octubre - El gusto de crecer

MENÚ ELABORAT PEL DEPARTAMENT DE NUTRICIÓ DE:
OCTUBRE
ESCOLA:
DILLUNS
DIMARTS
5
CALDO CASERO CON CARNES Y
VERDURAS CON PASTA
***
BUTIFARRA DE PAGES AL HORNO CON
PATATAS FRITAS
***
FRUTA DEL TIEMPO
12
FESTIVO
6
FIDEUA DE CARNE(con pollo)
***
FILETE DE LENGUADO (Patata Horno)
***
FRUTA DEL TEIMPO
13
CALDO CASERO CON CARNE Y VERDURAS CON
PASTA
***ç
TORTILLA DE PATATA CON LAMA DE JAMON
YORK O QUESO Ensalada de tomate,ensalada, maiz
***
FRUTA DEL TIEMPO
MONTSERRAT - INFANTIL I PRIMARIA
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
1
MACARRONES CON SALSA AMATRICIANA
(Tomate,cebolla,beicón)
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JAMONCITOS DE POLLO AL HORNO CON
PISTO DE VERDURAS
***
FRUTA DEL TIEMPO
2
LENTEJAS ESTOFADAS
(zabahoria,calabacin,pimiento)
***
FILETE DE MERLUZA A LA ANDALUZA
manzana y cebolla
***
FRUTA DEL TIEMPO
8
ARROZ TRES DELICIAS
(huevo,guisantes,jamón york)
***
ALBONDIGAS EN SALSA VERDE
(Ceboolla,patata,guisantes)
***
FRUTA DEL TIEMPO
9
CREMA DE ZANAHORIA
(Zanahoria,calabaza,cebolla,patata)
***
TORTILLA CON
ENSALADA,ACEITUNASZANAHORIA
***
FRUTA DEL TIEMPO
14
LENTEJAS GUISADAS
***
POLLO AL HORNO CON CEBOLLA Y
TOMATE
***
YOGURT
15
ARROZ CON SALSA DE TOMATE
***
LOMO RUSTIDO (PATATAS FRITAS)
***
FRUTA DEL TIEMPO
16
MENESTRA DE VERDDURAS
Judia,zanahoria,champiñon,patata,coliflor)
***
MERLUZA REBOZADA 8Ensalada Hortelana,
Ensalada,tomate y zanahoria)
**
FRUTA DEL TIEMPO
7
LENTEJAS RIOJANA
(pimiento,cebolla,zanahoria,chorizo)
***
POLLO RUSTIDO (Ensalada Primavera
(eNSALADA,TOMATE,MAIZ)
***
YOGURT
19
MACARRONES A LA BOLOÑESA
***
HAMBURGUESA DE TERNERA PLANCHA
ENSALADA,ZANAHORIA,ACEITUNAS
***
FRUTA DEL TIEMPO
20
CREMA DE VERDURAS
(Zanahoria,judia,verde,calabacin,cebolla,patat
a) CON TOSTONES
***
LOMO PLANCHA CON PATATAS DADO
***
FRUTA DEL TIEMPO
21
LENTEJAS CON
CHORIZO /ZANAHORIA,CALABACIN,PIMIENTO,
CON CHORIZO)
***
POLLO AL HORNO AL LIMÓN
-ENSLADA,TOMATE,MAIZ
***
YOGURT
22
PAELLA DE VERDURAS
(Pimiento,judias,zanahoria,pollo)
***
FILETE DE LENGUADO A LA ANDALUZA
Ensalada Hortelana (ensalada,tomate,zanahoria)
***
FRUTA DEL TIEMPO
23
CALDO CASERO CON CARNE Y
VERDURAS CON PASTA
***
TORTILLA DE PATATA CON LAMA DE
QUESO
***
FRUTA DEL TIEMPO
26
ARROZ BLANCO CON SALSA DE TOMATE
***
CROQUETAS DE POLLO CON
ENSALADA,QUESO FRESCO,ZANAHORIA
***
FRUTA DEL TIEMPO
27
JUDIA VERDE CON PAPATA AL VAPOR
( CON MAYONESA)
***
ALBONDIGAS DE TERNERA A LA
JARDINERA CON CHAMPIÑONES
***
FRUTA DEL TIEMPO
28
ESPIRALES A LA SALSA AMTRICIANA
(TOMATE,CEBOLLA,BEICÓN)
***
LOMO AL HORNO CON SALSA
Verdura salteada (calabacin,zanahoria,guisantes)
***
YOGURT
29
LENTEJAS ESTOFADAS CON VERDURAS
(zanahoria,calabacin,pimiento)
****
TORTILLA CON
ENSALADA,TOMATE,ACEITUNAS
***
FRUTA DEL TIEMPO
30
CREMA DE CALABACIN (calabacin,cebolla y
patata)
***
MERLUZA CON PATATAS FRITAS
***
FRUTA DEL TIEMPO
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Programa
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La piràmide de
l’alimentació saludable
Els experts en nutrició ens recomanen
un consum adequat de tots els grups
d’aliments per a una alimentació
equilibrada en totes les etapes
de la vida.
vida.
Màxim 2 racions/setmana
2-3 racions/dia
Peix: 2-4 racions/setmana
Carn: 2-3 racions/setmana
Ous: 1-3 racions/setmana
3-6 cullerades/dia
2-4 racions/dia
5 racions/dia
4-6 racions/dia