UNIVERSIDAD TECNICA FEDERICO SANTA MARIA

UNIVERSIDAD TECNICA FEDERICO SANTA MARIA
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTES Y RECREACIÓN
Asignatura:
Sigla:
EDUCACIÓN FÍSICA I (DAMAS Y VARONES )
Créditos:
Prerrequisitos:
1
Hrs. Cat. Sem. :
2
DEW-100
Examen:
Admisión
No tiene
Hrs. Lab. Sem. :
Hrs. Ayud. Sem. :
OBJETIVOS:
Al término del semestre el alumno será capaz de:
Ejecutar actividades para el desarrollo de sus capacidades motoras básicas.
Demostrar una superación de su estado físico inicial.
Realizar las pruebas de gimnasia, natación y atletismo establecidas para este nivel.
Valorar los beneficios que aporta la práctica de ejercicios físicos para su salud y bienestar
social.
CONTENIDOS:
1. Gimnasia: ejercicios naturales y construidos con y sin implementos; trabajos de velocidad,
agilidad, resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación; ejercicios y actividades que estimulen
el ritmo, la expresión y la creatividad; pruebas de trepa, flexiones de brazos, abdominales
contra el tiempo y serie de destrezas en colchonetas, juegos y competencias de tipo recreativo.
2. Atletismo: tareas de movimientos y trabajos específicos de velocidad, potencia y resistencia,
expresados en las pruebas de 100 metros planos, salto largo y 1.000 metros planos.
3. Natación: ejercicios y tareas de familiarización, flotación, deslizamiento y propulsión en el agua;
prueba de 25 metros estilo libre, con y sin lanzamiento de partida.
4. Efectos fisiológicos y recreativos del ejercicio físico: temario programa “Deporte y Cultura”.
METODOLOGÍA:
•
•
•
Mando directo para los trabajos de acondicionamiento físico y mando indirecto para el
cumplimiento de tareas individuales y/o grupales.
Trabajos de estructura analítica y sintética para actividades individuales y/o colectivas.
Exposición verbal de temas afines con la actividad física.
Elaborado:
Juan Antonio Veas Toro
Aprobado:
CC.DD. Acuerdo 49/96
Fecha:
07.01.1997
Observaciones: