Calcium is Important.qxp

El Calcio es Importante
El Calcio es Importante
¡El desayuno le ofrece muchas cosas a su niño, y también
a usted! Uno de los nutrientes que este desayuno le lleva
a la mesa es el calcio, un mineral que construye los
huesos que la mayoría de los niños y adultos no reciben
suficientemente.
¡El desayuno le ofrece muchas cosas a su niño, y también
a usted! Uno de los nutrientes que este desayuno le lleva
a la mesa es el calcio, un mineral que construye los
huesos que la mayoría de los niños y adultos no reciben
suficientemente.
El calcio tiene otros trabajos importantes en sus
cuerpos, incluyendo mantener la presión normal de la
sangre, y ayudar que los músculos se contraigan.
El calcio tiene otros trabajos importantes en sus
cuerpos, incluyendo mantener la presión normal de la
sangre, y ayudar que los músculos se contraigan.
Las mejores comidas que son fuentes de calcio son los
productos lácteos bajos en grasa, como la leche, el
yogur, y el queso.
Las mejores comidas que son fuentes de calcio son los
productos lácteos bajos en grasa, como la leche, el
yogur, y el queso.
Los estudios muestran que la gente que desayuna recibe
más calcio cada día en promedio, que los que no
desayunan. Muchos de los cereales y jugos del desayuno
tienen calcio en ellos para el bienestar de la salud. Los
niños menores necesitan dos tazas de leche al día o las
comidas que tengan bastante calcio. Los niños mayores
deberían de tener por lo menos tres tazas al día.
Los jovencitos necesitan cuatro tazas completas.
Los estudios muestran que la gente que desayuna recibe
más calcio cada día en promedio, que los que no
desayunan. Muchos de los cereales y jugos del desayuno
tienen calcio en ellos para el bienestar de la salud. Los
niños menores necesitan dos tazas de leche al día o las
comidas que tengan bastante calcio. Los niños mayores
deberían de tener por lo menos tres tazas al día.
Los jovencitos necesitan cuatro tazas completas.
Así es que ofrézcales a sus niños las comidas altas en
calcio para el desayuno y durante el día, ¡y no se olvide de
disfrutarlas usted mismo!
Así es que ofrézcales a sus niños las comidas altas en
calcio para el desayuno y durante el día, ¡y no se olvide
de disfrutarlas usted mismo!
USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
Para presentar una queja sobre discriminación, escriba a USDA, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, S.W.,
Washington, D.C. 20250‐9410, o llame gratis al (866) 632‐9992 (voz). Personas con discapacidad auditiva o del habla pueden
contactar con USDA por medio del Servicio Federal de Relevo (Federal Relay Service) al (800) 845‐6136 o (800) 877‐8339 (inglés).
USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
Para presentar una queja sobre discriminación, escriba a USDA, Director, Office of Adjudication, 1400 Independence Avenue, S.W.,
Washington, D.C. 20250‐9410, o llame gratis al (866) 632‐9992 (voz). Personas con discapacidad auditiva o del habla pueden
contactar con USDA por medio del Servicio Federal de Relevo (Federal Relay Service) al (800) 845‐6136 o (800) 877‐8339 (inglés).
USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.
El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos
limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información,
comuníquese con la oficina de servicios sociales de su condado.
El Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) ofrece asistencia relacionada con la nutrición para gente con recursos
limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información,
comuníquese con la oficina de servicios sociales de su condado.