Como sano y sabroso

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Como sano y sabroso
Al terminar esta unidad, el niño o niña
será capaz de identificar los alimentos
que nos ayudan a crecer y
desarrollarnos.
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Lámina 8
Como y crezco, como y juego
Durante la sesión se desarrollarán contenidos que
permitan a los niños y niñas identificar la
importancia de los alimentos en su crecimiento y
desarrollo.
¿Qué como?
Materiales: Lámina 8, hojas de papel, colores y lápiz.
Antes de la sesión: Pide a los niños que observen en sus casas todos los
alimentos que haya y que pregunten a sus padres cómo se llama cada uno de los
alimentos. Si cerca de su casa hay mercado, kioscos, bodegas, diles que sus
padres les acompañen.
Indicaciones:
1
Diles a los niños que te nombren todos los alimentos que vieron en su casa y
anótalos en la pizarra.
2 Pregúntales
3
4
¿Qué alimentos de los que han observado les gusta comer?
Dibujen los alimentos que más les gustan.
Una vez que han dibujado, pega sus dibujos en la pizarra y pregúntales ¿Para
qué comemos? ¿Qué alimentos deben comer todos los días?.
Luego diles que observando la lámina van a aprender más sobre lo que deben
comer.
Conozco los alimentos
Materiales: Lámina 8.
Indicaciones:
1
2
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Pide a los niños y niñas que observen la lámina “Como y crezco, juego y crezco”.
Primero deja que las niñas y niños describan lo que les interese.
Luego pide que observen lo que están haciendo los niños y niñas de las láminas
(saltar, estudiar, correr...) Pregúntales ¿Qué actividades hacen ustedes durante
el día? Explica que las actividades que realizan diariamente hacen que su
cuerpo se canse por lo cual necesita alimentos que le de fuerzas.
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4
5
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7
Ahora diles que observen todos los alimentos, que digan sus nombres y que
identifiquen sus alimentos preferidos que se muestran en el gráfico. Explícales
que hay una gran variedad de alimentos y que ellos nos dan todo lo que
necesitamos para poder jugar mucho, para tener un cuerpo fuerte, estar sanos y
crecer.
Ahora muestra el gráfico donde están niños y niñas comiendo ¿Qué están
comiendo? ¿Cuántas veces al día debemos comer?
Explícales que por estar en etapa de crecimiento deben alimentarse 5 veces al
día: desayuno, refrigerio, almuerzo, refrigerio y cena.
Diles que las galletas y gaseosas alimentan menos que las verduras, el pallar, el
trigo, el maíz, etc.
Recuérdales que antes de consumir la lonchera o refrigerio deben lavarse las
manos y limpiarse las uñas. Después de consumir los alimentos se lavarán los
dientes.
A comer
Materiales: Dibujos de los alimentos en tarjetas o papel, papel periódico,
cartones, colores, platitos y vasitos de juguete.
Indicaciones:
1
Explícales que ahora van a jugar al “restaurante” o “comedor”, para ello, tendrán
que formar grupos de 5 niñas y niños.
2 Reparte un rol a cada grupo: Los vendedores de alimentos del mercado, los que
3
compran los alimentos, los que los preparan, los que venden la comida, los que
comen los alimentos.
Cada grupo tiene una tarea que hacer:
Grupo 1: Los vendedores de alimentos: Mencionan todos los alimentos que
tienen para vender.
Grupo 2: Los que eligen el plato que se preparará: Eligen el plato a preparar.
Grupo 3: Los compradores de alimentos: Compran los ingredientes para
preparar la comida.
Grupo 4: Los cocineritos: Preparan la comida.
Grupo 5: Los que venden el menú: Tienen que convencer a las personas
para que les compren el plato que han preparado.
Grupo 6: Los que comen los alimentos: Tienen que lavarse las manos antes
de comer los alimentos y cepillarse los dientes después de comer.
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4
5
Presenta a cada grupo de la siguiente forma “Señoras y señores, estamos con
los vendedores de alimentos ¿Qué alimentos nos van a ofrecer hoy?” Motiva
que los niños del grupo mencionen los alimentos; “Ahora estamos con los que
elaboran el menú ¿Qué van a preparar el día de hoy?” Motiva a los niños a que
pregunten a todos acerca de lo que quieren comer. Se sigue así hasta terminar
con todos los grupos.
Para finalizar, que todos se den un fuerte aplauso.
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a
d
s niños y niñ
as
!
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cu
ér
6
Indícales que cada grupo debe realizar la tarea que le corresponde y
presentarla a todos.




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24
Los alimentos me ayudan a crecer fuerte y
sano.
Los alimentos me protegen de las
enfermedades.
Los alimentos me dan energía para jugar y
estudiar.
Debo comer todo mi desayuno, almuerzo
cena y refrigerios.
Lámina 9
Mi alimentación es saludable
La presente sesión busca que los niños y niñas sean
capaces de distinguir qué alimentos deben consumir
en poca cantidad para que su alimentación sea
saludable.
Lo que me gusta
Antes de la sesión: Pide a los niños que traigan dibujos o recortes de periódicos,
revistas de imágenes de frutas y postres nutritivos (keke, flan, mazamorra) e
imágenes o envolturas de golosinas (caramelos, chupetes, chizitos), etc.
Materiales: Cartulina y goma.
Indicaciones:
1
2
3
Forma grupos de niños y niñas.
Diles que peguen en una cartulina los dibujos, envolturas, etc. que cada uno
haya traído.
Luego, pídeles que observen su trabajo y pregúntales ¿Qué frutas y golosinas
identifican? ¿Les gustan las golosinas? “Levanten las manos todos a los que les
gusta las golosinas” ¿Por qué les gustan? ¿Les gustan las frutas? “Alcen las
manos todos a los que les gustan las frutas” ¿Por qué les gustan las frutas?
¿Cuáles de ellas nos ayudan a crecer y desarrollarnos?.
¿Qué escojo?
Materiales: Lámina 9.
Indicaciones:
1
Pide a los niños y niñas que observen la lámina, trabaja con ellos cada gráfico de
acuerdo a las siguientes preguntas:
Gráfico 1 y 2
¿Qué está haciendo la niña? ¿Qué alimento creen que debe elegir la niña? ¿Por
qué? ¿La niña eligió bien lo que va a comer? ¿Por qué?
Resalta que es importante que cada uno sepa elegir lo que come.
Gráfico 3 y 4
¿Qué le sucedió a la niña por comer tantas golosinas? ¿Quiénes curaron a la
niña?
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2
Coméntales que las golosinas no nos alimentan porque tienen muchos
azúcares y pueden dañar los dientes ocasionando la caries (diente con
huequito, manchita o picado).
Gráfico 5 y 6
¿Qué hizo la niña? ¿Qué le sucedió a la niña cuando comió las frutas?
3
Señala que las frutas nos protegen de las enfermedades y ayudan a
desarrollarnos, por eso siempre debemos comerlas, sobre todo, debe estar en
nuestro refrigerio o lonchera. Evitar comer muchos alimentos que tienen
azúcares, grasas, frituras, chizitos, etc.
Modelando alimentos
Materiales: Plastilina, arcilla o greda (barro)
Indicaciones:
1
2
3
4
5
Divide a los niños en 4 grupos.
Diles que van a modelar los alimentos que quieren para su refrigerio.
Facilítales material para que modelen diversos alimentos.
Una vez que han terminado, lo muestran. Todos van pasando por cada grupo.
Refuerza aquellos grupos que no hayan modelado alimentos saludables.
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a
Luego, para terminar, indícales que los moldes los coloquen en una cajita y se
los llevan a sus padres para que les muestren qué alimentos quieren para su
lonchera o refrigerio.
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sa
e
l
niños y niñas!
s
lo

Yo cuido mis dientes, no como muchas
golosinas y me cepillo.

En mi lonchera o refrigerio siempre llevo frutas.

Comer frutas es mejor que comer golosinas,
porque me alimentan.