Tema badminton
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www.sportaqus.com 1 El Bádminton Tema 3: Disfruta de tu tiempo libre con el BADMINTON 3.1.- Introducción El bádminton es jugado entre dos o cuatro deportistas y es el único evento olímpico en donde una mujer y un hombre hacen pareja para conformar un equipo. El objetivo es que dos o cuatro jugadores equipados con raquetas golpean la pluma y lancen por encima de una red, para hacerla caer en la parte contraria de la pista, tratando de evitar que el contrincante pueda devolverla. El jugador o jugadores con mayor puntuación vence. El juego del bádminton puede ser practicado a nivel competitivo, como recreación o como actividad para mantener una buena condición física: En el terreno recreativo las ventajas que aporta son muchas, ya que podemos decir que es un deporte “agradecido”, pues sin grandes conocimientos técnicos podemos disfrutar inmediatamente de su juego En el campo del mantenimiento de la condición física, desarrolla los tres tipos de resistencia (aeróbica, anaeróbica láctica y aláctica). En el campo de la competición podemos decir que es un deporte que cuenta ya con múltiples clubs en la Comunidad Autónoma en los que podemos inscribirnos. Existen competiciones provinciales, regionales, nacionales e internacionales. En Teruel en concreto podéis poneros en contacto con CLUB BADMINTON TERUEL. C/ ALONDRAS, 46. - B 7. El bádminton es un deporte apto para todo tipo de personas, sin distinción de sexo o edad, y sin peligro de ser herido (individuales). El equipo necesario para jugar al bádminton es simple: raqueta, volante, red y pista. Se puede entrenar o competir tanto en un lugar cerrado como al aire libre, si las condiciones meteorológicas lo permiten. 3.2.- ¿Es un deporte nuevo? (Tomado de http://www.arrakis.es/~fecleba/origenes.htm) Resulta complicado determinar el origen del bádminton. Un juego parecido se practicaba en China y en otros países del Extremo Oriente, hace más de 2.000 años, y se cree que el juego de la "Indiaca" (de procedencia inca) tiene un principio similar a este deporte. Lo más probable es que el bádminton derive del antiguo "battledore and shuttlecock" que se disputaba en Europa en el siglo XVII, como dan fe numerosas tablillas y escritos de la época. Pero de hecho los orígenes del deporte que conocemos como el bádminton han de situarse en un juego practicado en la India llamado "Poona", que unos militares ingleses importaron a Inglaterra en el año 1873. Un día lluvioso de aquel año y ante la imposibilidad de realizar alguna actividad al aire libre, oficiales del ejercito ingles, que conocían bien el poona, decidieron jugar, para distraerse, a alguna cosa parecida al poona. El volante fue improvisado con un tapón de una botella de champán y plumas de ave. Esto ocurría en Bádminton house, dominio del condado de Gloucestershire, perteneciente al ducado de Beaufort. El resultado de aquella diversión www.sportaqus.com 2 El Bádminton fue el nacimiento de un deporte incipiente que tomo el nombre de bádminton. Las primeras reglas del juego fueron publicadas en 1877 y la primera asociación creada al efecto, la "Bádminton Association of England, data de 1893. En 1949, se instituyó la primera competición internacional por equipos, con el nombre de Thomas cup. En 1956 comenzó a jugarse un torneo similar, pero en categoría femenina, al que se denominó Uber Cup. Los primeros Campeonatos Oficiales del Mundo se disputaron en 1977 en Suecia. En Europa los campeonatos más prestigiosos son: Los campeonatos de Europa, la copa Helvética, la pluma de oro, Los juegos Nórdicos y los campeonatos open de Dinamarca, Suecia y Holanda. El bádminton entró, por vez primera en unos Juegos Olímpicos, como deporte de exhibición, en Minich (1972). Problemas internos de la su Federación Internacional lo apartaron del escenario olímpico, hasta que de nuevo reaparecería en la Olimpiada de Seul, y ya definitivamente, con pleno derecho, en Barcelona'92. Hoy en día podemos hablar del bádminton como uno de los 7 deportes mas practicados en nuestro país. 3.3.- Venga Edu... explica ya cómo se juega. CAMPO DE JUEGO Las dimensiones de un campo de Bádminton son de 13,40 m. de longitud por 6,10 m. de ancho para los encuentros dobles; en individuales, las dimensiones son de 13,40 m. por 5,18 m. de ancho. La línea media divide las áreas para el saque. La red se tiende a 1,55 metros de altura. La altura libre mínima para celebrar una competición es de 7 metros. RAQUETA Y VOLANTE La raqueta de bádminton es muy ligera (90-140 g). Esto es esencial, ya que el volante es tan ligero que hay que golpearle con una tensión y dirección que solo es posible imprimir utilizando casi únicamente la muñeca. El peso de la raqueta depende de las preferencias del jugador que la usa, y del dinero que desembolse en ella. www.sportaqus.com 3 El Bádminton Existen dos tipos de volantes: sintéticos y los de pluma natural. El volante de nylon se utiliza como volante escolar y por jugadores principiantes por ser más barato y más duradero. El volante de pluma es más frágil y lo utilizan los jugadores de cierto nivel para sus entrenamientos y competiciones oficiales Las modalidades del bádminton moderno son: individuales y dobles (masculino y femenino) y dobles mixto. PUNTUACIÓN1: Los partidos se disputan al ganador de 2 juegos. Gana un juego el primer lado que consigue 15 pts. Cuando en el transcurso de un juego se produce un empate a 14 pts, el lado que primero lo consiguió elige: Acabar el juego a los 15 pts estipulados Seguir el juego hasta 17 pts. FALTAS: Podemos dividirlas en dos tipos: de saque y de juego. De saque: Golpear el volante por encima de la cintura Después del saque el volante cae fuera de la zona Los pies del jugador que saca o del que recibe no se encuentran totalmente dentro de la zona correspondiente. Cuando el volante no pasa por encima de la red. Cuando el jugador que saca no espera a que el contrario esté preparado para recibir. No tener en contacto con el suelo los dos pies en su cuadrante correspondiente en el momento del saque Si el servidor, tratando de sacar, no golpea el volante De juego: Golpear el volante antes de que pase a su campo Cuando un jugador golpea la red Cuando el volante es golpeado por dos integrantes de la misma pareja. JUEGO DE INDIVIDUALES En esta modalidad un jugador se enfrenta en el partido al otro (servidor y receptor), situándose cada uno a un lado de la red. En todo momento los jugadores tienen que tener presente que cuando la puntuación del que realiza el saque es par, deben colocarse (sacador y receptor) en el cuadro de saque del lado derecho, y cuando es impar en del izquierdo. El volante es golpeado alternativamente por el servidor y el recibidor hasta que se haga una falta o el volante cese de estar en juego. Si el receptor hace una falta o el volante cesa de estar en juego porque toca la superficie de la pista dentro de la pista del recibidor, el servidor gana un punto. Luego sirve el servidor otra vez del otro cuadro de saque. Si el servidor hace una falta o el volante cesa de estar en juego porque toca la superficie de la pista dentro de la pista del sacador, el servidor pierde el derecho de continuar con el saque, y el recibidor se hace servidor. Ningún jugador gana un punto. 1 Vamos a aprender sólo el sistema de puntuación más utilizado, el de individual masculino y el de dobles (masculino, femenino y mixto). El sistema de puntuación de individual femenino es igual pero el juego es a 11 pts. www.sportaqus.com 4 El Bádminton ENCUENTRO DE DOBLES En esta modalidad un equipo de dos jugadores se enfrenta a otro equipo de otros dos jugadores. Juegan los cuatro simultáneamente, situándose cada equipo o pareja en un lado de la red. Solo el recibidor puede recibir el saque: si el volante toca a, o es golpeado por, la pareja del recibidor, el lado que saca gana un punto. Campo de individuales Campo de dobles Los saques se hacen en diagonal, empezando por el área de servicio de la derecha. Cada equipo tiene derecho a dos saques (uno por jugador), excepto en el comienzo del juego. Así, si el lado servidor comete falta, su compañero deberá sacar a su vez; si de nuevo comete falta, el saque pasa al equipo contrario. Si al sacar éstos el lado recibidor comete falta, marcan punto. Entonces, los que sirvan cambian entre sí de área de saque, y éste se hará del otro lado por el mismo jugador que lo hizo antes. Al recuperar el saque, éste se realiza siempre por el lado derecho. Ningún jugador puede recibir dos saques seguidos. 3.4.- Gesto técnicos más utilizados. (http://badmintonclubhortons.jimdo.com) a) La presa de raqueta: Se sujeta la raqueta como cuando se sujeta el mango de un martillo. Se aprende colocando la mano apoyada sobre las cuerdas y deslizando la palma de la mano desde la cabeza de la raqueta hasta el mango, mientras se sujeta la raqueta con la otra mano por la varilla. Los dedos pulgar e índice quedarán formando una “uve” y el dedo meñique quedará rodeando la parte terminal de la empuñadura. Para comprobar que la presa es correcta, la raqueta ha de quedar en continuidad del antebrazo y al bajar el brazo y colocarlo junto al cuerpo, la raqueta ha de quedar con las cuerdas paralelas a las piernas. b) El juego de muñeca: En bádminton el impulso para golpear al volante debe hacerse con un movimiento brusco de la muñeca, acompañado con movimientos cortos y rápidos del brazo. Es todo lo contrario al golpe tradicional de tenis, donde el movimiento del brazo es muy amplio y la muñeca se mantiene bloqueada. www.sportaqus.com 5 El Bádminton La muñeca debe ser potente y flexible. La velocidad que se consigue con un movimiento correcto puede llegar en el caso del remate a cerca de 200kms/hora. Una buena flexibilidad de la muñeca nos puede permitir una movilidad de 180º, desde la preparación hasta el momento del impacto. Además con esta movilidad se puede variar a la vez tanto la velocidad como la dirección del volante en el último instante. c) Posición base de juego: Al ser el bádminton un juego muy rápido es importantísimo adoptar una posición preparatoria para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido. De acuerdo con esto, el jugador deberá tener los pies separados y a la misma altura; el peso del cuerpo repartido sobre los pies. El jugador se mantendrá sobre las puntas con las piernas ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, la raqueta se mantendrá a la altura de los hombros. d) Colocación en el campo: El jugador en el transcurso del juego debe procurar siempre y después de cada acción ocupar el centro del terreno. e) Los desplazamientos: Para estar situado correctamente en el campo es necesario que después de cada golpe el jugador vuelva a la posición central de base y adopte la posición de espera para entrar de nuevo en acción. Normalmente, realizando un solo paso bien adelante, atrás o lateralmente, un jugador cubre parte de la superficie del campo. A esta zona del campo que se cubre sin tener que desplazar los dos pies la llamamos el círculo cubierto. En cuanto el volante se sale del área de este círculo el jugador es obligado a dar más de un paso y éstos deben ser muy rápidos para poder llegar a tiempo y ejecutar el golpe correctamente. Normalmente, en el caso de varios pasos, los primeros serán cortos y el último más largo nos situará en el lugar adecuado para recibir el volante. En el caso de un desplazamiento que obligue a golpear de revés, el último paso se dará con el pie correspondiente al brazo que golpea cruzándolo por delante del cuerpo; dando así la espalda al volante en el momento del golpeo. f) Los saques: En bádminton el saque es una acción defensiva, pero tiene una importancia fundamental, ya que para marcar tantos es necesario estar en posesión del mismo. Debido a las limitaciones que impone el reglamento, sobre todo en el área de saque, en el juego de individuales o de dobles el saque será distinto. Así, para encuentros de individuales es preferible efectuar saques largos y, sin embargo, en dobles predominarán los saques cortos y a ras de la red. El jugador que saca se colocará dentro de su área de saque mas o menos a 1,5 m. de la línea de saque. www.sportaqus.com 6 El Bádminton El movimiento del brazo que golpea es de atrás a delante en un movimiento continuo; el impacto al volante se realiza entre la rodilla y la cadera. g) Los golpes de base: Según la trayectoria que queramos dar al volante, distinguiremos cuatro golpes de base: éstos son el lob (bolea o globo) o golpe de trayectoria alta y al fondo del campo; la dejada, el remate y el drive o golpe de trayectoria larga y horizontal. Todos ellos podemos realizarlos tanto en golpes por el lado derecho como de revés. Asimismo la forma de ejecutar los golpes del lob, dejada o remate es idéntica: es al final del movimiento con la acción de la muñeca como se decidirá el tipo de golpe que queramos dar. Esto es fundamental aprenderlo bien, ya que así el contrario no sabrá hasta el último instante qué es lo que se va a hacer. El lob y la dejada se pueden hacer tanto con golpe de arriba como de abajo. El drive se golpea a la altura de la cadera y el remate solamente de arriba. Para la ejecución de la bolea alta, el remate y la dejada de arriba utilizaremos el mismo movimiento; solamente se diferencian en la acción final de la muñeca. El jugador debe situarse de forma que el volante se encuentre ligeramente delante y por encima del eje vertical del cuerpo; el brazo que lleva la raqueta se lleva hacia atrás, flexionado, con el codo a la altura del hombro, la raqueta en esta posición se encuentra situada detrás de la espalda. 7 www.sportaqus.com El Bádminton La muñeca está flexionada, de manera que la cabeza de la raqueta toque ligeramente la espalda. Para golpear el volante lanzaremos el brazo hacia adelante. En el momento del impacto el brazo está extendido, por encima y delante de la cabeza. Siempre hay que buscar que el golpe se efectúe a la máxima altura, y que todo el cuerpo participe de la acción cargando su peso hacia el pie adelantado. Si el volante nos obliga a dar de revés, podemos asimismo, aunque con mayor dificultad, llevar a cabo la bolea, el remate o la dejada por arriba. En este caso la pierna adelantada es la correspondiente al brazo que sostiene la raquera, que se colocará cruzando por delante del pecho, con el codo por encima de los hombros. En general debemos procurar siempre que sea posible golpear al volante lo mas alto posible y para ello tendremos que efectuar desplazamientos rápidos y situar el punto del golpe en el plano vertical del cuerpo y por encima de la cabeza. Podéis ver algunos ejemplos de golpes en movimiento si visitáis la siguiente página web: worldbadminton.com/drills/instructional_multimedia_lowres.htm#RacketSkills 3.5.- El bádminton deporte no sexista. Si ya has tenido el primer contacto con este deporte, te habrás dado cuenta que no te ha costado mucho trabajo dominar, al menos los gestos fundamentales, pero también habrás podido analizar que es de las pocas actividades deportivas no sexistas de verdad. Dentro de su reglamento se contemplan varias modalidades de juego: masculino, femenino y mixto. Es de gran importancia para que podamos mejorar todos los parámetros de nuestra convivencia el hecho de que existan actividades que por reglamento admitan la participación conjunta de ambos sexos, sin discriminar a ninguno de ellos por razón de capacidad física como ocurre en otros deportes Todos y todas tenemos la obligación de buscar la normalidad en nuestros hábitos de convivencia, y una forma de hacerlo es fomentar en lo que podamos la práctica de este www.sportaqus.com 8 El Bádminton tipo de actividades lúdicas o deportivas que propicien la actuación conjunta de chicos y chicas. Participar en torneos mixtos dentro del I.E.S. o fomentando la práctica de tu grupo de amigos va a suponer una aportación realmente interesante por tu parte en la consecución de algunos objetivos de tipo actitudinal de la asignatura de Educación Física. Actividad 1: Hemos dicho que en el bádminton se trabaja la resistencia, pero... ¿cuál consideras que es la que más se trabaja, la aeróbica, la anaeróbica aláctica o la láctica?. Justifica convenientemente tu respuesta............................................................................. ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ Actividad 2: Repasa los ejercicios de movilidad articular y los estiramientos estáticos del tema 2 y dibuja 4 ejercicios de movilidad articular específicos (línea de arriba) y 4 estiramientos específicos (línea de abajo). En un calentamiento, un ejercicio es más específico que otro cuando emplea la musculatura o se parece notablemente al deporte que va a realizar con posterioridad. Actividad 3: Explica con tus palabras al menos una diferencia entre: Lob de abajo y drive: .............................................................................................. Remate y dejada de arriba: ..................................................................................... Lob y remate de abajo: ........................................................................................... Actividad 4: Ya hemos visto el reglamento del bádminton. Busca (en internet, en la biblioteca pública u observando un partido) al menos dos diferencias reglamentarias relativas al saque entre el tenis y el bádminton. ................................................................................................................................ 9 www.sportaqus.com El Bádminton ............................................................................................................................... Actividad 5: Por razones de espacio hemos jugado casi siempre partidos de dobles. Trata de explicar cuáles han sido tus resultados haciendo hincapié en las razones técnicas que consideras que han sido la causa de tu porcentaje de victorias y derrotas. Nº Victorias Nº Derrotas % de victorias Análisis de las causas: ¿Cuáles son mis debilidades y los puntos fuertes de mi juego? .................................................................................. ................................................................................. ................................................................................. Actividad 6: Selecciona de entre todos los ejercicios que he propuesto para clase alguno que consideres que puede resolver alguna de las deficiencias de tu juego que comentabas en el ejercicio anterior. Dibuja y explica: DIBUJO EXPLICACIÓN Actividad 7: ¿Has perdido partidos? ¡No importa! Ahora tienes la excusa perfecta para explicar el porqué de tu derrota: Mi compañero era muy malo, La luz me molestaba en los ojos, Esa era tuya, compañero, Me tocó la parte mala del torneo, La raqueta estaba destensada, Las bolas estaban demasiado rápidas, Llevaba zapatos nuevos, creo que estoy enfermo, No sabía que era zurdo, Pasé mucho calor antes en los vestuarios, Había mucho ruido en el público, Me he torcido el tobillo, Dormí fatal anoche.... Encuentra otras tres falsas excusas de malos perdedores. ¡¡Intenta ser original!! ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. ................................................................................................................................. Actividad 8: Comenta tus impresiones respecto al texto del apartado 3.5:....................... ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ www.sportaqus.com 10 El Bádminton ¿Consideras la gimnasia rítmica un deporte no sexista? ¿por qué?.................................. ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ ............................................................................................................................................ Actividad 9: Busca información y contesta a las siguientes preguntas. Para facilitarte tu labor te recomendamos acceder a este enlace web con una presentación sobre este deporte: http://www.elmundo.es/jjoo/2004/html/graficos/badminton.html): • ¿De dónde proviene el nombre de bádminton? ………………………………….. • ¿Cuál es la principal característica de la raqueta? ……………………………….. • ¿De qué dos materiales está hecho el volante? ………………………………….. • ¿Cuántos volantes suelen destruirse por partido oficial? ……………………….. • En dobles,… ¿el capitán puede discutir con el árbitro? Si / No • ¿Cuántos jueces y árbitros hay en un partido oficial? ………………………….. • ¿Qué dos reglas debe cumplir el jugador al saque para que no le señalen falta? 1. ……………………………………………………………………………… 2. ……………………………………………………………………………… Actividad 10: Comenta tus impresiones respecto a la unidad didáctica de bádminton que he realizado: cosas que te hayan gustado o disgustado, conceptos que podría explicar de otra manera, otras formas de organizar los partidos, ... NO SEAIS VAGOS Y COMPLETAR TODAS LAS LÍNEAS. ........................................................................... .......................................................................... ........................................................................... .......................................................................... ........................................................................... .......................................................................... ........................................................................... .......................................................................... ........................................................................... .......................................................................... ........................................................................... ..........................................................................
