Los costos de dejar de fumar: Tu salud lo vale

Los costos de dejar de fumar: Tu salud lo vale
Ya tomaste la decisión de dejar de fumar, pero sabes que necesitarás ayuda. Desafortunadamente
parece que muchos métodos populares para quitarte el hábito del cigarro cuestan, entre ellos los chicles
de nicotina y los medicamentos recetados.
Expertos dicen que el gasto que acarrean los métodos para dejar de fumar crea una barrera psicológica
que desanima a la gente que quiere renunciar al tabaco. Según un trabajo del Instituto Nacional de
Enfermedades Respiratorias (INER) que fue citado en el diario Zócalo de Saltillo, dejar de fumar cuesta
entre 720 y 9 mil pesos mensuales en México.
Aunque esto parezca oneroso sale mucho más caro fumar, además de dañino. Aparte del desembolso de
las cajetillas, que cada vez suben más de precio en este país, los gastos indirectos relacionados con
fumar, como limpiar autos y ropa, se suman a la cuenta final.
Por supuesto que el costo más grande es el de la salud. La gente que fuma suele gastar más en médicos,
además que reducen su calidad de vida y su longevidad.
Haz tu tarea
En lo que respecta a los costos asociados con dejar de fumar, es importante investigar y explorar tus
opciones. Tu decisión final debe contemplar más que un presupuesto – debes considerar también cuál
método funciona mejor para ti. Sólo vale la pena invertir dinero si tus esfuerzos para dejar de fumar van a
ser para siempre.
Apoyo para dejar de fumar. Los parches de nicotina, los chicles, las pastillas, los aerosoles nasales,
y los inhaladores generalmente cuestan entre
$30 y $100 al mes. Los aerosoles y los inhaladores requieren receta.
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Medicamentos recetados. Los medicamentos para dejar de fumar, como el Zyban y el Chantix
cuestan entre mil y 3 mil pesos al mes. El Zyban está disponible en forma genérica, que puede
reducir sus costos.
Grupos de apoyo. Los precios varían según las asesorías y los grupos de apoyo, pero estos
servicios suelen obtenerse a un costo relativamente bajo. Tu doctor puede referirte a estos grupos
que incluyen apoyo vía telefónica por medio de especialistas entrenados.
Busca recursos gratuitos
Hay muchas maneras de ahorrar para que dejes de fumar:
Consulta tu seguro médico. Dependiendo de tu plan, ciertos productos de apoyo para que dejes de
fumar—como los parches, los inhaladores, y los aerosoles—están incluidos.
Pide muestras. Tu doctor podrá ofrecerse muestras gratuitas de productos que te ayudarán a
dejar el cigarro y medicamentos recetados.
Revisa sitios web. Varias organizaciones profesionales y gubernamentales ofrecen recursos
gratuitos en Internet para que tú dejes de fumar. Algunas páginas también dan cupones para
medicamentos recetados como Chantix.
El panorama
Invierte tu tiempo y tu dinero inteligentemente eligiendo un método que creas que puede ayudarte para
que dejes el cigarro. Si empiezas a ver que tu chequera empobrece, considera que fumar sale caro, tanto
para tu bolsillo como para tu salud.
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