INTELIGENCIA EMOCIONAL: LA CLAVE DEL ÉXITO ESCOLAR.

INTELIGENCIA
EMOCIONAL:
LA CLAVE DEL
ÉXITO ESCOLAR.
GUÍA RÁPIDA
ESCUELA DE PADRES
Departamento de Orientación Psicopedagógica
Escuela de Padres
Colegio Europeo Almazán
ÍNDICE:





Un poco de Historia sobre la Inteligencia
Las Inteligencias Múltiples de Gardner
El Cerebro Emocional
Inteligencia Emocional (Goleman)
Educar con Inteligencia Emocional
› AUTOESTIMA
› ASERTIVIDAD
› EMPATÍA
› COMUNICACIÓN Y ESCUCHA ACTIVA
› AUTOCONTROL Y TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN
UN POCO DE HISTORIA SOBRE LA INTELIGENCIA
Definición tradicional: INTELIGENCIA es la propiedad de la mente en la que se
relacionan habilidades tales como las capacidades del pensamiento
abstracto, el entendimiento, la comunicación, el raciocinio, el aprendizaje,
planificación y la solución de problemas, la percepción ,la memoria.
HOWARD GARDNER Y LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
EL CEREBRO EMOCIONAL
 Las conexiones existentes entre la amígdala (y las estructuras límbicas) y el
neocórtex constituyen el centro de gestión entre los pensamientos y los
sentimientos.
 Cuando estamos emocionalmente perturbados, solemos decir que «no
podemos pensar bien» ,este hecho explica por qué la tensión emocional
prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales y la capacidad
de aprendizaje.
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LA INTELIGENCIA EMOCIONAL (D. Goleman)
Nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los
sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos
en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar
una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de
desarrollo personal
GOLEMAN la dividió en 2 áreas:
1. Inteligencia INTRA – PERSONAL: Capacidad de formar un modelo
realista y preciso de uno mismo, teniendo acceso a los propios
sentimientos, y usarlos como guías en la conducta.
2. Inteligencia INTER – PERSONAL: Capacidad de comprender a los
demás; qué los motiva, cómo operan, cómo relacionarse
adecuadamente. Capacidad de reconocer y reaccionar ante el
humor, el temperamento y las emociones de los otros.
Por tanto… ¿Qué es ser emocionalmente inteligente? Tiene que ver con:
 Capacidad de motivarnos a nosotros mismos.
 Perseverar en el empeño a pesar de las posibles frustraciones.
 Controlar los impulsos.
 Diferir las gratificaciones.
 Regular nuestros propios estados de ánimo.
 Evitar que la angustia interfiera con nuestras facultades racionales.
 Capacidad de empatizar.
 Confiar en los demás.
Goleman concluye que el Cociente Intelectual NO es un buen predictor del
desempeño exitoso.
El cociente intelectual (CI) contribuye con apenas un 20% de nuestro éxito en
la vida el 80% restante es el resultado de la inteligencia emocional.
LA IMPORTANCIA DE UNA SANA AUTOESTIMA EN NUESTROS HIJOS:
 Todos conocemos gente que tiene todo para ser feliz y sin embargo no lo
es y otros que no tienen mucho de qué alegrarse y se sienten satisfechas y
contentas.
 Autoestima: clave del bienestar emocional.
 Autoestima infantil: muy influenciada por la opinión que los padres y otros
adultos relevantes ofrecen al niño de sí mismo.
 Proporcionar a los hijos una visión lo más JUSTA Y REALISTA POSIBLE.
Ventajas de poseer una sana autoestima:
 A mayor autoestima, mayor felicidad (grado de satisfacción)
 El niño no se bloqueará ante las dificultades, verá los problemas como
un reto.
 Tendrá fuerzas para emprender nuevos proyectos con la seguridad de
que saldrá airoso de ellos.
 No se sentirá inferior a nadie. No necesitan competir.
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 Perdonarse los propios errores y debilidades: “la próxima vez lo haré
mejor”
 Se centran en los aspectos positivos de las personas y situaciones, sin
tratar de cambiarlas.
 No temen la comparación con nadie.
 Afrontan la vida con ilusión.
 Suelen ser más queridos por los demás porque contagian su ilusión y
optimismo.
 Tienen las cosas claras, saben cuáles son sus valores y objetivos “no se
cambian de chaqueta” con facilidad.
Pautas para educar a los niños en una sana autoestima:
 Reforzar todo aquello que hagan bien, en el momento que ocurra y en
su justa medida: “estoy orgulloso de ti”
 No comparar a un hijo con otro.
 Centrar las críticas en la conducta y no en la persona. Enseñar una
alternativa.
 Interesarnos por sus sentimientos y su bienestar. Charlas cotidianas
(comidas…)
 No humillar, rebajar ni ridiculizar.
 Permitirles ser como realmente son y no presionarlos para mostrar un
aspecto o fachada que no se corresponde con su personalidad.
 No sobreproteger. Fomentar la iniciativa.
 Proporcionar normas claras, coherentes y fijas en el tiempo.
 No castigar en exceso y sin razón lógica: indefensión aprendida.
EDUCANDO A NUESTROS HIJOS EN LA ASERTIVIDAD
 Es la capacidad de hacer valer nuestros propios derechos, respetando
también los de los demás.
 Ser fiel a uno mismo.
 Actuar de forma asertiva nos hace sentir bien, más seguros,
responsables de nuestros actos… más felices.
 Niños: personalidades no plenamente formadas, asumiendo que deben
actuar para satisfacer a los demás o no ser castigados
Tipos de respuestas:
PASIVAS
•
•
Renuncio a mis
propios deseos,
opiniones,
sentimientos
Satisfacen a la otra
persona.
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ASERTIVAS
•
•
•
Defiendo derechos.
Respeto al otro. No le
ofendo.
Mejora las relaciones
sociales.
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AGRESIVAS
•
•
•
•
Defienden derechos
No respetan al otro
Síntoma de
inseguridad
Suele disfrazarse de
sinceridad.
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La conducta asertiva previene conductas de…
› Acoso escolar
› Consumo de drogas
› Dependencias emocionales
› Conductas sexuales de riesgo
Las técnicas asertivas más importantes, son:
 EL BANCO DE NIEBLA: “tienes razón en lo que dices, pero yo pienso que…”
 EL DISCO RAYADO: “ya, pero no quiero… sí, pero de verdad que no…”
 APLAZAMIENTO ASERTIVO: “déjame que lo piense y te digo algo”
Pautas para educar a nuestros hijos en la asertividad:
SER UN MODELO PARA NUESTROS HIJOS: actuar de manera asertiva. Es decir:
 Actuar en cada situación de acuerdo a como nos sentimos, valorando si
hay que hacerlo en ese momento o postergarlo.
 Tengo derecho como los demás a ser escuchado.
 Escuchar a los demás. Pueden tener su parte de razón: “tú ganas, yo gano”
 Reconocer un error ante nuestros hijos. Nos hará más dignos de su cariño y
respeto.
 Mirar a los ojos de nuestros hijos cuando nos comunicamos: mejora la
calidad de la relación
 Cuidar las formas a la hora de expresar lo que pensamos. Podemos tener
razón y perderla por las formas.
 Reconocer lo bueno en los demás. No significa que yo no las tenga.
LA IMPORTANCIA DE LA EMPATÍA:





Capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona.
Piedra angular de la IE
Influencia directa en la comunicación con los demás.
Nos acerca/aleja emocionalmente con los demás.
Incide directamente en la felicidad
Estimular la empatía desde casa:
 Mostrar una actitud de interés real.
 Dedicar tiempo y atención de calidad.
 No juzgar lo que nos cuentan (regular la comunicación no verbal)
 Ser un modelo para nuestros hijos: practicar empatía desde casa.
 Evitar las “máscaras en la familia”: fomentar clima de confianza y
naturalidad.
 Acuerdo entre la pareja.
FOMENTAR LA COMUNICACIÓN EN EL HOGAR: es importante:
 Respeto por todas las opiniones.
 Ausencia de descalificaciones
 Contacto visual en la comunicación.
 Establecer un lenguaje propio.
 Momento del día en el que puedan coincidir todos los miembros.
 Uso del sentido del humor.
 Actividades fuera del hogar
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Practicando la ESCUCHA ACTIVA:
 Requisito básico para la empatía.
 Escuchar al otro desprendiéndonos de nuestros juicios y opiniones.
 Ventajas:
› Nuestros hijos sentirán la confianza para ser sinceros con nosotros.
› Se sentirá valorado (vínculos más fuertes)
› Tiene efectos tranquilizantes.
› Favorece la relación positiva con ellos
› Permite llegar al fondo de los problemas, en lugar de tomar
decisiones de emergencia
› Lograremos el respeto de nuestros hijos.
Obstáculos en la comunicación con nuestros hijos:
 Interrumpir constantemente
 Juzgar o valorar cada comentario
 Ofrecer ayuda sin que nos la pidan
 Quitarle importancia a sus sentimientos y opiniones: “no te preocupes, no es
nada”
 Contar “nuestra experiencia”
 Aconsejar queriendo ser expertos en todo.
Para escuchar de forma activa a nuestros hijos, debemos:
 Dedicarles toda nuestra atención, si estamos haciendo algo, aplazarlo
hasta que termine el relato.
 Mirarles a los ojos mientras nos hablan.
 Asentir regularmente con la cabeza y seguir su narración: “mmm…” “ya
veo” “te entiendo”
 Parafrasear: repetir la idea principal del relato para asegurarnos que hemos
entendido y que continúen con la historia: “Así que lo que te pasa es que
estás preocupada por…”
AUTOCONTROL Y TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN:
 Capacidad para sobrellevar las frustraciones propias de la vida.
› Nuestros propósitos confrontan con los de otros y debemos llegar a
acuerdos.
› Las circunstancias nos impiden actuar a nuestro antojo: resignarnos y
modificar nuestra forma de actuar.
 Idea equivocada de justicia natural.
 Labor de los padres: sus deseos no son órdenes y se pueden aplazar o
negar (les sirve para su maduración como personas)
Ideas para fomentar el autocontrol y la tolerancia a la frustración en nuestros
hijos:
 “La vida no siempre es justa”
 “No puedes herir a los demás cada vez que algo no sale como tu quieres”
 “Tienes que pensar cómo tus acciones afectan a otros”
 “No veas amenazas donde no las hay”
 “Controlar tu rabia no te hace ser más débil, sino todo lo contrario”
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Practicando la relajación a través del juego:
 TÉCNICA DE LA TORTUGUITA
 LA TARTA DE CUMPLEAÑOS
 ENFRIAR LA SOPA
 EL BOSQUE DE ÁRBOLES
 INFLAR UN GLOBO
 CAMPEONATO DE ALGODÓN (con pajitas)
Fortalecerse ante las frustraciones:
 Ponerse objetivos realistas evita tener desengaños.
 Actitud positiva: ver el lado bueno de los acontecimientos.
 Aceptar los fracasos como una forma de aprendizaje necesario para la
propia maduración de la persona.
 Ser humilde y agradecido a la vida por tantas cosas maravillosas que pone
cada día a nuestra disposición.
 "Esperar lo mejor" pero siendo conscientes de que a veces ocurrirá "lo
peor".
 Tener "asideros" (principios, valores, éxitos alcanzados,...) para los fracasos
en aspectos fundamentales de la vida.
 No esperar demasiado de la suerte ni de las personas. El fracaso y la
frustración pueden estar a la vuelta de la esquina, no sólo por causa tuya
sino, por causa de los demás. Así es la vida.
 Dar prioridad a los valores internos, éstos mantienen en alto la dignidad y la
esperanza.
 Ser paciente y perseverante. No tirar la toalla ante las dificultades. Verlas
como un reto.
No le evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida,
enseñadles más bien a superarlas.
(Louis Pasteur)
Y recordad que…
LA RAZÓN JUSTIFICA…
¡LA EMOCIÓN DECIDE!
BIBLIOGRAFÍA:
 GOLEMAN, D.: “Inteligencia Emocional” Ed. Kairós.
 LACALLE PEDREIRA, V.: “Inteligencia Emocional: Niños y adolescentes”.
Colección Escuela de Padres. Gesfomedia.
 PUNSET, E.: “Una mochila para el universo”Destino.
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