Sin título - Marcando.net

¿por qué
empezar a
CORRER…
…si nadie te
persigue?
!
?
??
O
R
U
SEG
Hay muchas razones que nos
persiguen para tomar la decisión de
empezar a correr. Está claro que
hoy en día es una moda, pero para
nosotros siempre fue más que eso.
Muchos de los “marcando.net”
fuimos pioneros en correr o por
competición o por placer. Puedes
llamarlo Running o simplemente
“salto a correr” pero pruébalo!
Te dejamos algunas de las razones:
1. BENEFICIOS PROBADOS PARA
LA SALUD. Es un buen ejercicio
cardiovascular que como tal
combate las enfermedades
derivadas del sedentarismo.
!
www.marcando.net
2. AUMENTA TU ENERGÍA, como
otras actividades físicas
practicadas al aire libre, correr te
da un chute de energía que
paradójicamente te hace estar
más vital y activo.
el acabar cansado, querrás más,
así que te marcarás nuevas
metas. Mejora tu capacidad de
trabajo y de esfuerzo. Trabaja la
“voluntad”
4. QUEMA CALORÍAS. Correr te
ayuda a perder peso, sobre todo
si lo combinas con unos hábitos
saludables. Parece una
obviedad, pero si estás en el
sofá te apetece comida basura,
sin embargo, si estás corriendo,
te apetece comida sana para
recuperarte y ser mejor la
próxima vez.
5. TONIFICA TUS MÚSCULOS, y
además reduce
considerablemente la grasa
corporal, sobre todo de piernas
y glúteos.
Y AHORA… CÓMO EMPEZAR???
(Te lo contamos pronto!)
3. PROVOCA UN RETO, gracias a
las encortinas liberadas y la
sensación de entusiasmo que da