obsesion amorosa - Codependientes y sus sentimientos

OBSESION AMOROSA
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OBSESION POR TI
Contra el pensamientos obsesivos es no dejarlo que se agigante ya que como un
huracan
adquiere mas poder a medida que avanza, en el momento preciso he de detectarlo y
ponerle fin,
pidiendo ayuda a mi Poder Superior e iniciando una actividad que me permita apartarlo
de mi mente.
Hoy que he aprendido a decir si cuando quiero y decir no cuando no deseo algo, le dire
un No
al pensamiento obsesivo, practicaré programa.
Otelo fue destruido por una obsesión.
Permitió que Yago plantara la semilla de la duda en su mente con respecto a la fidelidad de
Desdémona. La semilla creció hasta convertirse en una obsesión devastadora. Otelo se vio
conducido a asesinar a su inocente esposa, aquello que más amaba en el mundo.
La obsesión es un hábito emocional dañino. Aumenta desproporcionadamente la importancia
de una persona, un objeto o una experiencia y de paso destruye nuestro criterio.
La obsesión puede ocupar una parte irracional de nuestras horas activas. Crece como una
planta gigante, ocupando el cerebro y eliminando los buenos pensamientos.
Algunas personas viven obsesionadas por la culpa. Noche y día reflexionan sobre cierta
ofensa- real o imaginaria- que infligieron a alguna persona. En casos extremos, algunas
personas están dispuestas a ofrecer su vida entera por un amor frustrado. Con frecuencia, la
obsesión comienza de manera natural: una mujer se enamora de un hombre. Piensa en él
constantemente, tiene fantasías con respecto a él. Sus sueños la hacen feliz. Sin embargo, a
medida que pasa el tiempo, comienza a cernirse una sombra oscura sobre sus pensamientos.
Las ilusiones románticas se convierten en una obsesión devastadora. En lugar de pensar:
¿No sería hermoso que José y yo pasáramos la luna de miel en Ischia?, piensa: ¿Y si José
me abandona? ¡Moriría sin él!.
En el fondo de casi todo mal hábito emocional se halla un pensamiento equivocado. Cuando
nos obsesionamos con una persona o con una situación, estamos pensando de forma errónea.
En las obsesiones, el error es la distorsión. Aumentamos de forma desproporcionada el
objeto de nuestra obsesión. La cola emocional comienza a mover al perro. Y el primer paso
para romper con este mal hábito emocional consiste en hacer que el objeto de la obsesión
recobre su tamaño normal.
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¿Cómo podemos romper con este mal hábito?
Haz algo que te exija concentración, que te haga pensar. En otras palabras, fuerza tu mente a
que no utilice su energía alimentando tu obsesión y a que la desplace a otra tarea.
Si estás en la cama y no podes dormir a causa de tu obsesión, llama a un amigo, siempre y
cuando no sea muy tarde. Cuéntale lo que te está molestando. Tu amigo no
necesariamente te dará una respuesta. Sin embargo, el mero hecho de hablar del problema,
escuchar tus palabras en voz alta tal vez te demuestre cuánto has estado exagerando. Hablar
de ello puede proporcionarte una cierta distancia. Hablando con un amigo desaparece la idea
de que estás solo luchando con tus demonios.
Quizás este consejo es más fácil de seguir para las mujeres que para los hombres. Las
mujeres están más dispuestas a exponer sus sentimientos, sus miedos y fracasos ante otra
mujer. En cambio, para los hombres estas confesiones huelen a debilidad.
Es una lástima, porque nadie es nuestro amigo hasta que no nos hayamos revelado tal como
somos. También podemos imponernos "El estatuto de limitaciones" ¿Cómo? Establece un límite
de tiempo para tu obsesión. Puedes decirte a ti mismo: "Hoy la obsesión durará quince
minutos sin interrupción.
Dedicaré quince minutos a la obsesión pura. Al cabo de este tiempo bajaré el telón. Se
acabó el tiempo. Es hora de hacer algo: de jugar tenis, de ponerme al día con el trabajo,
o de limpiar el coche.
Ha expirado el estatuto de limitaciones" Pensemos que una obsesión es como un globo que
se nos hubiera metido en la cabeza. Lo hemos inflado tanto que ocupa más espacio del que
debe. Deja fuera otros problemas en los que deberíamos estar pensando. ¿Qué podemos
hacer? Pues desinflar la obsesión y devolverle su tamaño normal. "Deja que la obsesión
muera de hambre. Busca distracciones positivas que te ocupen la mente y ahoguen la
obsesión"
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EL ADICTO AMOROSO
Cuando existe apego psicológico patológico emocional hacia la persona que "se ama",
es adicción
Es un acto de automutilación psicológica, donde el el amor propio, el auto respeto y la esencia
de uno mismo, son ofrendados y regalados incondicionalmente.
Más que un acto de cariño desinteresado y generoso, es una forma de capitulación, una
rendición/sumisión guiada por el miedo, con el fin de preservar “lo bueno” que ofrece la
relación.
Bajo el disfraz de amor romántico, la persona apegada/adictada comienza a sufrir una
despersonalización lenta progresiva e implacable, hasta convertirse en un anexo o “apéndice”
de la persona “amada”...supuestamente amada…
La obediencia debida, la adherencia física y psicológica y la subordinación, caracterizan al
apego/adicción en la relación amorosa.
Deriva de:
- Problemas ocasionados o relacionados con la dependencia patológica interpersonal: pese a
lo nocivo de la relación, las personas son incapaces de ponerle fin.
- La dificultad en una incompetencia total, para resolver el abandono o la pérdida afectiva.
En resumen: estas personas adictadas a otras – disfrazando de “amor de la vida”- no se
resignan a la ruptura o permanecen inexplicable y obstinadamente en una relación toxica,
nociva, enfermiza, hasta las consecuencias mas terribles y funestas: se someten y resisten a
todo tipo de agravios y humillaciones.
Por lo general son personas que buscan el camino facilita, “el alivio”, pero no la cura.
La dependencia adictiva trae consigo la creencia/necesidad de “seguridad” de tener/poseer a
alguien, asi fuera una compañía espantosa.
OBSESION ROMANTICA
Las obsesiones románticas pueden darse debido a obsesiones sexuales, el inicio o el fin de
una relación, o una fijación insalubre en otra persona con quien podríamos tener o no una
relación. La naturaleza adictiva de la obsesión- sin importar el foco, siempre tiene una característica
impulsiva e implacable. Las obsesiones pueden distorsionar tanto nuestro pensamiento
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como nuestro comportamiento y conducirnos en una dirección que quebranta nuestra dignidad
o integridad como persona. Un programa de recuperación, no garantiza la relación romántica idealizada que nuestra
enfermedad ansía. Sin embargo, trabajando los Doce Pasos podemos comenzar a
contrarrestar los comportamientos destructivos y de autodesprecio que acompañan a la
obsesión.
Una vez que hemos llegado a estar dispuestos a rendirnos y a tomar acciones saludables,
podemos ser guiados de manera segura, de regreso a la cordura y a ser liberados de la
esclavitud de la onsesión romántica.
COMO NOS AFECTAN LAS OBSESIONES
Las Obsesiones Románticas pueden distorsionar nuestra percepción.
- Pueden impedirnos ver a la persona objeto de nuestra obsesión como realmente es.
- Podrían inducirnos a idealizar, glorificar y a otorgarle poder a la otra persona.
- Podrían inducirnos a satanizar a la persona objeto de nuestra obsesión o a generarnos
resentimientos hacia ésta.
- Podrían inducirnos a proyectar en la otra persona cualidades que ésta no tiene.
- Pueden provocarnos un modo de pensar ilusorio y negación de la enfermedad.
- Pueden hasta convencernos de que moriremos sin la otra persona. LAS OBSESIONES ROMÁNTICAS PUEDEN DISTORSIONAR LA REALIDAD
- Nos dicen que la otra persona puede hacernos sentir seguros y satisfechos
- Nos dicen que nuestra paz mental depende de que ellos nos reconozcan o nos den lo que
queremos.
- Nos dicen que “amamos” a la otra persona aunque tal vez no respetemos sus límites o
defectos.
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- Podrían decirnos que la persona representa un estilo de vida que queremos pero que no es
negado en este momento.
- Hacen parecer nuestras amistades como sosas y sin sentido.- Nos dicen que esta persona
nos está juzgando y que le parecemos un fracaso, inadecuado/a o patético/a.
- Demandan lealtad a la persona aun si ésta nos ignora, lastima o quebranta.
- Nos hace arrogantes al decirnos que otras personas no pueden entender nuestro dolor.
LAS OBSESIONES ROMÁNTICAS CAUSAN COMPORTAMIENTOS
AUTODESTRUCTIVOS
Podría hacernos usar el sexo para obtener atención, manipular, explotar o recompensar o
controlar o tener sexo aun si no queremos. Muchas veces se tienen relaciones clandestina
que acarrean muchas inseguridades y dolor. Como el code no se sabe cuidar acepta
conductas indeseables que en sano juicio ni siquiera las pensaría y se expone a
enfermedades. Esconde estas relaciones a familiares y amigo ya que no la aceptarían por su
disfuncionalidad.
- Podrían urgirnos a intentar rescatar, “arreglar” o controlar a alguien y esperar compromiso,
lealtad u obediencia a cambio.
- Podrían motivarnos a mentir acerca de nuestros motivos, manipular y coaccionar a otros,
hacernos iniciar o involucrarnos en juegos de poder, o violar la privacidad y los límites
personales de la gente.
- Podrían conducirnos a un comportamiento sexualmente compulsivo, relaciones sexuales
múltiples, comportamiento peligroso, o anorexia sexual en un esfuerzo para escapar del dolor
emocional .
LAS OBSESIONES ROMÁNTICAS NOS IMPIDEN ADENTRARNOS EN LA VIDA
- A menudo nos impiden fijarnos metas o avanzar hacia a estas.- Pueden aislarnos de otras
personas.
- Podrían restringir nuestro comportamiento, estrechándolo a unas pocas monótonas rutinas.
- Pueden quitarnos nuestros intereses y nuestro interés en la vida misma - Pueden dejarnos
sintiéndonos impotentens, sosos y sin vida.
- Pueden trastornar, descarrilar, socavar y bloquear nuestro crecimiento emocional.
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LAS OBSESIONES ROMÁNTICAS SON AUTOINVALIDANTES
- Podrían decirnos que nuestra vida no tiene propósito, valor o futuro.
- Pueden invalidar nuestros auténticos logros y habilidades.
- Podrían decirnos que no somos deseables, que somos incapaces de inspirar amor o afecto,
que no somos atractivos sexualmente o que carecemos de valor.
- Nos aíslan de los otros y luego nos atacan con soledad y dolor.- Pueden pedirnos que nos
comparemos con aquellos que parecen que “todo lo tienen”.
- Podrían decirnos que estamos desamparados y hacernos sentir derrotados.
- Pueden destruir todo sentido de propósito o misión que podríamos haber tenido.
- Pueden distorsionar nuestras personalidades, convertirnos en víctimas, mentirosos,
tramposos o incluso violentos.
LAS OBSESIONES ROMÁNTICAS ESTÁN BASADAS EN EL MIEDO
- Miedo al abandono y/o al rechazo.
- Miedo de estar solo.
- Miedo a ser utilizado, engañado o humillado.
- Miedo a carecer de valor y a ser no deseable.
- Miedo a ser destruido.
- Miedo al compromiso y a la responsabilidad para con nosotros mismos y nuestra
recuperación.
LAS OBSESIONES CONDUCEN A LA DESHONESTIDAD
- Negación.
- Modo de pensar ilusorio.
- Actos personales de deshonestidad
(por ej.: manipulación, intrusión en la privacidad ajena, etc.)
Literatura de DASA o SLAA (Adictos al Sexo y al Amor Anónimos) - Cortesía de Mer.
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