4 ¿Siempre estás cansada, estresada, triste y te

24/01/2012
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Cuerpo F
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MIÉRCOLES 25 DE ENERO DE 2012
VIVIR BIEN
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TRADICIÓN Y VERDAD
Si te sientes sin fuerzas, si notas que algo no va bien en tu organismo, si te cuesta levantarte de la cama y llegas a casa
exhausta, si tu piel está apagada y las ojeras no se te van de la cara padeces de fatiga y necesitas una dieta energetica.
AGENCIAS
¿Siempre estás cansada,
estresada, triste y te duele
todo el cuerpo? Necesitas
un cambio total en tu
alimentación y tu estilo de
vida.
La mayoría de los problemas de
salud provienen de la pérdida de
energía que provocan unos hábitos de vida incorrectos, sobre todo, una mala alimentación.
Si te sientes sin fuerzas, si notas que algo no va bien en tu organismo, si te cuesta levantarte
de la cama y llegas a casa exhausta, si tu piel está apagada y
las ojeras no se te van de la cara
padeces de fatiga y necesitas una
dieta energetica.
CATEGORÍAS DE LA FATIGA
Problemas. La mayoría de los problemas de salud provienen
de la pérdida de energía que provocan unos hábitos de vida incorrectos, sobre todo, una mala alimentación.
Ejercicio. Además de la alimentación, los doctores destacan la im-
portancia de hacer ejercicio físico moderado, que no nos lleve a la extenuación, sobre todo si ya estamos padeciendo una situación de cansancio físico y mental excesivo.
Alimentación. Uno de los puntos en los que se hace hincapié es la
importancia de la alimentación, ya que, desgraciadamente, la que se
sigue en los países desarrollados es altamente tóxica.
Fatiga por falta de descanso: para resolver este problema, debes
dormir lo que el cuerpo necesite
y en el momento que lo necesite.
Las horas de descanso no se acumulan ni el sueño se desvanece
por si solo, por lo que es recomendable mantener un patrón
regular de sueño.
Fatiga psicológica: este tipo
de fatiga es causada por conflictos y problemas emocionales. La
ansiedad y la depresión son causas de fatigaprolongada, para
atacar este tipo de fatiga es necesario hacer pausas en la rutina
diaria, relajarse, ver la vida de
una manera positiva y de
ser necesario buscar
ayuda profesional.
Fatiga médica: este tipo
de fatiga
es causa-
da por algún virus o infección,
enfermedades como anemia, mal
funcionamiento de tiroides o por
la ingestión de ciertas sustancias
como medicamentos, alcohol o
cafeína entre otras.
RECOMENDACIONES
Además de la alimentación, los
doctores destacan la importancia
de hacer ejercicio físico moderado, que no nos lleve a la extenuación, sobre todo si ya estamos padeciendo una situación de cansancio físico y mental excesivo.
Si estás agotada, matarte a
hacer clases de spinning en el
gimnasio te provocará una fuerte descarga de adrenalina y una
inmediata sensación de euforia,
pero también habrás agotado demasiadas hormonas fundamentales para el equilibrio de tu organismo.
Actividades como el yoga, body balance, tai chi, caminar o
meditar son estupendas para la
gente con falta de energía.
DIETA ANTITÓXICA
Uno de los puntos en los que se
hace hincapié es la importancia
de la alimentación, ya que, desgraciadamente, la que se sigue
en los países desarrollados es altamente tóxica.
Frente a nuestros antepasados, que comían casi todo crudo
y natural, nosotros lo comemos
demasiado procesado, refinado y
cocinado, lo que devalúa el
valor nutricional
de los
alimentos y muchas veces los
convierte en tóxicos para el organismo.
Las grasas trans, los azúcares
refinados, los conservantes y
edulcorantes artificiales son muy
perjudiciales para nuestra salud
y, además, nos roban energía.
La dieta antitóxica elimina
los productos lácteos, los azúcares simples, el gluten y la cafeína.
Dejar de tomarlos sube inmediatamente un 30% nuestra
energía, algo fundamental para
las personas que sufren cansancio crónico y empeoran su situación tomando demasiados dulces y grasas.
¿Recurres a la máquina de
snacks cuando estás muy estresada en la oficina? Entonces te
estás robando energía bocado a
bocado.
TRATAMIENTO
El tratamiento será a base de
análisis sanguíneos y de orina,
muestras de saliva, pruebas genéticas y hormonales. Después
de un exhaustivo estudio personalizado se diseñan un tratamiento cronobiológico y antie
edad personalizado que incluye
la prescripción de suplementos
alimenticios, antioxidantes y dieta según el estado carencial concreto, además de un constante
control hormonal.
Este tratamiento ralentiza el
proceso de envejecimiento, detiene las enfermedades degenerativas, restaura las condiciones psico-físicas y mejora la calidad de
vida. Además, previene los cánceres primarios y secundarios,
ya que en la base del desarrollo
del cáncer se encuentra un
sistema inmune deteriorado, sobre todo después de una quimioterapia.