Tecnicas Seguras de Levantamiento de Cargas

Tecnicas Seguras de Levantamiento de Cargas
Lumbermens Mutual Casualty Company
Muchos de ustedes son conscientes que hay dos formas de
levantar algo, correcta o incorrectamente. Puede que usted haya recibido algunas instrucciones en técnicas de levantamiento seguro. Pero ya que los daños de espalda son
debidos a levantamientos inapropiados y que además son
una de las mayores causas de accidentes, no sobra un repaso de los procedimientos adecuados de levantamiento.
A propósito, al usar los pasos
seguros de levantamiento que
acabamos de discutir, su espalda trabajará sin problemas por
el resto de su vida.
Hay varios tipos de lesiones que pueden ocurrir mientras se intenta levantar un
objeto. El tipo de lesión más común por levantamiento es un Tirón de Espalda.
Esto resulta de un sobre estiramiento, o un giro inapropiado, o tratando de levantar un objeto cuyo peso, o forma exceden su capacidad física.
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La primera cosa que se debería hacer antes de intentar levantar un objeto
es “Verificar su peso y volumen”. Con esto usted puede decidir si puede
manipularlo solo o si necesita ayuda. Es aconsejable conseguir ayuda si
existe alguna duda acerca de su capacidad de levantamiento.
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Después, revise la ruta por donde irá cargando el objeto. Asegúrese que
ésta esté libre de obstáculos.
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Consiga pararse cerca de la carga. Separe sus pies entre ocho y doce pulgadas. Doble sus rodillas para alcanzar la carga y mantenga la carga cerca de
su cuerpo. Manteniendo su espalda recta, doble sus rodillas hacia afuera y
ponga la carga entre las rodillas cuando aún ésta se encuentre en el suelo.
Coja la carga firmemente y levántese estirando gradualmente sus piernas.
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Por supuesto una vez usted ha levantado la carga,
eventualmente usted tendrá que ponerla en el suelo. Doble sus piernas, y mientras mantiene su espalda recta, siga el procedimiento de levantamiento de
atrás para adelante. Asegúrese que sus dedos no se
encuentran en los puntos donde asentará el objeto.
Baje una esquina primero que las otras.
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Cuando levante una carga por encima de su cintura, primero, levántelo
correctamente hasta la altura de la cintura. Después descánselo en un objeto firme a manera de soporte. Cambie la posición de su mano, y otra vez
doble sus rodillas para coger un músculo extra para el esfuerzo final.
 Nunca intente cambiar la posición de su mano, o la posición de su carga,
mientras se esté moviendo. Pare y descanse la carga en un objeto firme,
luego ajuste la posición de su mano.
 Tenga precaución en cambiar de dirección mientras esté en movimiento
con un objeto. No retuerza su cuerpo - voltéelo cambiando la posición de
sus pies. Tenga una visión clara sobre la carga.
 La espalda es una parte muy importante de su cuerpo. Es muy fácil de olvidar que usted tiene una - hasta que se la lesiona. Entonces, se vuelve dolorosamente evidente.
Insperity Safety Services
Cuando tenga a alguien que le ayude a levantar un objeto, el trabajo
en equipo se vuelve importante. Si
la carga va a ser levantada desde
dos o más puntos, entonces todas
las personas deberán planear cómo
será manipulada. Revise la ruta y el
espacio en el cual descargarán.
Una persona deberá asumir el papel de líder para observar y dirigir a
los demás.
El levantamiento y descargue del
objeto deberá hacerse a un mismo
ritmo. No deje caer de repente la
carga sin avisar a su compañero.
Después de haber levantado un
objeto, si usted intenta ponerlo en
una mesa o banca, descánselo en
la punta, y luego ruede el objeto
hacia la superficie. Cuando levante
un objeto de una mesa o banca,
acuérdese de acercarse a la carga.
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