Concejos para una Lavandería más Verde

Concejos para una Lavandería más Verde
Detergentes
Compre
detergentes que
sean:
•concentrados
•biodegradables
•sin fosfatos
•¡No use cloro!
•Para blanquear
la ropa, use
peróxido de
hidrógeno, o
vinagre blanco
destilado
Concejos para
Lavar la Ropa
Ahorre
Energía
Use la posición de
AGUA FRÍA
cuándo lave ropa
regular
Sólo lave cargas
llenas de ropa
Sólo use la
cantidad
recomendada de
detergente. El
utilizar
demasiado
detergente
podría dejar un
residuo en la
ropa y en la
máquina de lavar
¡SEPA ESTO!
Fosfatos y otros
químicos en el
detergente pueden
contaminar nuestras
vías fluviales
¡El 90% de la energía
usada para lavar
ropa se usa para
CALENTAR EL AGUA!
¡Ahorre $150 al año
si lava con agua fría!
Use la posición de
AGUA CALIENTE
cuándo lave ropa
de cama y ropa
sucia o manchada
Ahorre Energía & Dinero cuándo Seque la Ropa
Cuándo Seque la Ropa
No Use Toallitas
Suavizantes
Concejos Útiles:
•Limpie
•Las
Busque suavizante
de ropa sin aroma
en lugar de usar
toallitas
suavizantes.
el filtro para pelusa de la
secadora de ropa después de
cada uso!
•¡Prolongue la vida de su ropa no
secándola de más!
•¡Use la posición de baja
temperatura cuándo le sea
posible!
•Revise el ciclo de centrifugado
en su lavadora— ¡usted puede
reducir el tiempo para secar por
el 30% si usa un ciclo más
fuerte!
toallitas suavizantes
contienen químicos que
pueden pasarse de su ropa a
su piel. Estos también pueden
contaminar el aire. En lugar
de usar toallitas suavizantes
use suavizante natural y
biodegradable para la ropa o
vinagre cuándo lave su ropa.
¡Cuelgue su
ropa en el
tendedero
para secarla!
•¡Ahorre
más de
$1 por carga
cuándo no use
su secadora!
Si es necesario
usar toallitas
suavizantes,
escoja toallitas
suavizantes sin
aroma.
Seleccione Productos de Limpieza Verdes
•Escoja
Estos
Productos
•sin
aroma
•concentrado
•biodegradable
•no tóxico
•sin o bajo en VOCs
•Sello Verde
•Diseñado para el
Medioambiente
•Busque
blanqueadores sin
cloro, tal como productos
blanqueadores con base de
oxígeno.
No Use Estos
Productos
•antibacteriales
•antimicrobianos
•altamente inflamables o
combustibles
•severamente irritantes
•peligrosos, venenosos
•corrosivos, o con
etiquetas de advertencia
Nunca use blanqueador de
cloro no diluido ni
amoníaco.
COMPRE
PRODUCTOS
SIN O BAJOS EN
VOCs
Mantenga un
ambiente más
saludable dentro
de su hogar y
reduzca la
contaminación
ambiental no
usando
compuestos
orgánicos volátiles
(VOCs por sus
siglas en inglés)
Productos de Limpieza Verde
“Hágalos Usted Mismo”
Limpieza con Pulverizador para
todos los usos
Limpiador para Todos los Uso
• 2 cucharaditas de vinagre blanco
Agregue una gota de Jabón de Aceite
Murphy en una toalla mojada y talle
con fuerza hasta que esté limpio.
•½
cucharada de jabón líquido para lavar
•1 cucharada de bicarbonato
•2 tazas de agua tibia
En una botella pulverizadora grande,
combine el vinagre y el jabón líquido.
Agregue el bicarbonato y espere hasta
que pare de hacer espuma. Agregue
agua tibia, revuélvalo para mezclarlo.
Rocíelo, repóselo y limpie con un trapo
limpio.
Rocié Agua Carbonatada (¡sencillo y
funciona!)
Limpieza de la Tina y del
Lavamanos
•2
•Use
tazas de agua carbonatada
•Pulverizador de 16 onzas
Use un embudo y eche el agua
carbonatada en el pulverizador. Rocíelo
en el área que va a limpiar y límpielo con
un trapo limpio.
bicarbonato en lugar de
limpiador en polvo. Rocié bicarbonato
en los artículos de porcelana y tállelo
con un trapo mojado. Agregue Jabón
de Castilla o Jabón de Aceite Murphy
para más poder de limpieza.
Enjuáguelo bien con agua limpia.
¡Hágalo Usted
Mismo!
Bicarbonato, sal,
vinagre blanco
destilado, y jugo de
limón son artículos
cotidianos comunes
para recetas de
productos de
limpieza verdes.
¡Lea las recetas
cuidadosamente y
póngale una etiqueta
a la botella!
Productos de Limpieza Verdes que usted
puede “¡Hágalos Usted Mismo”
•Tratamiento
para el Moho
•Un
•Limpiador
para el Drenaje
espray hecho con una gota de aceite
de árbol de té a 1 taza de agua ayudará
a limpiar la mayoría de problemas de
moho. Mantenga la solución a la mano
en un pulverizador—esta solución le debe
durar por meses.
•Un sencillo pulverizador de vinagre (1/2
taza de vinagre blanco destilado a una
taza de agua) también es efectivo y
contiene un aroma menos fuerte.
•1
•Limpiador
Recetas para Limpieza Verde
proveídas por:
para el Inodoro
(es mejor si usted cierra la válvula de
agua para reducir el agua en la taza del
inodoro mientras limpia)
•Rocié
bicarbonato dentro del inodoro.
Agregue también unas cuantas gotas
de Aceite Murphy o de Jabón de
Castilla. Talle con una escobilla el
inodoro y termine de limpiar el
exterior de este con un trapo con
poco bicarbonato. Enjuáguelo bien
con agua limpia.
taza de vinagre blanco
•1 taza de bicarbonato
•Agua
•Llene una olla grande o una tetera con
agua y hiérvala. Ponga 1 taza de
bicarbonato en el drenaje, luego 1 taza
de vinagre blanco. Este hará burbujas.
Después de 3-5 minutos, enjuague el
drenaje con agua hirviente. Repita estos
pasos cuantas veces sean necesarias,
hasta que el drenaje se destape.
La Ciudad de Seattle
La Guía de Residentes SeaGreen
para el Vivir Bien.
Almacenaje y Eliminación de los
Productos de Limpieza
Nunca mezcle
químicos de
productos de
limpieza
Almacene los productos y
químicos de limpieza alejados:
•de la luz del sol
•de lo caliente
•de los alimentos
•de los niños y mascotas
¡Hágalo Usted Mismo!
Asegúrese de usar contenedores
reutilizables limpios para los
productos de limpieza hechos en
casa
Lea las Etiquetas de los
Productos
•lea las instrucciones
•aprenda cómo usarlos
•almacene y tire
cada producto
adecuadamente.
Estas acciones
le ayudarán:
•protéjase usted
y a su familia
de químicos e
irritantes
peligrosos
•proteja el
edificio, aire,
agua y tierra de
contaminantes
Hábitos de Limpieza Seguros y Efectivos
Limpieza Regular
•Trapeé
lo sucio y lo
pegajoso inmediatamente
•Barra los pisos y aspire la
alfombra cada semana
•Cambie las bolsas de la
aspiradora antes de que
estén llenas
Limpieza Efectiva
•Use trapos de limpieza
de microfibra para
desempolvar y sacar
brillo. No use cepillos
rasposos que puedan
dejar rayas
Desinfecte las
esponjas
•Enjuague las esponjas
•Moje las esponjas
•Colóquelas en el
microondas
por 15
segundos
Abra las ventanas
y/o use su extractor
cuándo
limpie
¡Sus zapatos cargan
el 90% de tóxicos,
contaminantes, y
tierra que se
encuentra en su
hogar!
Quíteselos antes de
entrar y reducirá la
necesidad de limpiar
y la cantidad de
químicos que usará
en el proceso
Piense Antes de Comprar para Reducir
los Deshechos
Compre en
Grandes
Cantidades
•¡Reduzca
el material
de embalaje y ahorre
dinero!
•¡Únanse con sus
vecinos para comprar
en grandes cantidades,
y ahorrará aún más!
Ejemplo de Especias
•Pre-empacadas:
$9.56/oz
•Si compra en grandes
cantidades:
$0.67/oz
Reduzca el
Embalaje
Busque…
•Productos con
poco o sin
empaque
•Etiquetas con
contenido
reciclado postconsumo
•Reutilice
contenedores
con opciones de
volverse a llenar
Reutilice
Artículos
Traiga los
suyos:
•¡Lleve
su propio
tarro y botella de
agua!
•Use bolsas de
mandado
reutilizables
•Reutilice
contenedores de
vidrio y lácteosos
¡Reduzca la
cantidad de
embalaje que
usted usa!
El embalaje usa
mucha energía y la
mayoría acaba
rápidamente en los
vertederos.
Diga “¡No Gracias! a
los contenedores de un
sólo uso como
contenedores de
comida para llevar y
botellas de agua de
plástico.
Concejos para Reciclar con Facilidad
Coloque estos artículos en el
bajante de basura para artículos
de reciclar de Ivy Terrace:
•PAPEL
¡Súmelo!
PLÁSTICO
•Periódico
•Papel
de Oficina
•Revistas
•Bolsas de Papel
•Propaganda Postal
•Cajas de Cartón de Huevos
•Cajas de Cartón
•Cajas limpias de pizza (sin comida ni
manchas de aceite)
METAL
•Comida
Enlatada
•Latas de Aluminio
•Papel de Aluminio (limpio)
•Ganchos de Metal
•VIDRIO
•Frascos
•Botellas
•Vidrios
sin quebrar
NO SE RECICLA en nuestra
zona:
Juguetes de plástico con alambres y
baterías. Productos higiénicos de
plástico
¡Sea Creativo!
Reúse antes
de reciclar
El reciclar 1 tonelada de
papel:
salva 17 árboles
maduros, ahorra 7,000
galones de agua, ahorra
3 yardas cúbicas de
espacio en el vertedero,
ahorra 2 barriles de
petróleo, 4,100 kwh de
electricidad — suficiente
energía para proveer
electricidad a una casa
promedio por cinco
meses!
¡Usted puede
hacer la
diferencia!
Reconozca los Desechos Peligrosos
Baterías
TVs, aparatos
electrónicos &
computadoras
Lámparas
fluorescentes &
bombillos
Tenga
conocimiento
sobre los desechos
peligrosos.
Estos pueden
amenazar la salud
humana y
contaminar el aire,
agua y tierra.
Pintura, base,
disolventes,
tintes & otros
acabados
Pegamentos
tóxicos &
adhesivos
Desechos
peligrosos
biológicos médicos
(incluyendo
jeringas)
No….
•Compre productos
con etiquetas
advirtiendo peligro
•Los almacene en su
casa
•Los tire en su
contenedor de basura
ni en el de reciclar.
Pesticida,
herbicidas &
fertilizantes
químicos
Tinta & tóner
de impresoras y
copiadoras
Aceite de motor
usado & gases
comprimidos
Prevenir & Controlar los Insectos del
Hogar
¡Insectos  Humedad! Infórmele a un miembro del personal
del edificio si observa agua goteando o materiales dañados
por la humedad
COCINA
HABITACIÓN
•Lave
• Guarde artículos
de cama y ropa
adicional en
contenedores bien
sellados o en
bolsas de plástico
•Mantenga su
habitación en
orden y el piso
limpio
los platos y
encimeras de
cocina con un
trapo húmedo
diariamente
•Guarde los
alimentos en
contenedores bien
sellados
•Limpie sustancias
pegajosas y las
que se derramen
TODA LA
CASA
•No
use productos
con etiquetas de
‘Peligro’ o ‘Veneno’
•Vacié los
contenedores de
basura y de
reciclaje al menos
cada semana, o
cada día si tiene
problema
de insectos
•No tenga
escombros
PROBLEMAS:
•Los insectos causan
enfermedades
•Los pesticidas son
venenosos para las
mascotas y los
humanos
SOLUCIONES:
•Limpie
regularmente
•Use productos no
tóxicos
Como prevenir las Chinches
¡Manténgase Alerta!
Los huevos de las chinches sobreviven hasta
10 meses, y los huevos nuevos incubados no
tienen color y son difíciles de mirar. Limpie
regularmente sus habitaciones y elimine
escombros en y alrededor de la cama
¡Evite Infestaciones!
Antes de mudarse, lave su ropa y la de la cama
en agua CALIENTE. Después de mudarse, lave su
ropa y la de la cama regularmente. Lave
cuidadosamente la ropa usada o de segunda
antes de traerla a su casa.
Si usted tiene chinches
Selle los artículos infestados en una bolsa de plástico
antes de ir a la lavandería. Lave la ropa de la cama
infestada usando agua CALIENTE jabonosa. Use la
posición de temperatura más caliente en la secadora.
Limpie las superficies dónde hay chinches con agua
caliente y jabonosa o con alcohol isopropílico. Aspire
y selle las grietas, hendiduras, y otros lugares dónde
se esconden en las paredes, pisos y muebles.
Inmediatamente quite la bolsa de la aspiradora,
ciérrela seguramente en una bolsa de plástico y tírela.
¿Cuál es el
Problema?
Las mordidas de
chinche causan:
irritación
enrojecimiento
reacciones alérgicas
¡Las chinches se
pueden regar con
facilidad!
¡Las chinches no son
causadas por falta de
limpieza, pero una
casa limpia puede
ayudar a prevenirlas!
Ahorre Energía con las Bombillas
Smart Light
Escoja
Sabiamente
•Escoja lámparas
fluorescentes
compactas (CFLs)
cuándo reemplace
las bombillas.
•Busque el
símbolo de
ENERGY STAR
en los CFLs.
•NO USE lámparas
incandescentes o
halógenas en su
casa
X

Eliminación
de los CFLs
NO tire los
CFLs ni otras
bombillas
fluorescentes
en el
contenedor de
basura ni de
reciclaje.
Pregunte
al gerente del
edificio sobre
la forma
adecuada para
tirarlas
X
Si quiebra un CFL
1. Ventile el Cuarto
Abra una ventana. Las
personas y mascotas deben
salir del cuarto por 15
minutos—¡NO camine sobre
los pedazos quebrados!
Apague el calentón o el Aire
Acondicionado
2. Limpie
Para las superficies duras,
use una toalla húmeda
desechable o cinta adhesiva
para limpiar todos los
pedazos. NO aspire ni
barra. Para alfombras, use
la cinta adhesiva para
recoger los fragmentos y el
polvo. Si es necesario
aspirar, tire la bolsa de la
aspiradora inmediatamente
después de limpiar.
3. Eliminación
Use dos bolsas para tirar los
materiales que limpió y
poder eliminarlos
adecuadamente—infórmese
con la gerencia.
Ahorre Dinero
Los CFLs son más
caros para
comprar, pero
¡CUESTAN MENOS
para usar!
Costos de Energía
por 10,000 horas
de use:
Lámparas
incandescentes
(100vatios)
$120.00
CFL (23 vatios)
$27.60
Ahorro en el Costo
de Energía
= $92.40
Control Your Energy Use
Turn it off!
Turn lights off when you don’t need them
and when you leave a room.
Let the sunshine in!
Open blinds and curtains to let natural
light in your home.
Use only what you need…
Use a small task light instead of overhead
lights when you can.
What’s a Watt?
A watt tells you
how much power
a device uses.
Add it up!
Just turning off
three 60 watt
bulbs and using
daylight can save
an average of
$70 per year!
Estando Cómodo con Menos Energía
Ajuste y apague su
termostato cuándo no esté
en casa, y por la noche
Aleje los muebles de las
rejillas de ventilación
Si su calefacción o aire
acondicionado está
prendido, ¡entonces sus
ventanas deben estar
cerradas!
Póngase ropa adecuada al
clima dentro de su casa
El control
adecuado del
termostato puede
reducir mucho la
cantidad de
energía necesaria
para calentar o
enfriar su casa.
¡Esto reduce su
facture de energía
y reduce el
impacto al
medioambiente!
¡Ahorre Agua Caliente y Energía También!
Si lava los platos a
mano
¡Mantenga el
agua apagada
mientras los
jabona!
Si usa un lavaplatos
¡Sólo corra cargas llenas
de platos en el lavaplatos,
y APAGUE el ciclo de
secado!
¡Báñese Rápido!
¡Tome duchas
más cortas (5-10
minutos!)
Apague los Grifos
¡Cuándo se jabone!
X
¡Ahorre Tiempo,
Agua, Energía y
Dinero!
¿Toma duchas de 20
minutos?
Reduzca las duchas a
10 minutos:
Ahorrará hasta 25
galones de agua CADA
vez que se duche!
Reduzca las duchas a
5 minutos:
Ahorrará hasta 38
galones de agua CADA
vez que se duche!
¡Usted puede ahorrar
10,000
galones/año!
Electrodomésticos y Sistemas
Electrónicos de Bajo Consumo
Extensiones
Use una base de enchufes múltiples para
sus sistemas electrónicos
Desenchufe la base de enchufes múltiples
cuándo no esté en uso
Computadoras
Apague las computadoras y
monitores cuándo no estén en uso
Refrigeradores
Cierre la puerta rápidamente. Limpie
el polvo de las bobinas dos veces al
año. Escoja la posición de “frio”, no la
de “más frio.”
Sistemas Electrónicos
¡Seleccione los que sean ENERGY STAR
o EPEAT certificados!
www.energystar.gov o www.epeat.net
Ahorre Dinero,
Ahorre Energía,
y
Reduzca la
Contaminación
¡El conservar energía
es fácil y gratis!
¡El conservar le
beneficia a USTED, y
a las futuras
generaciones!
Ahorrar Agua en la Cocina y el Baño
Ahorre Dinero
Goteras= ¡dinero mal gastado!
Si nota que algo está goteando, o escucha el
chorrear del agua, ¡avísele a la gerencia para
que lo repare!
X
No use pastillas de limpieza
en el inodoro
¡Las pastillas de limpieza “en el tanque”
de la tasa del baño pueden destruir los
empaques y causar que gotee!
¡Para descongela la comida no deje
correr el agua! En cambio, use la posición
de descongelar en su microondas
X
Apague el agua
cuándo se cepille los dientes
Si apaga el agua
cuándo se cepille los
dientes
100 gal/mes
$0.50
Si repara la gotera del
inodoro:
1,000 gal/mes
$5.00
Si repara la gotera del
grifo:
300 gal/mes
$1.75
Si lava sólo cargas
llenas:
1,000 gal/mes
$5.00
¡Se Ahorrará $12.25
al mes!
Pasos Sencillos para Evitar el Moho
Use la Campana Extractora
¿Está Cocinando? ¿Hirviendo Agua?
¡Úsela!
Use el Extractor
¡Manténgalo prendido al menos 1 hora
después de cada ducha! Manténgalo
limpio, sin polvo, ni pelusa
Séquelo
Abra las ventanas para eliminar el exceso de
humedad. Cuelgue los artículos mojados para
que se sequen o coloque un ventilador hacia la
parte mojada de la alfombra.
Limpie los Derrames
No deje la alfombra o tapetes mojados
(¡especialmente en los baños, entradas & cocina!)
Use un trapeador o un trapo seco y limpio para
secar lo mojado
¡La clave para el
control del moho
es el control de
la humedad!
La humedad
puede:
•Impactar los
materiales del
edificio
•Contribuir al
crecimiento del
moho
El moho puede:
Afectar la salud
humana
Cómo identificar y prevenir el Moho
¿Qué apariencia tiene?
Revise si hay descoloración.
El moho puede ser:
Inmediatamente avísele al
personal del edificio si
piensa que tiene moho
•blanco
•anaranjado
•verde
•café
o
•Negro
¿Dónde se encuentra?
Con frecuencia, el moho se
encuentra en el azulejo y
boquilla de la cocina y el
baño, dentro de los
armarios, debajo de la
alfombra, y cualquier lugar
que se pueda mojar.
¿Qué olor tiene?
El moho huele como a
humedad.
Limpie el moho con
bicarbonato y bórax – ¡una
manera segura y no
tóxica!
Si encuentra
moho—
¡no se alarme!
La limpieza
puede hacerse
en forma
segura y
sencilla, pero
debe hacerse
inmediatamente
Mantenga la Tierra Afuera para tener Aire
Saludable dentro de la Casa
Prioridad #1 – ¡No meta
Tierra a su Casa!
Use un tapete de goma con cerdas
duras a la entrada afuera de su
puerta. Quítese los zapatos antes
de entrar a su casa. Asigne un
espacio o coloque un tapete afuera
de su casa para poner los zapatos.
Si fuma
Use las áreas asignadas para
fumar lejos de las entradas,
ventanas o los
ductos de aire fresco
¡Limpie regularmente!
¡Pasos
Fáciles, de
bajo Costo
que
Funcionan!
Sencillamente
quítese los
zapatos en la
puerta. ¡El usar
tapetes puede
prevenir que el
85% de
contaminantes
no entren a su
casa!
Mantenga el Aire Dentro de su Casa
Limpio
HAGA
Abra las ventanas para
que entre aire fresco y
eliminar olores, la
humedad, humo del
cigarro y vapores de
los químicos de los
productos de limpieza
NO HAGA
No abra las ventanas si está cerca a
mucho tránsito u otra fuente de
contaminación externa
HAGA
Use aromatizantes ambientales
naturales:
•Limones frescos recién cortados
•Plantas con aroma
•Bicarbonato
NO HAGA
No use productos aromatizantes
ambientales con químicos, ni velas
aromáticas. Muchos contienen
químicos peligrosos
Maneras Saludables y Seguras para Viajar
Déjese Ver, Manténgase
Seguro
¡Use ropa con colores
vivos luces blancas al
frente, luces rojas atrás!
Aprenda y Use Señales con la
Mano
Deje saber a otros ciclistas, coches
y peatones cuándo usted va a
doblar o a parar.
¡Conozca las leyes locales
para los ciclistas!
Siempre use
un casco
Un buen casco:
•se ajusta bien
alrededor de su
barbilla
•cubre la parte
superior de su
frente
•tiene el certificado
de ANSI o ASTM
¿Sabía Que?
¡Los adultos que
andan en bicicleta
regularmente viven 2
años más!
¡Los niños que
caminan solo media
milla a la escuela 3x
por semana pueden
ahorrarle a su familia
hasta $200 al año
en gastos de gasolina
y 27 en horas de
manejo!
Los niños activos
tienen más
probabilidad de llegar
a ser adultos más
saludables y activos.
¡El comenzar a
una edad temprana
tiene su
recompensa!
Manténgase más Saludable Tomando
Transporte Público
Las tarifas de autobús son $1.50 para adultos y $0.55 para personas
de edad avanzada, y usted puede comprar boletos de autobús en
Ralphs, Vallarta Supermarket, Jons, Short Stop y en otras tiendas.
Pida al Coordinador de Servicios una lista detallada.
Rutas cercanas
de autobús
incluyen:
MTA 163/363,
MTA 158 and
Commuter
Express 413.
La parada de autobús
más cercana se
encuentra en la boca
calle de la Woodman
y Sherman Way en
frente del
supermercado
Ralphs.
Bicicleta + Autobús
Coloque su bicicleta
en las rejillas al
frente del autobús
para viajar más
distancia con su
bicicleta
Manejar + Autobús
El lugar más cercano
para estacionar su
carro y viajar en
autobús se encuentra
en 6060/6062 Van
Nuys Blvd y 7720 Van
Nuys Blvd.
- Para más
información sobre
los horarios,
comuníquese con el
MTA al
www.mta.net o
(323) GO-METRO
(466-3876).
El caminar, andar
en bicicleta, y usar
transporte masivo
reduce la cantidad de
coches en la vía
pública y la cantidad
de combustible
utilizado para los
pasajeros que viajan
en viaje compartido.
¡Además, el usar
transporte público le
ahorra el gasto de
ser dueño de su
propio coche y de
pagar por el
combustible!
Otras Alternativas
•Viaje Compartido
•Ande en bicicleta o Camine
•Llame a un taxi o marque
‘Dial-a-Ride’ al
(818) 808-RIDE.
Concejos de Alimentación y Nutrición
Un Régimen
Nutritivo
Saludable Incluye
•frutas
•vegetales
•cereal integral
•productos lácteos
bajos en grasa
•carne, carne de
ave, pescado bajos
en grasa
•Legumbres
•Infórmese más
sobre opciones
alimenticias
saludables y
nutritivas
www.nutrition.gov
Compre
•Alimentos
cosechados
y hechos
localmente
•Alimentos
Orgánicos
Certificados
Siembre Sus
Propios
Alimentos
Siembre frutas,
vegetales y
hierbas en sus
maceteros o en
sus parcelas
comunitarias
No Compre
•Alimentos
Procesados
•Comida Rápida
•¿Por qué? Estas
son altas en grasas
y calorías, podrían
contener químicos
no saludables, y
son poco nutritivas
¡Reduzca la
obesidad y la
diabetes en los
niños y adultos
consumiendo
alimentos
saludables!
Ojo - la Palabra de
Moda es:
Localivoro:
Alguien que consume
alimentos cosechados
local y
regionalmente.
Los alimentos
cosechados
localmente ayudan a
mantener su
patrocinio monetario
en la comunidad, y
significa menos uso
de combustible y
energía en el
transporte de los
alimentos
Aprenda a Leer las Etiquetas
Aprenda a leer las etiquetas nutritivas
7 Concejos Fáciles para una Alimentación
más Saludable
1. ¡No coma nada que su bisabuela no reconozca!
2. Busque alimentos que estén en casi la misma forma de cuándo fueron piscados.
3. No consuma alimentos con más de 5 ingredientes, o con ingredientes que usted
no pueda pronunciar.
4. No entre a los pasillos de en medio del supermercado—los alimentos más
frescos típicamente se encuentran en los pasillos al alrededor dentro de la
tienda
5. ¡No consuma nada que al final se podrirá!
6. Siempre levántese de la mesa con un poco de hambre.
7. Coman juntos en la mesa, en vez de en frente de la TV.
Características Verdes En Su Edificio
Características
Exteriores
- Paneles Solares
- Techos Blancos
-Plantas y
Árboles Nativos
Ahorre Energía y Dinero
- Ventanas Low E
- Luces EnergyStar
-Electrodomésticos
EnergyStar
-Termostato EnergyStar
Promueve una Mejor
Salud
-Pintura Baja en VOC
-Alfombra Baja en VOC
- Gabinetes
- Linóleum y Azulejo
- Controlador de
Temperatura y
Humedad
Ahorra Agua y
Dinero
- Inodoro de doble
cisterna
- Grifos
- Cabezal de la ducha
LÍDER VERDE
Ivy Terrace
recibió la
certificación
Homes Platinum
LEED, la cual es
la categoría
premiada más
alta otorgada.
La siglas LEED
significan
Liderazgo en
Energía
Ambiental y
Diseño.