Desayuno: 1 taza de leche ½ taza de cereal ½ taza de fresas

Desayuno:
1 taza de leche
½ taza de cereal
½ taza de fresas
rebanadas
Colación:
2/3 taza de gelatina
1 taza de pepino
½ taza de zanahoria
Comida:
½ taza de arroz
90 gr pechuga de pollo
1 ½ taza de lechuga
½ taza de jitomate y
cebolla
1/3 de aguacate
1 cucharada de aderezo
1 tortilla
1 lata de atún
1 taza de jitomate y
cebolla
1 taza pepino
3 cucharada de crema o
mayonesa
3 tostadas ó 12 galletas
habaneras
Colación:
2 naranjas
½ pza. de chocolate
Carlos V
1 yogur
½ pza. pan
1 tortilla
40 gr queso panela
1 manzana
1 naranja
Cena:
1 taza de leche
½ pza. de pan
1 tortilla
40 gr de queso panela
1 ½ taza de lechuga
Jitomate y cebolla
rebanado
1 caramelo
1 naranja
½ taza de leche
½ taza de cereal
1 plátano
1 cucharada de miel
1 yogurt
1/2 pza. de pan
1 yogurt
½ pza. pan dulce
1 taza de fresas
1 taza de avena cocida
1 cucharada de miel
1 taza de manzana
½ pza. chocolate Carlos
V
3 guayabas
1 manzana
2 cucharaditas de miel
90 gr de bistec
1 taza de macarrones
40 gr de queso panela ó
fresco
½ tza de Jitomate y
cebolla rebanado
1 cucharada de aderezo
1/3 aguacate
2 tortillas
2 naranjas
1 tortilla
40 gr queso panela
1 rebanada de pan
tostado
2 ½ cucharada de
mermelada
½ taza de fresas
1 taza de calabacitas
con elote rajas y 40 gr
de queso
1 taza de espagueti
1/3 pza aguacate
1 cucarada de aderezo
90 gr de bistec
1 tortilla
1 taza de pepino
½ taza de zanahoria
½ taza de leche
1 rebanada de pan
tostado
2 cucharaditas y media
de mermelada
1 plátano
90 gramos de filete de
pescado con ¼ taza de
chicharos y½ taza de
zanahoria (al vapor)
½ taza de arroz
1/3 aguacate
1 cucharada de crema
1 tortilla
Agua de pepino con
limón
80 gr de nieve de frutas
1 caramelo
½ taza de leche
1 rebanada de pan
tostado
1 caramelo
½ tza de pepino
¼ tzade zanahoria
1 yoghur
1 taza de fruta picada