kit de visita médica - Universidad de los Pacientes
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Con el fin de ayudarle a preparar mejor la visita con su médico, le proponemos que siga estos consejos. Esperamos que le sean utiles y hagan más fácil la comprensión y seguimiento de la visita. Recuerde que el tiempo del que disponen usted y su médico es limitado. ¡Prepare su visita! KIT DE VISITA MÉDICA Prepare la visita Recuerde que el tiempo del que disponen usted y su médico es limitado. Escriba las preguntas Escribir las preguntas o las dudas le ayudará a recordarlas cuando esté con el médico. Ponga primero las más importantes. Lleve una agenda Lleve una agenda, libreta o calendario para poder apuntar las cosas que le diga el médico y que tenga que hacer; por ejemplo, los días que ha de tomar el medicamento, el día en que ha de dejar de tomar algún alimento para hacerse un análisis o prueba, o la fecha de la próxima visita. Rellene un dietario Apunte en una agenda, libreta o calendario el momento (la fecha) en el que le ocurre algo, tiene un síntoma, olvidó tomar un tratamiento, se encontró mal, etc. Así podrá decírselo al médico sin equivocarse. ¡Prepare su visita! Nos mueve su salud Le acompañamos al médico CON EL APOYO DE Decida quién le acompaña En ocasiones, si se está nervioso ante la visita o ante lo que le pueda decir el médico, es recomendable ir acompañado de alguien de confianza para que le ayude a plantear preguntas, entender lo que le dicen y también hacerle compañía. Decida el tipo de ropa que se va a poner Es importante ir vestido con ropa cómoda, que sea fácil de poner y de quitar. Así, si es necesario que el médico nos explore o nos tome la tensión, no perderemos tiempo desnudándonos y vistiéndonos. Esto es especialmente importante en invierno y cuando se trata de personas a las que hay que ayudar (niños, ancianos, etc.). www.universidadpacientes.org www.esteve.com/kitpaciente KIT DE VISITA MÉDICA Nos mueve su salud Le acompañamos al médico En la sala de espera Durante la visita Al salir de la consulta Llegue con tiempo suficiente Es mejor llegar un poco antes de la hora, así podrá prepararse, quitarse la ropa de abrigo, ir al lavabo, etc. Explicar-escuchar Se trata de hablar con su médico y explicarle el motivo de su visita. Hay que escuchar con atención lo que él le diga. Sitúese Una vez en la sala de espera, fíjese en cosas que le ayuden a estar cómodo, por ejemplo: si hay mucha gente esperando, si está el médico titular o es un suplente, si la enfermera pregunta quién de la sala sólo va a por recetas, etc. Pregunte si puede tomar notas Es importante no olvidar nada, por lo tanto, anote lo que necesite recordar en casa. Programe la siguiente visita Una vez finalizada la consulta, y antes de irse del centro, repase si hay que pedir hora para el médico u otro profesional, programar alguna prueba o análisis y si ha de preparar algo para esa visita o prueba. Llévese algo para aprovechar el tiempo y entretenerse mientras espera. Relájese Durante la espera, puede ser útil utilizar técnicas de relajación como respirar lenta y profundamente, recordar algo que nos produzca tranquilidad, tararear mentalmente una canción, etc. Repase la situación Repítase a si mismo lo que va a decir al médico: qué le pasa, desde cuándo y qué necesita. Repase las notas que apuntó en casa y aproveche la espera para recordar si hay algo más que debe consultar. ¡Anótelo! Haga las preguntas necesarias No deje de preguntar cualquier cosa que le preocupe. ¡Lea las preguntas que escribió en casa! También puede pedir que le anoten las cosas importantes, para poder recordarlas después. Próximos pasos Concrete con el médico lo que ha de hacer a continuación (por ejemplo, tomar una medicación, pedir hora para hacer una prueba, ir a ver a otro médico, etc.) y cuándo. Repetir-resumir el plan de actuación Cuando esté claro lo que le pasa y lo que tiene que hacer a continuación, repita al médico lo que ha entendido para comprobar si falta algo. Qué hacer en caso de dudas Pregunte qué hacer si olvida algo o le surge alguna duda cuando esté en casa. Por ejemplo, si se puede llamar a algún teléfono de información, visitar alguna página web u otras alternativas. Recoja la documentación necesaria Repase si hay que solicitar algún documento o papel antes de abandonar el centro (para hacer una prueba o análisis, para ir a otro médico o profesional, un certificado, etc.).
