Zonas Azules: Por qué viven más y mejor?

Zonas Azules: Por qué viven
más y mejor?
Fuente de las imagenes editadas: Pinterest
Zonas Azules: Por qué viven
más y mejor?
En las Zonas Azules o Blue Zones se tienen algunos principios
que aplican para vivir mejor, trabajan para activar la
capacidad del cuerpo para ser más saludables y longevos.
Hoy día sólo se habla de gimnasios, mi abuela vivió 88 años y
nunca fue a uno, pero algo si te aseguro ella no podía estar
quieta, odiaba la vida sedentaria y siempre buscaba a sus
seres queridos. En la actualidad se sale de la casa, al
ascensor, al parqueo, se llega a la oficina se va al ascensor
y se suele estar sentado varias horas al día.
[Tweet “Vivimos en la época de la inactividad donde las
maquinas hacen todo por nosotros.”]
El organismo tiene mecanismos naturales para prolongar su
existencia, la capacidad del cuerpo para vivir 90 años o más
puede ser trabajada, solo el 10% esta determinado por la
genética, el resto ya la ciencia tiene algunas respuestas.
Activa tu ser mental y físicamente, no permitas que las
maquinas te suplanten, ni mucho menos que por no haber hecho
algo mejor por ti y para ti se deteriore tu calidad de vida.
Algunas de las prácticas que se
llevan a cabo en las Zonas Azules y
hacen que sus habitantes vivan más
y mejor:
Comen animales alimentados con pasto, no como la
industria de hoy los cría que los alimenta con maíz y
antibióticos.
La mayor parte de alimentación esta basada en plantas y
poca carne.
Alto valor social de los habitantes y sociabilizan.
Evitar la comida en exceso, todos los excesos son malos.
Tener una misión que te haga despertar cada día
Organiza tu vida con movimientos naturales.
Conectan con su lado espiritual y se desconectan del
diario estrés
Toman un poco
La familia es una prioridad
Se rodena de las personas adecuadas, que ayudan a
promover estos principios de vida.
Las Zonas Azules que se muestran en el siguiente documental
son:
1. Nuoro, Sardegna, Italia
2. Okinawa Island, Tokyo
3. Loma Linda, California, Estados Unidos
Esta breve conferencia te esclarece los mitos sobre la
longevidad y muestra los hábitos que pueden hacerte lograr una
vida más larga y saludable.
Fuente: Ted
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al idioma de su preferencia.
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