miradas SALUD Soñar con las emociones En el mundo onírico, las imágenes que vemos son el reflejo de tres funciones que se debaten en el subconsciente: libertad, autonomía e independencia. Universitario crea un nuevo método para interpretar los sueños Gala Aguilar L os sueños son un reflejo de lo que nos pasa a diario. Saber interpretarlos es el primer paso para resolver situaciones atoradas, explica Jesús Mejía Gudiño, profesor del CUCS y autor de libros. Ana se levantó asustada. Soñó con un oso de peluche blanco. Después, recordó que ese oso de peluche se lo dio su mamá cuando era niña y cuando ella murió, lo arrojó a la tumba y sintió angustia al recordar eso. ¿Y tu inconsciente cuándo? es el libro escrito por Jesús Mejía Gudiño, profesor del CUCS, el cual fue presentado recientemente. En esta obra se descifra el inconsciente por medio de los sueños, sin ser un diccionario. “A diario soñamos, pero no recordamos. Primero vemos una imagen, luego otra... cada una con un significado y el paciente va descubriendo y enlazando con situaciones pasadas”. La ventaja de recordar los sueños es que expresan emociones, en ocasiones atoradas. La necesidad de abordarlas se produce porque si no se interpretan adecuadamente las imágenes en el cerebro icónico, no solucionan los problemas actuales. Este libro, con un lenguaje sencillo y “entendible para cualquier preparatoriano”, explica tres funciones del inconsciente relacionadas con la vida diaria. Si no hay un equilibrio, se presentará un desajuste. Las funciones son: en primer término, libertad, autonomía e independencia; la segunda es el erotismo y la sexualidad; y la última, la agresión y la autodefensa. “En todas, buscar un equilibrio en consideración con lo marcado por la cultura actual”. El autor agrega que si se aprende a descifrar los sueños, se puede conocer la personalidad de la gente. “Si decodificamos 10 sueños, apegándonos a cada cuadro, podremos descubrir cómo siente, cómo vive una persona”. Para muchos, los sueños son una especie de película. En ocasiones parecen tan reales, incluso como para pensar que aquello visto mientras dormíamos son hechos ya pasados o por acontecer. 10 lunes 28 de mayo de 2007 4Jesús Mejía Gudiño, creador de una guía para descifrar el inconsciente. Foto: Francisco Quirarte Mundo de los sueños [ Los niños son quienes más sueñan y temen las pesadillas. [ Hasta los 10 años, los niños diferencian entre la realidad y los sueños. [ Se llama “cuadros” a los lapsos breves del sueño, como flash en la memoria. La Asociación Ibérica de Patología del Sueño (AIPS), que se ubica en España y Portugal, otorga becas de formación en medicina e investigación del sueño. Los sueños y su significado, así como su relación con el mundo actual, es uno de los temas más estudiados desde tiempos de Sigmund Freud hasta la actualidad por diversos autores. Casi siempre se recuerdan sueños con cinco o seis cuadros y pocas veces se presta atención a su significado, creyéndolos alejados de la realidad. Incluso su significado produce miedo según aquello que nos parezcan representar. Pero los sueños son en realidad un reflejo de las imágenes acumuladas durante el día. “Por ejemplo: si veo a mi hermana triste los últimos días, puedo soñar que le pasa un accidente, pero no lo comento con nadie. Luego, ocurre una situación difícil para ella y creo que el sueño era un aviso, aunque en realidad haya sido una asociación de imágenes. Como observé la tristeza de mi hermana, soñé con una tragedia y al suceder cualquier cosa poco agradable, pienso en aquel sueño al que no le hice caso”. Lo importante de este libro es que trata de ser una guía para des- cubrir el inconsciente, ignorado por nuestra vida diaria acelerada pero capaz de repercutir en la salud física y mental, indica Mario Rodríguez, psicólogo del Centro de Evaluación e Investigación Psicológica de la Universidad de Guadalajara. Consideró que hasta dos terceras partes de la población jalisciense puede verse afectada por un ritmo pesado, situación manifestada con depresiones, cambios de ánimo, alejarse de las actividades que le gustan, aislamiento de la familia, amigos y pareja, falta de rendimiento laboral, además de una mayor presencia de hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Jesús Mejía Gudiño, autor del libro y también profesor universitario, agrega que la fórmula perfecta para recordar los sueños es dormir bien, después escribir el sueño o comunicarlo a alguien y reflexionar sobre su relación con aquello que estoy viviendo. Los sueños son avisos de situaciones actuales, en ocasiones ignorados; recordarlos puede cambiar nuestro estado de ánimo. “Si fue un sueño bueno, estamos de buen humor; pero si fue algo desagradable, vamos a querer olvidarlo”. Para aprender a descifrar los sueños se recomienda leer ese libro y acudir a talleres que también imparte en el CUCS y olvidarse de los brujos y chamanes, quienes creen saber el significado ideal de los sueños. Lo que a juicio de Mejía Gudiño debe evitarse es la lectura de libros que hablen sobre el tema, porque por lo general los autores no son mexicanos y generalizan los símbolos. “Hay mucha gente que se presta para hacer negocio con esto. En realidad es un tema serio, pero se le confunde con el esoterismo. La gente debe tener cuidado, porque no solo pueden perder su dinero, sino además se sugestionan tanto que terminan presos de sus propios deseos no controlados y luego frustrados cuando las cosas no les salen bien”. También recomendó que para poder dormir mejor y vivir tranquilos, lo ideal es salirse de la rutina: “de la rebatinga diaria” y hacer cosas que disfrutamos.[