Padres solos con hijos sanos

Generado por Newtenberg
1
Padres solos con hijos sanos
No importa cuál haya sido la situación que lo llevó ejercer la paternidad solo,
usted puede restablecer el equilibrio familiar si sus hijos cuentan con el apoyo y
afecto suficientes.
Por: Dora salive vives
Psicóloga
Correo electrónico: [email protected]
www.hellingercolombia.com
Durante el proceso del divorcio son muchos los cambios que usted deberá enfrentar. La
estructura familiar se afecta y aunque ustedes como padres están preocupados en arreglar su
problema, no pueden olvidar que continúan siendo las personas más importantes para sus
hijos.
Asuntos como buscar un nuevo lugar para vivir, hacer nuevos arreglos para el
cuidado de los niños así como adquirir nuevas obligaciones económicas, traen como
consecuencia sentimientos de culpa, rabia, frustración, ansiedad, depresión y estrés como
respuestas naturales a esta situación.
La actitud con que usted asuma los cambios durante el proceso de divorcio es
definitiva. Elaborar el duelo es importante pero sin quedarse mucho tiempo consintiendo
pensamientos negativos. Para mantener el equilibrio emocional usted puede realizar una
agenda con actividades que le ayuden a distraerse: caminar, ir al parque, llamar a un viejo
amigo, o ir a un gimnasio. Involucrar a sus hijos en algunas de estas actividades contribuirá al
fortalecimiento de todos.
Los hijos tienden a interpretar el divorcio de manera equivocada y tratan de
asumir la responsabilidad. En ocasiones por sentimientos de lealtad hacia alguno de los
padres, uno de los hijos intenta ocupar el lugar del que está ausente para mantener el
equilibrio de la estructura familiar. Esta situación produce en ellos diferentes reacciones:
confusión, inseguridad, vulnerabilidad física y mental.
Es común que los niños sientan miedo al abandono de uno de los padres e
inseguridad al no saber quien cuidará de ellos. Saben que la familia cambiará, temen perder
sus posesiones en el hogar como su habitación, sus juguetes favoritos o su mascota.
Al destruirse la estructura familiar, los adolescentes se sienten perdidos e inseguros
pues es precisamente en esta etapa en la que se ven enfrentados a descubrir su propia
identidad y para ello requieren de un modelo que les sirva de cimiento para construirla. El
estado de confusión consigo mismos les genera problemas en sus relaciones interpersonales y
heterosexuales por su baja autoestima y la dificultad que experimentan para abrirse a los
demás.
Consejos para manejar la situación
- Reconocer los sentimientos de tristeza de sus hijos y brindarles compañía. Hablarles
con honestidad explicándoles claramente que en la decisión de la separación ellos no tienen
responsabilidad.
Generado por Newtenberg
2
-Tener muy claros los cambios que se producirán al establecer un nuevo estilo de vida:
cambios en la escuela, en las finanzas, en cuál casa pasarán el fin de semana. Esto les
permitirá entender cómo se llevará a cabo el procedimiento de divorcio.
-Un factor determinante en el proceso de recuperación es transmitirle a sus hijos la
seguridad de que los dos los quieren y que serán sus padres para siempre. Además es
fundamental no involucrarlos en las discusiones que puedan surgir entre ustedes.
-Evite convertir a su hijo en su confidente. Los sentimientos de lealtad para con los
dos padres le impiden tomar partido y le generan estrés.
-Para los niños pequeños es importante establecer rutinas y horarios, guardar la calma
frente a ellos, pedir ayuda a los familiares y amigos, cercanía y contacto físico permanente.
-En cuanto a los hijos adolescentes, una vez superados los acuerdos legales y logísticos
del divorcio, es importante crearles un espacio propio en la casa, con una habitación lo más
completa posible.