sistema para trabajar la atención en el deporte

Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo
Manuel Martínez Marín
SISTEMA PARA TRABAJAR LA ATENCIÓN EN EL DEPORTE
Unidad; ANÁLISIS DE LOS PROCESOS COMPORTAMENTALES DE CONTROL EN LOS DEPORTISTAS
ATENCIÓN EN EL DEPORTE
ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN EN FÚTBOL
Entrenamiento de los focos de
atención externos
Entrenamiento de los focos de
atención internos
Entrenamiento en el
mantenimiento de la atención
FOCOS ATENCIONALES
FOCO AMPLIO EXTERNO
FOCO AMPLIO INTERNO
FOCO REDUCIDO EXTERNO
FOCO REDUCIDO INTERNO
Entrenamiento para evitar la
intermitencia de la atención
Autor; Jose Francisco Laura Córdoba
NIF; 15471487-P
Curso; 4º INEF
Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Universidad de Granada
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La psicología del Deporte en los Medios de Comunicación escrita
Análisis Comportamental del Rendimiento Deportivo
Manuel Martínez Marín
1. La atención y su papel en el deporte; 3 cualidades
Selectiva
Limitada
Fluctuante
Entendemos por atención del deportista aquella capacidad que le permite
controlar y orientar la actividad de su organismo hacia un objetivo predeterminado. La
consideramos un proceso mental por el que se seleccionan estímulos determinados
percibidos por los sentidos. En cuanto a características se refiere decir que en relación a
los deportes se distinguen las dimensiones (amplitud y dirección), la fluidez de los
cambios atencionales y la estrecha relación que guarda con el rendimiento.
2. Modalidades atencionales
En cuanto a las distintas modalidades atencionales decir que es de vital
importancia que los deportistas conozcan los distintos estilos atencionales, que se
encuentran en relación con los focos de atención y las diferentes situaciones de
ejecución. Nideffer (1980, 1985, 1989) define cuatro modalidades atencionales basadas
en una clasificación referida a dos dimensiones: la amplitud (cantidad de información a
la que debe prestar atención) y la dirección (capacidad para dirigir la atención hacia
objetos externos al propio deportista o hacia sí mismo).
FOCO ATENCIONAL AMPLIO EXTERNO
Cuando el deportista tiene que centrar su atención en un gran
número de estímulos externos a él. Se corresponde con
situaciones de evaluación, situaciones rápidas de juego como
pueden ser los contraataques en el fútbol.
FOCO ATENCIONAL REDUCIDO EXTERNO
Cuando el deportista centra su atención en uno o dos
estímulos concretos del entorno, por ejemplo en el
balón y la ubicación del portero en un 1 vs 1.
FOCO ATENCIONAL REDUCIDO INTERNO
El deportista dirige la atención hacia el mismo, es la
utilizada cuando el deportista quiere llevar a cabo una
acción mediante un repaso mental o bien quiere
simplemente controlar su nivel de tensión.
Tipo de foco atencional para analizar y planificar una
estrategia de juego, ante las distintas situaciones, como puede
ser por ejemplo una estrategia para los lanzamientos de
córner en fútbol.
FOCO ATENCIONAL AMPLIO INTERNO
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3. El entrenamiento de la atención en el fútbol
En primer lugar hay que decir que es necesario que los entrenadores conozcan
las capacidades atencionales de sus jugadores, para que de esta manera puedan
mejorarlas mediante la puesta en práctica en entrenamientos y competiciones de las
mismas, unos entrenamientos que no se deben de aislar de las demandas que exige la
competición, poniendo para ello hincapié en el proceso de evaluación y de especificidad
con el jugador que pretendemos que mejore. Nideffer considera importante que tanto en
entrenadores como en futbolistas tengan en cuenta una serie de principios, como son el
trato de las cuatro modalidades atencionales, el saber desviar los distintos tipos de
concentración, en función de la atención requerida, el centrarse en las diferencias de
atención individuales que se puedan aprender y el otorgarle la importancia que requiere
el control del arousal en el deportista.
Decir que la mejora en cuanto a la capacidad atencional de futbolista dependerá
en gran medida de la progresión en cuanto a situaciones de juego y dificultad que
establezca el entrenador. En fútbol creemos esencial entrenar los focos atencionales
externos e internos, el tiempo de mantenimiento de la atención y el problema tan
usual de la intermitencia atencional. En cuanto a los focos atencionales externos decir
que para su mejora deberíamos de empezar con pocos estímulos muy llamativos y con
poca movilidad y progresar hacia estímulos cada vez más demandados por la propia
competición, planteando así tareas en las que juguemos con las variables de exigencia
visual, táctica/técnica y física y con grados de oposición cada vez mayores. En relación
a los focos atencionales internos, decir que el trabajo debería de centrarse en los
espacios de recuperación que pueden producirse en un partido, aunque también se
considera importante el tema del control del pensamiento, Gauron (1984), habla de la
expansión de la conciencia. En lo que respecta al tiempo de mantenimiento de la
atención, el trabajo debemos orientarlo a las dificultades que hayamos encontrado en el
jugador analizado, de manera que consigamos un aumento de la concentración
prolongada y de forma encadenada que nos permita llegar en las mejores condiciones al
final del partido. Para terminar también nombrar el problema de la intermitencia
atencional, un problema para el que habría que hacer una evaluación exhaustiva sobre
las causas que pueden estar interfiriendo en esa falta de atención en la mayoría de las
ocasiones desencadenadas por la ausencia del control de pensamiento, una ansiedad
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muy elevada que impide la atención precisa o los llamados “pensamientos negativos”
tras cometer un error, para la cual la mejor solución es el entrenamiento del futbolista
para que transforme el fracaso en éxito, eliminando así la ansiedad provocada por el
error y la indignación e intentando retroalimentarlo con los éxitos conseguidos.
Para terminar advertir además de la importancia de la rapidez en el cambio de foco
atencional, entrenándola mediante situaciones en las que manipulemos los tipos de
cambios entre los diferentes focos atencionales y la rapidez en las que se realizan, de
manera que estructuremos sesiones de entrenamiento donde se produzcan situaciones
que obliguen al cambio de foco atencional y se pueda evaluar el resultado encontrado
y la intención en los gestos.
Bibliografía
- Gonzáles, J. (2007). Herramientas aplicadas al desarrollo de la concentración en el alto
rendimiento deportivo. Cuadernos de Psicología del Deporte, 7, 61-70.
- Mora, J., Zarco, J. & Blanca, M. (2001). Atención-Concentración como Entrenamiento
para la Mejora del Rendimiento Deportivo en Jugadores Profesionales de
Fútbol. Revista de Psicología del Deporte, 10, 49-65.
- Morilla, M., Pérez, E., Gamito, J. M., Gómez, M. A., Sánchez, J. E. & Valiente, M.
(2002). Ejercicios para la mejora de la atención y concentración en jugadores de fútbol.
Revista Ciencia y Deporte, 1.
- Nideffer, R.M. (1991). Entrenamiento para el control de la atención y concentración.
En Williams, J. M. (1996) Psicología aplicada al deporte. Madrid: Biblioteca Nueva.
- Tema 10 de los apuntes colgados en la plataforma http://www.facudeporte.com/.
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