LA RABIA BLOQUEA LA COMUNICACION. El Niño podrá

Pilares de Vyda
Sexto
Encuentro 3
LA RABIA BLOQUEA LA COMUNICACION.
El Niño podrá:
• Practicar la relajación como herramienta para ejercer autocontrol.
• Establecer La rabia como una emoción consecuente de otra emoción.
• Comprender que la rabia bloquea la comunicación con los demás.
• Recordar los comportamientos que pueden hacer de la rabia una emoción
controlable.
Reflexión:
Existen otras emociones que aparecen antes que la rabia, algunos de ellos
son: frustración, rechazo, desamparo, miedo, desasosiego, incapacidad, etc. el
poder identificarlos nos capacita para hacer un uso adecuado del manejo de la
rabia. Todas las personas construimos desde nuestro nacimiento unas
características diferentes y especiales y esto hace que la manera como
expresemos las emociones sean distintas. El poder comunicarnos claramente
facilita la continuidad de cualquier relación en lo mejores términos.
Materiales:
Actividad A: Armonía.
Actividad B: Lista de emociones que aparecen antes que la rabia
Actividad C: Implementos necesarios para la actuación.
Actividad D: Impresión de las hojas de Mensajes en TU. Hojas en blanco
Actividad E: Frase “Los mensajes en “Tú” son agresivos”
Actividad A: SALUDO- RELAJACION – REPASO ENCUENTRO ANTERIOR
Buenos días… (Saludar a los niños y a la profesora. Hoy nos acompañan…
presentarse cada uno…
Armonía saluda…
Vamos a practicar nuestro ejercicio de relajación: La Secuencia del Café.
GUIA: Recuerde que se necesitan 2 voluntarios para esta actividad uno que lee
y otro que sigue las instrucciones. Favor APAGAR LOS CELULARES.
.
Niños vamos a sentarnos en la silla, alejamos de nosotros los pupitres (si los
hay) y se concentran en las instrucciones que les voy a dar;
1- Adoptamos la Postura Simple, : siéntense con la espalda derecha, los
pies cruzados, los hombros hacia atrás, el pecho abierto y la mano sobre
las rodillas.
GUIA: Observe que todos los niños tengan la postura correcta, los otros Padres
Voluntarios deben ayudar a que esto sea así.
2- Ahora comenzamos con el segundo paso del ejercicio que se llama
Focalizando los Sentidos: cerramos nuestros ojo, vamos a respirar por
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la nariz lentamente, sostenemos la respiración y soltamos por la
nariz también lentamente, mientras respiramos de esta forma: inhalando,
sosteniendo y exhalando, vamos a escuchar los ruidos que hay
alrededor…al concentrarnos en escuchar, no olvidemos mantener la
respiración rítmica: inhalamos, sostenemos y exhalamos.
3- En este momento iniciamos el paso del Cántico de Gratitud: vamos a
juntar nuestras manos en posición de orar, frente al corazón, nos
preparamos para dar gracias a Dios por todas las bendiciones que
recibimos a diario, ustedes niños en su mente dan las gracias y yo los
voy guiando: gracias Señor por la salud que tengo, porque puedo
disfrutar plenamente de todas las maravillas de la creación: gracias por
el día, por el sol, por la luna, por el aire, por el agua… gracias por mi
familia, por mis amigos, por todas las oportunidades que tengo…
gracias, gracias, gracias.
4- En seguida seguimos el paso de la Meditación de la Taza de Café:
manteniendo la respiración rítmica, vamos a poner las palmas hacia arriba,
haciendo la forma de una Taza de Café. Imagina que es tu taza de Café,
llévala a la altura de tu corazón con los ojos cerrados, nos concentramos en
nuestra respiración.
GUIA: En este momento el Voluntario lector dirige la respiración para lograr
que los niños aprendan verdaderamente a respirar, les informa a los niños
que van a hacer la respiración todos al mismo tiempo. Haga este ejercicio
de respiración 3 veces.
En este momento niños la vamos a hacer al mismo tiempo: inhalamos…
Sostenemos (2 seg.) y exhalamos.
5- Finalizamos el ejercicio haciendo los Círculos Positivos : volvemos a
nuestra postura simple, ponemos las manos sobre las rodillas. Vamos a
hacer círculos con nuestro tronco, primero lo hacemos hacia la derecha,
nos movemos hacia adelante e inhalamos, al movernos hacia atrás
exhalamos… repetimos el círculo por segunda vez … muy bien, ahora
para el 3er círculos vamos a agregarle el ingrediente mágico de la Paz a
nuestro Café
en el momento en que inhalamos. Ahora hacemos los
círculos hacia la izquierda, nos vamos hacia adelante e inhalamos,
terminamos el círculo atrás y exhalamos, hacemos nuestro segundo
círculo… y ahora para el 3er círculo le agregamos el ingrediente mágico
de la Alegría … Ahora tu Café está lleno de Felicidad.
Respiramos…sostenemos… exhalamos (bis) y lentamente vamos
abriendo nuestros ojos.
Muy bien, muchas gracias.
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REPASO ENCUENTRO ANTERIOR
¿Se acuerdan de que hablamos en el encuentro anterior?
GUIA:Permita a los niños que expresen sus opiniones, anímelos a
participar. Las opiniones de los niños son claves recuerde que este
tema no es desconocido para ellos. El voluntario recoge sus ideas y
concluye sin extenderse demasiado.
GUIA :
¿Qué es la rabia? (espere respuestas) es una emoción y es humana hace
parte de nosotros, no podemos dejarla a un lado pero debemos aprender a
demostrar y expresar la rabia de una manera adecuada.
¿Cómo podemos manejarla? (espere respuestas) Se debe reflexionar,
pensar en lo sucedido, con quien y quienes me hicieron sentir rabia, que voy
hacer y finalmente debo decir como me siento al reconocer mis sentimientos y
los de los demás.
Hablamos de la importancia de reconocer y aceptar que tenemos rabia. Como
manejar adecuadamente la nuestra y la de quien nos rodea ¿PARA QUE?
Para convivir en armonía.
Aprendimos varias formas de expresar la rabia y así evitar que crezca dentro
de nosotros y nos ponga fuera de control.
•
•
ESCRIBIENDOLO. Cuando se escribe una carta: nos da tiempo de
pensar las cosas con más tranquilidad y analizar nuestros sentimientos.
Vimos como algunas veces ayuda escribir una carta con rabia y luego
destruirla y/o compartirla con la persona que nos ha producido este
sentimiento.
•
EXPRESANDOLO VERBALMENTE. La representación del cuento de
las piedras de Martha: nos enseña a no cargar con la rabia y/o los
disgustos que nos pueden producir otras personas, lo cual no nos
permite hacer las cosas bien, debemos aprender a liberarnos de ellas
hablando sobre nuestro sentimientos sin gritar ni ofender y reconociendo
nuestra responsabilidad cuando nos corresponde.
CONTROLANDO NUESTRA ACTITUD. Nos hace pensar primero en
que le habrá sucedido a la otra persona antes de reaccionar violentamente.
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Actividad C: LA RABIA NO ES PRIMERO: APARECE DESPUÉS DE
OTRAS EMOCIONES.
GUIA: La actuación que se hará a continuación es parte del ejercicio, tomará
por sorpresa a los niños quienes deben creer que lo actuado es real. Es muy
importante ensayar bien para alcanzar una mejor claridad en los conceptos que
se exponen.
Voluntario 1: “Oigan que pasará con…………… (Preguntar por el voluntario
de Pilares de Vyda, quién se ha quedado afuera a propósito)...dijo que iba
a sacar una fotocopia y se quedó. (Reflejar angustia, preocupación,
impaciencia, desconcierto -primeros sentimientos) Decir refunfuñando y
con mucha rabia: Ella es la encargada de continuar con la siguiente actividad.
Es el colmo.
Voluntario 2: (Quien se ha quedado a fuera a propósito) Hola ¡Buenos Días!
(El voluntario 2 entra y saluda, cuando es fuertemente regañado con
mucha rabia por el voluntario 1.)
Voluntario 1: ¡Oye! ¿Dónde te habías metido? ¿Cómo podemos hablarles a
los niños de responsabilidad, cuando tú no la tienes? Haz llegado tarde.
(Actuar con mucha rabia)
Voluntario 2: Déjame hablar para poder explicarte lo que paso. ¡No me hables
así! (Actúa con preocupación)
¡CORTEN! Podrían decirme ¿Qué paso? ¿Cuáles fueron las primeras
emociones? del voluntario 1(nombre) que aparecieron antes de la rabia? –
(Espere respuestas: angustia, preocupación, impotencia, desconcierto)
Cuando se tiene rabia o se está contrariado no se puede pensar con claridad
ni disfrutar de lo que se hace. Nos podemos dar cuenta que la rabia es el
resultado de una frustración, angustia, preocupación, o desconcierto… es decir
antes de reaccionar…………….con rabia, debemos reflexionar sobre que
fue lo que la produjo pues
LA RABIA BLOQUEA NUESTRA COMUNICACIÓN CON LOS DEMAS
¡Vamos a actuar de nuevo!
Voluntario 1: No ha llegado -nombre del voluntario- (Reflejar preocupación,
impaciencia, desconcierto, angustia, después rabia) ella es la encargada de
continuar con la siguiente actividad (Controlar la rabia a través de la reflexión
hacer uso de técnicas de relajación, etc.) algo tuvo que sucederle porque nombre del voluntario -es muy cumplida.
GUÍA: En ese momento entra el voluntario de Pilares de Vyda y saluda.
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Voluntario 1: Oye ¿Qué te pasó que llegaste tarde? Estaba muy preocupada.
Voluntario 2: Sí, estoy muy apenada, pero habían demasiadas personas
cuando llegue a sacar las copias y me tocó esperar mi turno, no te pude
mandar razón con nadie.
Preguntar A los niños que diferencias observaron entre las dos
actuaciones: ¿Qué pasó? Podemos observar que el voluntario 1 (Decir el
nombre) reflexionó, pensó, se puso en el lugar del otro y lo escuchó.
Tenemos una lista de emociones que aparecen antes de la rabia, ¿alguien
tiene otro para complementar la lista?
EMOCIONES QUE APARECEN
ANTES DE LA RABIA
ANGUSTIA
PREOCUPACION
IMPOTENCIA
IMPACIENCIA
DESCONCIERTO
TRISTEZA
DECEPCION
ANSIEDAD
TEMOR
DESESPERO
TRAICION
INCAPACIDAD
ANSIEDAD
MALTRATO
RECHAZO
CANSANCIO
ACTIVIDAD D: REPRESENTACIONES
Los niños (que escoja la profesora) harán varias representaciones de lo que
nos suceden a diario donde encontramos diferentes emociones antes de la
rabia.
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GUÍA: El voluntario debe explicar a cada grupo en que consiste cada
representación, los niños deben dejarse guiar por lo que lee el
narrador. Entregar los diálogos de cada personaje. Al terminar
cada escena escuchar a los niños y concluir. Utilice los
nombres de los niños elegidos al momento de hacer la
narración, aquí hemos puesto nombres a los actores para que
se pueda comprender el ejercicio. Un voluntario de Pilares de
Vyda siempre hará de narrador.
Primera actuación.
Profesora, necesitamos 3 niños varones.
Narrador: Daniel está en el recreo con Carlos. Se habían puesto de
acuerdo a primera hora de la mañana para
verse en el recreo y jugar
básquet……….en ese instante, llega Luís.
Luís: Daniel que pereza jugar básquet, vamos a jugar escondite con los
de séptimo.
Daniel: ¡Huy! Que chévere, ¡vamos!
Narrador: Daniel olvida su compromiso con Carlos y éste siente mucha
rabia
Carlos: Daniel me dejó tirado, ay que rabia. (Hacer pataleta)
¡Corten! ¿Cómo creen que se sintió Carlos cuando Daniel se fue con
Luís?.......... ¿Cuáles fueron sus primeras emociones?................ (Espere
respuestas) Triste, rechazado, abandonado…..
Debes cumplir con tus compromisos, hay casos en los que no puedas
hacerlo pero es importante hablar sobre cuales son las razones para no
cumplirlos.
Segunda actuación:
Profesora, necesitamos un niño y una niña
Narrador: José y Marta son compañeros de clase y están preparando
el trabajo final de ciencias.
Marta: José ya es tiempo de trabajar en nuestro proyecto de Ciencias,
mira que es el trabajo final y debemos esforzarnos bastante.
José: (Con mucha pereza) ¿trabajo de ciencias? ¡Ayy! yo ni siquiera me
acordaba que teníamos ese trabajo….
Marta: (con mucha desilusión) Bueno….entonces nos reunimos
mañana….
Narrador: Al día siguiente……….. José y Marta están en la biblioteca
buscando información.
Marta: Mirá José encontré estos dibujos ¡están buenísimos! ¿Te
gustan?
Narrador: Mientras Marta hablaba, José estaba caminando de un lado
para otro y no le ponía atención
Marta: ¿José, José y tú que encontraste? ¡Muéstrame lo que
investigaste!
José: ¿Yo? Yo no he hecho nada….. (Dice con pereza)
Narrador: Marta ha hecho su mejor esfuerzo, investigó en la biblioteca,
realizó los experimentos, consultó en Internet e hizo la cartelera para
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exponer ante sus compañeros. José la acompañaba siempre pero se
dedicaba a hacer otras cosas.
Marta: Bueno…. esta bien ven ayúdame y terminemos la cartelera y yo
hago los experimentos en mi casa.
Narrador: José continúa jugando y no trabaja como si nada pasara. El
día de la exposición…… Marta inicia la exposición frente a sus
compañeros y la profesora
Marta: ¡Buenos Días! Hoy les hablaremos de las mariposas como se
reproducen y como es su crecimiento…
Narrador: Algo inesperado ocurre, José interrumpe a Marta durante la
exposición
José: Perdón, en esta cartelera trabajé muy duro, hasta me trasnoché
terminándola……tengo todo el derecho a hacer la presentación.
Narrador: Marta no puede creer lo que esta diciendo José.
Marta: (Se queda aterrada al oír el comentario de José. Marta
llora y
siente mucha rabia)
¡Corten! ¿Cómo creen que se sintió Marta? ¿Cuáles fueron sus primera
emociones? (Espere respuestas)
triste decepcionada, impotente,
traicionada.
El ganar reconocimiento con el trabajo de los demás no es una actitud
correcta, se debe dar siempre lo mejor de sí.
Tercera actuación:
Profesora, necesitamos dos niñas y un niño.
Narrador: El profesor comenta a su clase que hoy no se siente bien.
Profesor: ¡Hola niños! Buenos días. ¿Cómo están hoy?
Les cuento que hoy no me siento bien no pude dormir… (no logra terminar
su frase)
Narrador: Los niños hacen muchísimo ruido y no escuchan al profesor.
Profesor: (con mucha rabia) ¡Niños atención! Me siento enfermo porque
pasé muy mala noche, les pido que no hagan tanto ruido y me colaboren.
¡Corten! ¿Qué fue lo primero que sintió el profesor? ¿Cuáles fueron sus
primeras emociones? (espere respuestas) cansancio, impotencia,
indiferencia.
En cualquier situación se debe ser solidario con los demás, tratar de ayudar
de la mejor manera.
Actividad E: Cambiando los mensajes de “TU” a “YO”
Cuando dos personas están contrariadas suelen usar palabras agresivas. Las
palabras agresivas generalmente comienzan con la palabra "Tú" “VOS”
“USTED” enviando un mensaje negativo “Tú eres un bobo” “Vos sos un torpe” o
“usted es un egoísta”.
El problema con las palabras agresivas es que ellas no comunican en realidad
lo que te está molestando. Si alguien comienza a hablarte en estos términos
¿Cómo respondes? – Espere respuestas de los niños - (Con palabras
agresivas).
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Ejemplos:
• Yo pienso que tú no escuchas. (Escríbalo en el tablero)
Es una manera equivocada de decir mensajes en Yo. La forma correcta de
enviar el mensaje Yo quiero que me escuches (escríbalo en el tablero para
que los niños vean la diferencia)
• Tú siempre tan brusco, arrugaste mi dibujo.
Yo estoy muy molesta porque arrugaste mi dibujo. Sabes cuanto me gusta y lo
que me costó hacerlo.
Vamos a trabajar en grupo, nos enumeramos del 1 al 4 y los niños con igual
número conforman el equipo. Un niño de cada grupo deberá hacer el cambio
del mensaje.
Colocaremos en el tablero mensajes en TU para que ustedes lo cambien a
mensajes en YO.
1. Tú siempre llegas tarde a entrenar.
Ej. Yo pienso que puedes organizar tu tiempo para llegar puntual al
entrenamiento.
2. Tú siempre coges mis colores sin permiso.
Ej. Yo quiero que me preguntes antes de usar mis colores.
3. Tú eres un chismoso.
Ej. Yo quiero que aprendas a guardar secretos si quieres seguir
teniendo amigos.
4. Tú eres un conchudo, no me has devuelto mi regla.
Ej. Yo quiero que me devuelvas mi regla me hace mucha falta.
5. Tú eres un mentiroso.
Ej. Yo creo que me debes decir la verdad.
Actividad F: FIN DEL ENCUENTRO
Es importante estar atentos a las primeras emociones que sentimos como
consecuencia de la actuación de un tercero antes de explotar con rabia, es
decir, debemos procurar autocontrol, una vez conseguido esto, manifestar
en forma apropiada la emoción inicial que sentimos.
Esperamos que lo visto hoy nos ayude a comunicarnos claramente No
siempre encontramos personas dispuestas a hablar con los demás, ni
éstas son palabras que se dan por arte de magia, esto se logra sólo con
el aprendizaje del día a día, se da a medida que vamos creciendo y cuando
hay un deseo grande de ser cada día mejores personas.
La frase para trabajar:
LOS MENSAJES EN TU SON AGRESIVOS
Y recuerden:
SEAN AMABLE CON USTEDES MISMOS Y CON LOS DEMÁS.
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