L-lisina - Natura Foundation

L-lisina
Terapia ortomolecular
DESCRIPCIÓN
L-lisina es responsable de muchas funciones en el cuerpo. Se concentra en el tejido muscular, ayuda en la absorción de calcio del tracto
gastrointestinal, promueve la producción de hueso y la formación de colágeno. Se necesita Vitamina C para la conversión de lisina a
hidroxilisina, que se convierte entonces en colágeno.
FUNCIÓN
El efecto más notable de L-lisina es su efecto contra las infecciones virales. Especialmente infecciones por herpes, por ejemplo, el herpes
labial (herpes simple) o la culebrilla (herpes zoster) pueden ser tratados eficazmente con L-lisina. Hay menos evidencia de su eficacia en
el herpes genital. Tras el descubrimiento inicial de que la arginina tenía un estimulador del crecimiento y la lisina un efecto inhibidor
sobre el crecimiento de cultivos de herpes de fluidos, se realizó un estudio clínico. Este reveló que cuando el equilibrio de lisina y
arginina puede mantenerse en los niveles adecuados, se puede comprobar la replicación de partículas víricas. Se sospecha que el efecto se
basa en la absorción (por un virus) de la lisina que, en términos de su estructura química, es muy similar a la arginina. La arginina y
lisina compiten uno con el otro en la absorción desde el tracto intestinal, y cuando hay un exceso de lisina, esto reducirá la absorción de
arginina. También se necesita L-lisina para la formación de anticuerpos.
Los vegetarianos a menudo tienen una deficiencia de lisina, porque este aminoácido es significativamente subrepresentado en ciertas
proteínas a base de granos. Los síntomas de una deficiencia de lisina son (entre otros) la reducción de la capacidad de concentración,
fatiga crónica, mareos, inhibición del crecimiento y reducción de la inmunidad.
INDICACIONES
Infecciones por herpes
Infecciones virales en general
Condiciones de la piel que están vinculados a una infección de herpes (herpes labial, herpes zoster, varicela, úlceras)
Capacidad reducida de concentración
Vegetarianismo / veganismo
CONTRA-INDICACIONES
No se conocen contraindicaciones de L-lisina en la dosis indicada.
EFECTOS ADVERSOS
Por lo que se sabe L-lisina no causa efectos secundarios conocidos en la dosis indicada. Las dosis más altas también son seguras. Los
estudios han demostrado que es perfectamente seguro tomar 8000 mg al día durante un largo periodo de tiempo.
INTERACCIONES
Como la carnitina se forma en el cuerpo a partir de lisina, en el caso de una deficiencia de lisina, puede surgir una deficiencia de
L-carnitina. Es posible que existan incompatibilidades con medicamentos y productos para la salud. Consulte para ello a un especialista.
DOSIS
Investigaciones recientes han demostrado que cuando se sufre de una infección viral, la dosis efectiva de L-lisina es de 1500 mg al día,
para ser tomado una media hora antes de las comidas con agua. Cuando no hay más síntomas presentes, una dosis de 500 mg al día será
suficiente. La comida también debe ser baja en arginina y alta en lisina (ver también "sinergia").
SINERGIA
Los alimentos ricos en arginina tienen que ser evitados. Los alimentos que contienen altas cantidades de arginina son: el chocolate, la
algarroba, granos completos, frutos secos y semillas, maíz, coco, avena, gelatina, cebollas y champiñones. Los alimentos con un buen
equilibrio de lisina-arginina son proteínas de origen animal (pescado, pollo, carne de res, cordero, leche, queso, huevos), los frijoles, el
mijo, el aguacate, la levadura de cerveza y los brotes de soja. La mayoría de las verduras tienen un exceso de lisina en comparación con
arginina. La vitamina C y bioflavonoides tienen un efecto protector sobre los niveles de lisina en el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda
una suplementación básica de un buen multi vitamínico, vitamina C y bioflavonoides, además de las medidas dietéticas antes
mencionadas.
REFERENCIAS
1. Zhang X, Wen H, Shi X. Lysine methylation: beyond histones. Acta Biochim. Biophys. Sin. (Shanghai) [Internet]. 2012
Jan;44(1):14–27. Available from: http://abbs.oxfordjournals.org/content/44/1/14.long
2. Close P, Creppe C, Gillard M, Ladang A, Chapelle J-P, Nguyen L, et al. The emerging role of lysine acetylation of non-nuclear
proteins. Cell Mol Life Sci. 2010 Apr;67(8):1255–64.
3. Lakhan SE, Vieira KF. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutrition
Journal [Internet]. 2010;9:42. Available from: http://eutils.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/eutils/elink.fcgi?dbfrom=pubmed&id=20929532&
retmode=ref&cmd=prlinks
4. Zhou Q, Shaw PG, Davidson NE. Epigenetics meets estrogen receptor: regulation of estrogen receptor by direct lysine methylation.
Endocr. Relat. Cancer. 2009 Jun;16(2):319–23.
5. Akbarian S, Huang H-S. Epigenetic regulation in human brain-focus on histone lysine methylation. Biological Psychiatry. 2009 Feb
1;65(3):198–203.
6. Moughan PJ, Rutherfurd SM. Available lysine in foods: a brief historical overview. J AOAC Int. 2008 Jul;91(4):901–6.
7. Tomé D, Bos C. Lysine requirement through the human life cycle. J. Nutr. 2007 Jun;137(6 Suppl 2):1642S–1645S.
8. Ball RO, Urschel KL, Pencharz PB. Nutritional consequences of interspecies differences in arginine and lysine metabolism. J. Nutr.
2007 Jun;137(6 Suppl 2):1626S–1641S.
9. Baker DH. Lysine, arginine, and related amino acids: an introduction to the 6th amino acid assessment workshop. J. Nutr. 2007. pp.
1599S–1601S.
10. NN. L-lysine. Monograph. Altern Med Rev. 2007 Jun;12(2):169–72.
11. Timmer S. Aminozuur L-lysine angstremmend en stressregulerend. Arts & Apotheker [Internet]. 2007 May;8(3):1–4. Available from:
http://ata.nl/aa-8-3/aminozuur-l-lysine-angstremmend-stressregulerend
12. Braun L. Herbs and Natural Supplements - An evidence-based guide. Second edition. Book; 2007. pp. 1–1597.
13. Gaby AR. Natural remedies for Herpes simplex. Altern Med Rev. 2006 Jun;11(2):93–101.
14. Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, et al. Safety and effectiveness of an L-lysine, zinc, and
herbal-based product on the treatment of facial and circumoral herpes. Altern Med Rev. 2005 Jun 1;10(2):123–7.
15. Reglin F. 3. Die Bedeutung von Aminosäuren zur Prophylaxe und Therapie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bausteine des Lebens
- Aminosäuren in der Orthomolekularen Medizin. 2nd ed. Köln: Ralf Reglin Verlag; 2003. pp. 1–21.
16. Reglin F. 9. Volkskrankheit Osteoporose - welchen Stellenwert haben Aminosäuren? Bausteine des Lebens - Aminosäuren in der
Orthomolekularen Medizin. 2nd ed. Köln: Ralf Reglin Verlag; 2003. pp. 1–11.
17. Tomblin FA, Lucas KH. Lysine for management of herpes labialis. Am J Health Syst Pharm. 2001 Feb 15;58(4):298–300–304.
18. NN. Effecten van lysine en arginine op de immuunfuncties [Internet]. Orthobibliotheek. 1996 [cited 2013 Feb 3]. pp. 1–1. Available
from: https://www.ortho.nl/orthomoleculaire-bibliotheek/artikel/1843/Effecten-van- lysine-en-arginine-op-de-immuunfuncties
19. Fürst P. Dietary L-lysine supplementation: a promising nutritional tool in the prophylaxis and treatment of osteoporosis. Nutrition
(Burbank, Los Angeles County, Calif). 1993;9(1):71–2.