modulo: 75 metodo intermitente integral espacio reducido

MODULO: 75
METODO INTERMITENTE INTEGRAL
ESPACIO REDUCIDO
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MATERIAL:
4 BALONES.
3 PORTERIAS.
1 RROLLO DE ELASTICA PARA
MARCAR EL ESPACIO
REDUCIDO.
INTENSIDA:
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SERIES=4
TIEMPO= DE CADA
SERIE ES DE 8 MIN.
CARGA DE TTIEMPO= 32
MIN.
RECUPERACION= ENTRE SERIE
2MIN. TOTAL= 10MIN.
METODOLOGIA:
Módulo dinámico realizado sobre una situación real de juego
en un espacio reducido. De 35 mts de largo x 25 mts de
ancho. Donde se incluye trabajo para delanteros, volantes de
1ra y 2da línea, defensas y laterales.
1=zona: Ubicación de 2 vs 2. Dos rojos y dos amarillo más
dos comodines amarillos por fuera del reducido que vendrían
siendo extremó derecho – izquierdo. El cual darán apoyo a los
volantes de 2da línea que juegan por dentro del reducido.los
rojos son centrales en un esquema defensivo.
2=zona: Ubicación de 2 vs 2. Dos rojos y dos amarillo más
dos comodines rojos por fuera del reducido que vendrían
siendo extremó derecho – izquierdo. El cual darán apoyo a los
volantes de 2da línea que juegan por dentro del reducido.los
amarillos son centrales en un esquema defensivo.
3=zona. Están ubicados 2 volantes de 1ra línea el cual
trabajaran tanto para los amarillo y rojos con sus pases.
Profesor: Wuilliam Camargo.