SALTO PARALELAS

EXIGENCIA TECNICAS
PRIMERA CONCENTRACION
EVALUACION:
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REALIZADO SIN AYUDA Y SIN PROTECCION :
REALIZADO SIN AYUDA CON PROTECCION :
REALIZADO CON AYUDA:
NO REALIZADO:
3 PUNTOS
2 PUNTOS
1 PUNTO
0 PUNTOS
SALTO
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Tres familias de entrada al caballete:
mortero, rondó y yurchenko.(rondó y
yurchenko con caballete 1,25 y colchones detrás a la altura)
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Algún salto con mortal (realizado ó en preparación)
PARALELAS
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Tres flotantes continuados con ayuda en toma dorsal
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Tres flotantes continuados con ayuda en toma palmar
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Kip, flotante a horizontal, kip
Gimnasia Misión 2018
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Vuelta libre a 45°
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Justed
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Balanceos barrote superior con movimiento de back X 3
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Descenso en Barrote superior desde vertical en toma dorsal
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Descenso en Barrote superior desde vertical en toma palmar
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Gran vuelta de pecho
Gimnasia Misión 2018
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Salidas : mortal atrás en plancha
VIGA
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Salto jette change ,
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Vertical piernas juntas en posición viga longitudinal a mantener 5 segundos mínimo
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Vertical piernas juntas en posición viga lateral, a mantener 5 segundos mínimo
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Vertical balanza en posición viga longitudinal a mantener 5 segundos
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Soupless atrás pasando por vertical balanza
Gimnasia Misión 2018
giro sobre un pie de 360°
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Soupless adelante pasando por vertical balanza
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Tic toc
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Flic flac a una pierna.
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Media luna.
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Salida: rondó mortal
Gimnasia Misión 2018
Flic flac a dos piernas.
Media luna sin apoyo de manos
SUELO
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Serie gimnastica: dos saltos de amplitud diferentes, con despegue de un pie.
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Mortero recepción a una pierna, mortero recepción a dos piernas, flic flac adelante.
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Mortal en plancha adelante desde carrera ó desde mortero.
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Rondó tres flic flac mortal atrás
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Rondó flic flac , tempo, tempo
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Rondó flic flac plancha
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Rondó flic flac plancha con 180° de giro
Gimnasia Misión 2018
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Rondó flic flac plancha con 360° de giro
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Rondó flic flac doble mortal (foso, ó , mortal y ½ sobre colchones elevados)
Gimnasia Misión 2018