Taller: Como construir y mantener relaciones personales y de

Taller: Como construir y mantener relaciones personales y de pareja saludables
Dirigido por la Dra. en Psicología Carmina Serrano Hernández
Este taller va dirigido a todas aquellas personas
que quieren adquirir recursos para mejorar sus
relaciones personales y de pareja. Su finalidad es
que las personas asistentes entrenen las
competencias necesarias para mantener relaciones
saludables en el ámbito familiar, personal y de la
pareja.
La mente se crea a través de las relaciones. La
construcción y mantenimiento de relaciones
saludables es una tarea difícil, no se produce de
forma espontánea. Para conseguirlo se necesita
que las personas implicadas desarrollen una serie
de habilidades y generen dinámicas relacionales
saludables.
Las competencias que se trabajaran serán:
Regulación Emocional es la capacidad de regular
las emociones positivas y negativas: motivaciones,
deseos, frustraciones, agresión…
Autoafirmación es la capacidad de sostener
deseos e ideas propias y defenderlos.
Asertividad es la capacidad de comunicarse de
forma adecuada sin agredir ni someterse.
Mentalización es la capacidad de reconocer las
intenciones propias y ajenas.
Valoración es la capacidad de evaluar la valía
personal y la de las demás personas de forma
ajustada a la realidad
Estas competencias se trabajaran en los siguientes
ámbitos: Familia de Origen, Relación Personal y
Relaciones de Pareja.
OBJETIVOS:

Ayudar a reconocer y modificar los
modelos y pautas de comportamiento
disfuncionales, tanto en la relación que se
mantiene consigo como en la que se
mantiene con las demás personas.

Visibilizar el poder y su importancia en las
dinámicas relacionales.

Desarrollar las competencias que permitan
mantener
relaciones
saludables
e
igualitarias.
METODOLÓGIA
El taller será teórico-práctico. Se trabajará a nivel
individual y grupal, dentro y fuera de las sesiones.
El grupo estará formado con un máximo de 15
personas y se organizaran subgrupos de cinco o de
parejas
El taller tendrá una duración de treinta horas,
repartidas en 10 sesiones de tres horas cada una.
Habrá una evaluación autodiagnóstica que se
realizará la inicio del taller, una evaluación
continua en cada sesión y una evaluación al
finalizar el taller.
CALENDARIO
El taller se realizara los sábados de 10 a 13 horas
en la sede de LAMBROA C) Nicolás Alcorta nº 2 3º,
Dp. Bilbao, los siguientes días: 12 de Abril,17 de
Mayo, 14 de Junio, 27 de Septiembre, 25 de
Octubre, 22 de Noviembre, 20 de Diciembre, 24 de
Enero y 21 de Febrero y 21 de Marzo.
Para poder inscribirse en este taller es necesario
rellenar un formulario que se solicitará al correo
electrónico: [email protected] .
Telf. 944600406
PRESUPUESTO
El coste total del taller será de 300€. Que incluye:
las diez sesiones y los materiales.
La forma de pago se efectuará en tres veces de
100€ cada una.
La primera deberá realizarse antes del 1 de Abril.
La segunda el 6 de Junio y la última el 8 de
Diciembre. Que se ingresará en la siguiente cuenta
3084/0020/13/6300077643