Prevención de caídas en los ancianos

Unidad de trabajo nº 1: PREVENCIÓN DE CAÍDAS EN EL ANCIANO
%Justificación: Esta unidad va dirigida a los alumnos de 1º de Cuidados Auxiliares de Enfermería, la
ubicamos el módulo de Promoción de la salud y apoyo psicológico al paciente.El grupo es heterogéneo en
edades y sexo, y ningún alumno presenta ninguna discapacidad motora, auditiva o psíquica.
%Objetivo general: Informar al alumnado sobre las características de los ancianos y los riesgos y
consecuencias de las caídas en estos.
%Objetivos específicos:
−Organizador:
Dotar a los alumnos de los conocimientos necesarios para identificar los riesgos y afrontar las consecuencias
de las caídas en el anciano.
−De soporte:
%Conceptuales:
%Definir el envejecimiento en el hombre.
%Enseñar a valorar el estado físico de un
anciano.
%Procedimentales:
%Aprender a identificar los posibles riesgos
de caída en el interior y exterior del hogar.
%Conocer la técnica para la elaboración de un
protocolo de ejercicios.
%Contenidos:
−Organizador:
Repercusiones físicas y psíquicas de una caída en el anciano (conceptual)
−De soporte:
%Conceptuales:
%Envejecimiento: modificaciones físicas, psí−
quicas y funcionales.
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%Factores precipitantes físicos y orgánicos de las
Caídas.
%Factores externos de riesgo a considerar en la
prevención de las caídas.
%Procedimentales:
%Taller teórico−práctico de ejercicios físicos.
%Temporalización:
%Cuatro horas teóricas, lo que se correspondería con dos clases.
%Dos horas prácticas, lo que sería una clase más.
%Actividades:
%Mapa mudo de un anciano donde señalar los signos de envejecimiento más evidentes.
%Elaborar un listado con los factores de riesgo internos y externos al anciano.
%Desarrollo práctico del taller de ejercicios físicos.
%Evaluación:
%Inicial: 10 preguntas cortas para conocer los conocimientos previos del alumno sobre el tema.
%Final: 10 preguntas tipo test
5 preguntas cortas
1 caso práctico
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ACTIVIDAD 1
ACTIVIDAD 2:
El taller constaría de tres partes diferenciadas: ejercicios articulares
Ejercicios aeróbicos
Ejercicios de coordinación
Vamos a desarrollar los ejercicios de coordinación:
%Ubicación: gimnasio
%Tiempo estimado: 30 minutos
%Secuencia y desarrollo:
_Los alumnos se colocarán en círculo.
_El profesor elige a un alumno al azar y se coloca en el centro.
_El profesor por articulaciones va nombrando los movimientos que debe hacer el alumno que toma de modelo
y los indica, el resto hace lo mismo.
_Se va rotando a los alumnos para hacer de modelo y así incluirlos a todos en la dinámica de clase.
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%Los movimientos a ejecutar serán
:
%Columna cervical: flexión−extensión
inclinaciones laterales
rotación izqda−dcha
%Hombros: flexión−extensión
abducción−aducción
rotación interna−externa
circunducción
antepulsión−retropropulsión
circulares
%Codo: flexión−extensión
pronosupinación
%Columna: inclinaciones laterales
rotaciones mínimas
%Cadera: flexión−extensión
abducción−aducción
rotación interna−externa
circunducción
%Rodilla: flexión−extensión
%Tobillo: flexión−extensión
EVALUACIÓN
INICIAL:
a) ¿Cuales son los signos que conoces más evidentes de envejecimiento en la piel?
b) Enumera signos y características físicas típicas de los ancianos
c) ¿Cuáles son las enfermedades que se dan en mayor número en los ancianos?
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d) Enumera las fracturas más comunes que conozcas en ancianos
e) ¿Qué limitaciones observas en los movimientos de los ancianos?
f) Enumera las dificultades que el anciano encuentra en su casa para moverse fácilmente.
g) ¿Cuáles son las barreras que el anciano encuentra en su ciudad?
h) ¿Cuáles son los métodos que pueden ayudar a mejorar la movilidad del anciano?
i) ¿Conoces algunos ejercicios destinados a esto?
j) ¿Crees que tienes suficientes conocimientos sobre la Tercera Edad?
FINAL: prueba combinada de preguntas tipo test, cortas y caso práctico para valorar equitativamente los
conocimientos del alumno
% 15 preguntas tipo test:
• Modificaciones a nivel de la piel:
• pérdida de elasticidad
• aumento de la hidratación
• disminución de las arrugas
• a y c son verdaderas
• A nivel del sistema músculo esquelético se produce:
• Osteoporosis primaria
• Pérdida gradual de la fuerza muscular
• Degeneración de las superficies articulares
• Todas son ciertas
• El aumento de la presión arterial pertenece a:
• Modificaciones a nivel celular
• Modificaciones a nivel del sistema genitourinario
• Modificaciones a nivel del sistema cardiocirculatorio
• Modificaciones a nivel pulmonar
• Los cambios psíquicos comportan:
• Cambios de comportamiento y autopercepción
• Cambios en la capacidad psíquica
• Alteración en el aprendizaje
• A y b son verdaderas
• ¿Cuál de las siguientes alteraciones no se consideran psíquicas?
• Miedo
• Ansiedad
• Aislamiento
• Disminución de la resistencia muscular
• ¿Cuáles son las fracturas más frecuentes en una caída?
• Colles y hombro
• Cadera y rodilla
• Colles y cadera
• A y c son verdaderas
• ¿Cuál de los siguientes factores no se considera una causa externa de una caída?
• Pisos resbalosos
• Derrame cerebral
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• Iluminación excesiva o insuficiente
• Escalones muy altos
• ¿Qué se puede hacer para prevenir una caída?
• Poner alfombras gruesas
• Iluminación excesiva
• Asiento sin apoyabrazos
• Todas son falsas
• Factores externos para prevenir una caída
• Calzado adecuado
• Adaptación del barrio
• Evitar los sedantes
• Todas son verdaderas
10) ¿Qué funciones deben estar conservadas para realizar los ejercicios d coordinación?
a) Cognición
b) Sistema cardiovascular
c) Vías neurológicas
d) A y c son verdaderas
11) Características de la marcha senil
• Pasos largos y rápidos con aumento de oscilación de los brazos
• Postura rígida y en flexión, pasos cortos y lentos, giros en bloque y menos oscilación en los brazos
• Postura rígida y en extensión
• Postura rígida y en flexión
12) ¿Qué sistemas intervienen en la conservación de la postura?
• Sistema nervioso
• Sistema cardiovascular
• Sistema músculo esquelético
• Todas son verdaderas
13) ¿Cuáles de los siguientes ejercicios no se consideran aeróbicos?
a) Levantamiento de pesas
b) Bicicleta
c) Natación
d) Marcha
14) ¿Cual es el tiempo medio diario necesario para conseguir los beneficios del ejercicio aeróbico?
a) 60 minutos
b) No más de 10 minutos
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c) Máximo de 30 minutos
d) 1 hora y media
15) En la realización de los ejercicios aeróbicos hay que evitar:
a) Utilización de grandes masas musculares
b) Ejercicios estáticos
c) Que puedan prolongarse más de 15 minutos
d) Que requieran gran esfuerzo muscular
%5 preguntas cortas
• Definir las Teorías del desgaste y de los desechos referentes al envejecimiento.
• Modificaciones que se producen durante el envejecimiento a nivel muscular y articular
•.
• Definir el concepto de caída
•.
• Citar las diferentes causas orgánicas que pueden provocar una caída
•.
• Alteraciones psíquicas a consecuencia de una caída.
•
%Caso práctico
Nos encontramos ante un anciano de 65 años de edad con parkinson de 5 años de evolución. Es autónomo
pero con cierta inestabilidad en la marcha.
a) Elementos de su entorno (domicilio, acceso a este y barrio) que modificarías para facilitar su deambulación
.
b) Elabora un protocolo de ejercicios articulares y de coordinación para piernas.
c) ¿Qué ejercicio anaeróbico le recomendarías?
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