ABC 28 DE OCTUBRE DE 2006 BOCA AMARGA Y LENGUA

ABC
28 DE OCTUBRE DE 2006
BOCA AMARGA Y LENGUA SABURRAL
Vivimos desde hace unos años en una sociedad que exige de cada uno de nosotros la
máxima entrega en la rutina diaria, descuidamos la salud porque damos más
importancia al tiempo. La boca amarga, la lengua saburral y otros síntomas como
sensación de plenitud, flatulencias, meteorismo, anorexia, diarrea o estreñimiento,
somnolencia, cefalea, náuseas… son síntomas, en ocasiones inespecíficos, que afectan
al aparato digestivo. No corresponden a ningún tipo de lesión orgánica y se conocen con
el nombre de disepsias funcionales.
El ritmo de vida actual en donde las prisas, el estrés y comer con rapidez son una
práctica diaria, la cantidad y calidad de la alimentación, la masticación e insalivación
deficiente… condicionan una serie de trastornos digestivos que se relacionan con una
ausencia o disminución de ciertos enzimas o fermentos digestivos que actúan en la
digestión de los alimentos. Podemos evitar las dispepsias funcionales y sus molestos
síntomas como la boca amarga o la lengua saburral evitando el tabaco, el estrés y la
ansiedad, masticando despacio y ensalivando las comidas abundantes y grasas, no
tomando bebidas alcohólicas ni gaseosas, y durante la comida beber poca cantidad de
líquido. Comer verduras y hortalizas crudas. La fruta que sea madura y sin cáscara.
Sustituir el azúcar por miel. No chupar caramelos ni mascar chicles y no tomar dulces
de postre […]