marcas mínimas en snatch y clean and jerk
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BASES GENERALES “1er. TORNEO ABIERTO CrossFit PERÚ / LEVANTAMIENTO DE PESAS OLÍMPICO 2010” La Liga Deportiva de Levantamiento de Pesas de Surco y CrossFit Perú invitan a participar a los clubes, federaciones, universidades, gimnasios, instituciones deportivas y particulares al “1er. TORNEO ABIERTO CrossFit PERÚ / LEVANTAMIENTO DE PESAS OLÍMPICO 2010”. El torneo se realizará el sábado 4 de diciembre del presente año en el Complejo Deportivo “Loma Amarilla”. El evento está bajo la supervisión de la Municipalidad de Santiago de Surco y cuenta con la autorización de la Federación Deportiva Peruana de Levantamiento de Pesas (F.D.P.L.P.) I. DE LA INSCRIPCIÓN 1.1. Inicio de inscripciones: lunes 25 de octubre de 2010. 1.2. Fecha límite: lunes 29 de noviembre de 2010. 1.3. Costo: 15 nuevos soles por participante. 1.4. Las inscripciones se harán vía correo electrónico, a [email protected] II. DE LA PARTICIPACIÓN 2.1. Cada equipo contará con un máximo de 8 atletas varones y 7 damas, y mínimo1 participante. 2.2. La edad mínima es de 14 años (nacidos en 1996.) Los menores de edad deben presentar autorización de sus padres o tutores. 2.3. Los participantes deben cumplir con las marcas mínimas de las categorías varones y damas. Los deportistas que NO cumplan con estos requisitos NO podrán participar en este torneo. Estas son: DAMAS DIVISIÓN 48 Kg. 53 Kg. 58 Kg. 63 Kg. 69 Kg. 75 Kg. +75 Kg. TOTAL 60Kg. 70 Kg. 75 Kg. 85 Kg. 95 Kg. 100 Kg. 100 Kg. VARONES DIVISIÓN 56 Kg. 62 Kg. 69 Kg. 77 Kg. 85 Kg. 94 Kg. 105 Kg. +105 Kg. TOTAL 95 Kg. 105 Kg. 110 Kg. 120 Kg. 140 Kg. 150 Kg. 160 Kg. 170 Kg. III. DE LAS PRUEBAS 3.1. Levantamiento de pesas olímpico: Arranque y envión. 3.2. Prueba de CrossFit: En 10 minutos, máximas repeticiones de: 6 Squat Cleans, 55kg Para varones, 30kg para damas. 12 Pull ups (dominadas) 24 Double Unders (saltos dobles en soga) IV. DE LA PREMIACION 4.1. Individuales 4.1.1. Se premiará a los tres primeros puestos de cada división en damas y varones. 4.1.2. En los levantamientos, cada kilo es un punto. En el WOD de CrossFit, cada repetición es un punto. Los puntos se suman para definir los puestos en individuales de cada división. 4.2. Equipos 4.2.1. La premiación por equipos se hará en función de los puntos obtenidos por los atletas en sus respectivas divisiones, de acuerdo al sistema de la I.W.F. 1er. Lugar 2do. Lugar 3er. Lugar 4to. Lugar 5to. Lugar 6to. Lugar 7mo. Lugar 8vo. Lugar 9no. Lugar 28 puntos 25 puntos 23 puntos 22 puntos 21 puntos 20 puntos 19 puntos 18 puntos 17 puntos 10mo. Lugar 11mo. Lugar 12mo. Lugar 13er. Lugar 14to. Lugar 15to. Lugar 16to. Lugar 17mo. Lugar 18vo. Lugar 16 puntos 15 puntos 14 puntos 13 puntos 12 puntos 11 puntos 10 puntos 09 puntos 08 puntos 19no. Lugar 20mo. Lugar 21er. Lugar 22do. Lugar 23er. Lugar 24to. Lugar 25to. Lugar 07 puntos 06 puntos 05 puntos 04 puntos 03 puntos 02 puntos 01 puntos V. DEL PESAJE 5.1. Se hará dos horas antes del inicio de la competencia. 5.2. Es obligatoria la presencia de los atletas 15 minutos antes del inicio del pesaje. VI. OTROS 6.1. Los participantes deben presentar su DNI o partida de nacimiento original o pasaporte a la hora del pesaje. La NO presentación de estos documentos invalida su participación. 6.2. La reunión de rectificación de inscripciones y nómina de competidores se realizará el viernes 3 de diciembre, en el complejo Loma Amarilla de Surco, en horario por anunciar. 6.3. Las actividades y actuaciones de los competidores, entrenadores, delegados, árbitros y oficiales se regirán por los reglamentos de la I.W.F. 6.4. Cualquier asunto no previsto en estas bases será resuelto por el Comité Técnico asignado para este evento. Diego Manco Liga de levantamiento de pesas de la Municipalidad de Surco Jaime Arashiro CrossFit Perú Acerca de CrossFit Perú CrossFit es el principal programa de fuerza y acondicionamiento físico de muchas academias de policía y equipos de operaciones tácticas, unidades militares, campeones de artes marciales y cientos de otros deportistas y profesionales alrededor del mundo. Nuestro programa desarrolla un estado físico amplio, general e inclusivo. El programa CrossFit está diseñado para ser aplicado a cualquier individuo comprometido, desde adultos mayores hasta peleadores de competencia. La casa matriz de CrossFit está en los Estados Unidos. CrossFit Perú es un afiliado a la casa matriz de CrossFit. Más info: www.CrossFitPeru.com Acerca del levantamiento de pesas en estilo olímpico El levantamiento de pesas en estilo olímpico incluye dos pruebas: arranque y envión. Es deporte olímpico desde el nacimiento de las olimpiadas modernas en 1896. Aunque es un deporte en sí mismo, su práctica no está restringida a los especialistas. Los levantamientos mencionados y ejercicios auxiliares pueden ayudar a cualquier deportista a desarrollar múltiples capacidades físicas. Rodeado de tabúes, el levantamiento de pesas olímpico se desarrolla en Perú y en buena parte del mundo en un ámbito muy restringido. A pesar de los retornos que proporciona en términos de coordinación, flexibilidad, agilidad, potencia, fuerza, incluso resistencia, y del escaso número de lesiones que se presentan en relación a otros deportes, esta rama de la halterofilia es poco practicada. La misión de este torneo abierto es precisamente servir de vitrina no solamente a los métodos de CrossFit, sino también al levantamiento de pesas en estilo olímpico. En Perú, este deporte está regido por la Federación Deportiva Peruana de Levantamiento de Pesas.
