OFERTA CD. SARDIÑEIRA AA.DD. DEL 8 AL 22 AGOSTO 2016

OFERTA CD. SARDIÑEIRA AA.DD. DEL 24 OCTUBRE 2016 A JUNIO 2017
HORA
LUNES
ACTIVIDAD
CATEGORÍA
SALA
HORA
8:00
9:00
CICLING
CICLING
2
MARTES
ACTIVIDAD
CATEGORÍA
SALA
TBC
1
AF SENIOR
5
9:00
2
HORA
1
CICLING
2
SALA HORA
8:00
9:00
B. PUMP
MIERCOLES
ACTIVIDAD
CATEGORÍA
10:00
CICLING
TBC
2
10:00
11:00
14:30
17:00
TBC
5
BAILES DE
SALON
4
B. BALANCE
1
B. PUMP
YOGA
1
1
18:00
TBC
5
18:30
ZUMBA
1
GAP
2
AF SENIOR
5
B.BALANCE
1
B. PUMP
1
CICLING
2
B. COMBAT
1
10:15
AQAGYM
P.G.
10:15
AQAGYM
P.P.
10:00
BAILES DE
SALON
4
10:15
AQAGYM
P.P.
11:00
ESTIRAMIENTO
S
1
11:00
ZUMBA
1
11:00
TOTAL CORE
1
12:00
YOGA
5
12:00
YOGA
5
14:30
CICLING
2
14:30
FUNCT.
TRAINING
5
14:30
B. COMBAT/
RUNNING
1
15:30
TOTAL CORE
1
15:30
ESTIRAMIENTO
S
5
17:00
TBC
1
17:00
GAP
1
17:00
YOGA
1
18:00
B. PUMP
1
CICLING
2
18:00
CICLING
2
CICLING
2
18:00
ZUMBA
1
TBC
5
RUNING
EXT.
5
19:00
CICLING
2
BAILES DE
SALON
B. PUMP
1
FUNCT.
XPRESS
5
ZUMBA
5
CICLING
2
TOTAL CORE
1
B. PUMP
1
CICLING
2
TOTAL CORE
5
B. COMBAT
1
CICLING
2
4
B. PUMP
1
19:30
CICLING
2
B. COMBAT
1
AQARUNNING
P.G.
TOTAL CORE
5
CICLING
2
20:00
20:30
20:30
21:00
5
TBC
1
10:00
GAP
1
B. BALANCE
5
BAILES DE
SALON
4
ZUMBA
1
21:00
21:00
GAP
5
ESTIRAMIENTO
S
1
11:00
AQAGYM
P.P.
14:30
B. BALANCE/
TBC
5
18:00
B. COMBAT
1
B. PUMP
1
ZUMBA
5
GAP
5
RUNING
EXT.
TBC
5
ZUMBA
1
19:45
AQAGYM
P.P.
CICLING
2
20:00
CICLING
2
BAILES DE
SALON
4
20:30
AQARELAX
P.P.
B. PUMP
1
ESTIRAMIENTOS
5
21:00
TBC
9:00
19:00
20:00
20:00
20:30
SALA
19:00
19:30
20:00
CICLING
VIERNES
ACTIVIDAD
CATEGORÍA
SÁBADO
HORA ACTIVIDAD
10:00
19:00
19:15
SALA HORA
9:00
5
10:00
JUEVES
ACTIVIDAD
CATEGORÍA
10:30
AADD
11:30
AADD
HORARIOS CIRCUITOS DE 30 MINUTOS, FTS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL SUSPENSIÓN
SARDIÑEIRA (JAULA). DESDE OCTUBRE 2016 A JUNIO 2017.
LUNES
HORA
11:30
15:30
19:30
20:00
20:30
21:00
ACTIVIDAD
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
MARTES
HORA
11:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
ACTIVIDAD
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
MIÉRCOLES
HORA
11:30
19:30
20:00
20:30
21:00
22:00
ACTIVIDAD
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JUEVES
HORA
11:30
ACTIVIDAD
VIERNES
HORA
ACTIVIDAD
10:30
JAULA SUSP.
17:30
18:00
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
19:00
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
18:00
JAULA SUSP.
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
JAULA SUSP.
Los FTS son estaciones de entrenamiento funcional ideales para realizar gran variedad de ejercicios de fuerza,
resistencia,potencia,agilidad, etc. El 50% de la sesión se realizará entrenamiento en suspensión combinado con
ejercicios con otros materiales (bosu, saco lastrado) o sin material (autocargas).