ser optimista ayuda a nuestro corazón

SER OPTIMISTA AYUDA A NUESTRO CORAZÓN
Aunque
muchos
estudios
han
demostrado los efectos negativos que
tienen el estrés, la ansiedad o la
depresión sobre la salud cardiovascular,
poco se sabe de lo que ocurre en el
caso contrario. Ahora, un estudio revela
que las personas optimistas tienen un
corazón más sano.
En una revisión de más de 200 artículos
previos, los investigadores encontraron
que ciertos aspectos psicológicos como el optimismo y las emociones positivas
minimizan los riesgos de sufrir infartos y otros accidentes cardiovasculares. Para
entender mejor las relaciones entre la salud psicológica y la cardiovascular, los
investigadores analizaron la asociación con otros factores indirectos. Los
resultados mostraron que, en general, las personas que se sienten satisfechas con
su vida también tienden a adoptar hábitos más saludables: practican ejercicio
diariamente, siguen una dieta sana y duermen un número de horas aceptable.
Además, las personas con actitudes más positivas suelen tener menor presión
sanguínea, cantidades de lípidos en sangre dentro de los niveles estándar y un
peso corporal normal, todo ello factores que minimizan el riesgo de accidentes.
Recopilación de artículos de Internet
L.A. Magda Fonseca Capistrán
Coordinadora de Inglés