Cómo mejorar nuestro juego: análisis biomecánicos del swing y del

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Cómo mejorar
nuestro juego:
análisis biomecánicos
del swing y del putt
a tecnología invade cada
vez más todas las actividades de nuestra vida. Los
distintos deportes se benefician de los estudios
llevados a cabo en el campo de la fisiología, la
nutrición, la biomecánica y la psicología entre
otras ciencias aplicadas al esfuerzo deportivo.
L
El estudio biomecánico es ya una
rutina en los centros tecnológicos deportivos y
de medicina. Aplicado al golf en el estudio del
Fernando Martín
Moreno
«Enganchado al golf desde 1998»
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swing y del putt permite analizar con detalle un
modelo realista del movimiento grabado que
puede ser analizado con detalle por el profesor y
el jugador en un ordenador.
Es evidente que cada uno dentro
de su nivel de juego y limitaciones físicas siempre puede mejorar. Además de la contribución
que puede hacer un buen profesor a ello, a veces
determinadas técnicas de análisis pueden ayudar a mejorar determinados golpes tanto en el
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swing como en el putt. Todos los jugadores sabemos la importancia de practicar, practicar y
practicar.
importancia que tiene la confianza en nuestro juego. Tenemos que estar seguros del beneficio que
nos ofrecerá el cambio técnico (patrón de movimiento). Para alguno de ellos se necesitará un
cambio físico (ej. Flexibilidad, estabilidad, fuerza)
que antepondrá al cambio técnico.
Las técnicas de enseñanza van
mejorando y a veces pequeños cambios pueden
permitir mejorar nuestro nivel de juego, lo que
ayudará a bajar el hándicap (objetivo de todo
buen jugador). Son muchos los profesionales
que por pérdida de confianza en determinados
tipos de golpes o queriendo sacar más rendimiento, buscan técnicas que les ayuden a ello.
Como ejemplo tenemos a nuestro internacional
Sergio García, cuyos problemas con el putt le
han llevado a perder importantes permios como
el “British Open” o el propio “Tiger” optimizando su swing para sacar más beneficio al driver
(si cabe). Los estudios biomecánicos son una
técnica más para analizar los movimientos que
realiza un jugador y buscar aquellos vicios
“ocultos” que impiden sacar más rendimiento a
su juego.
Para que un jugador de golf tenga una “técnica ideal” tendrá que saber qué
hacer con su cuerpo para realizar un determinado golpe. Por ejemplo el movimiento del swing lo
podemos descomponer en: Set up, Back swing,
Transition, Downswing, Release, Impact y Follow
through. Un estudio biomecánico para este tipo
de golpe nos ayudará a determinar para cada
unos de las secuencia del movimiento como lo
estamos desarrollando.
2º.- La segunda parte del informe
describe como se coloca ante la bola en el stance (address). Para cada medida hay un rango en
el cual nos gustaría que se mantuviera.
Si sus números están dentro de
este rango, se mostrará en verde; si se acerca será amarillo; si es rojo es que está bastante lejos del rango ideal y necesitará un
cambio.
3º.- La tercera trata del movimiento del “backswing”: ¿cuánto rotan sus caderas y sus hombros?; ¿cuánto se enrolla (“X-Factor”) su cuerpo?; ¿se mantienen niveladas sus
caderas y cabeza; se mueve la cabeza lateralmente?
El proceso de captura se realiza
colocando unos marcadores o sensores sobre el
cuerpo del jugador. Después repetiremos varias
veces el movimiento que realizaríamos en el campo
y que queremos analizar. Posteriormente se procesaran nuestros movimientos y se comparara con un
“patrón ideal” (normalmente el de un jugador profesional) y a partir de él nos visualizará gráficamente las diferencias encontradas, para a partir de ellas
saber qué parte del movimiento no estamos realizando adecuadamente y debemos rectificar.
4º.- La cuarta parte del informe
trata del “downswing” y la postura en el impacto.
Los parámetros biomecánicos
principales del swing reconstruidos en 3D son: el
stance, la trayectoria de la cabeza del palo, la
distribución de pesos, los planos barridos por el
palo, la línea de hombros y caderas y las flexiones e inclinaciones de columna vertebral.
Aquí se nos informará de las
velocidades. ¿Han rotado lo suficiente las caderas o los hombros?; ¿están las caderas inclinadas a la derecha (diestros) lo suficiente?; ¿la
cabeza se ha movido hacia el objetivo lo suficiente?; ¿se ha elevado o descendido la cabeza en
exceso?
Podríamos distinguir las siguientes
fases en un análisis biomecánico para el swing:
1º.- En la primera fase se analizan
aspectos personales y psicológicos. Es evidente la
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