full informatiu - CCOO de Catalunya

FULL INFORMATIU
DELEGATS/ES DE PREVENCIÓ
JUNIO 2009
COP DE CALOR
Quan el cos es incapaç de refredar-se,
mitjançant la suor, fent activitats laborals a llocs
molt calorosos, com l’agricultura o jardineria, la
construcció, els treballs en autopistes, pedreres,
reparació de carrers, etc. Es poden presentar
una gran varietat de trastorns com poden ser:
síncope, edema, rampes, esgotament i
afeccions cutànies.
L’efecte més greu de la exposició a situacions
de calor intens es el nomenat «cop de calor»,
que es caracteritza per una elevació
incontrolada de la temperatura corporal, i pot
causar lesions als teixits. La elevació de la
temperatura provoca una disfunció del sistema
nerviós central i una fallada al mecanisme
normal de regulació de la temperatura del cos.
En produir-se un cop de calor, la pell s’escalfa,
s’asseca i desapareix la sudoració; apareixen
convulsions; augmenta el ritme respiratori i
cardíac; la temperatura corporal pot arribar a
ser superior als 40º C i aparèixer alteracions de
la consciencia.
PREVENCIÓ:
• Informar als treballadors/es, abans de realitzar
un esforç físic en un ambient calorós, sobre la
càrrega de treball i el nivell d’estrès per calor
que hauran de suportar, així com sobre els
riscos de patir un cop de calor.
• Conèixer els símptomes dels trastorns produïts
per la calor: mareig, pal·lidesa, dificultats
respiratòries, palpitacions i set extrema.
• Evitar, o al menys reduir, l’esforç físic a les
hores més caloroses del dia. Planificar la feina a
fi de realitzar els més grans esforços als
moments de menor calor i fer rotacions de les
feines més feixugues.
• Preveure fonts d’aigua potable pròximes als
llocs de la feina, i beure freqüentment aigua
fresca (no gelada).
• Utilitzar roba ampla i lleugera, amb teixits clars
absorbents de l’aigua i que siguin permeables a l’aire
i al vapor, ja que faciliten la dissipació de la calor.
• Evitar beure alcohol o begudes amb cafeïna,
ja que deshidraten el cos i augmenten el risc de
patir malalties degudes a la calor.
• Incorporar cicles curts de treball - descans,
preferiblement a períodes llargs de treball i
descans.
Ref. 02/09
JUNY 2010
Ref. 03/10
• A les hores de màxima calor, començar amb
períodes curts de treball per anar incrementantlos en durada a fi i efecte d’acostumar el cos a
les condicions extremes.
• Evitar o reduir la exposició solar de les
persones afectades per problemes de tipus
cardíac, circulatori, diabètic, etc.
• Dormir les hores suficients i seguir una bona
nutrició son importants per a mantenir un alt
nivell de tolerància a la calor.
• Protegir els ulls amb ulleres de sol i el cap
amb casc, gorres o barrets, segons sigui la
feina realitzada.
• Utilitzar cremes d’alta protecció contra el sol.
• Si s’està prenen medicació, comprovar que no
afecta a la sensibilitat a la calor o radiació
ultraviolada.
PRIMERS AUXILIS:
• Col·locar la persona accidentada en un lloc fresc
i airejat. S’ha de reduir la temperatura corporal
disminuint la exposició a la calor i facilitant la
dissipació de calor des de la pell. S’han de
treure les peces de roba innecessàries, obrir el
cinturó i airejar a la víctima.
• Refrescar la pell. Es convenient l’aplicació de
compreses d’aigua freda al cap i mullar amb
aigua fresca la resta del cos. El refredament del
rostre i el cap pot ajudar a reduir la temperatura
del cervell. Es convenient ventolar a la víctima
per a refrescar la pell.
• Donar aigua fresca per a beure. Si el pacient és
conscient.
• No controlar les convulsions. Les convulsions
son moviments musculars que es produeixen de
manera incontrolada debut a una falla del
sistema nerviós central. Si s’intenten controlar
aquests moviments, es podrien produir lesions
musculars
o
articulars
importants.
Es
convenient col·locar algun objecte tou (roba,
almohade, coixí, etc.) sota el cap de la víctima
per a evitar que es doni cops contra el terra.
• Fer massatges a les extremitats. Suaument i en
direcció al cor per facilitar la circulació de la sang.
• Traslladar el pacient a l’ hospital quant abans
millor.
HOJA INFORMATIVA
DELEGADOS/AS DE PREVENCIÓN
GOLPE DE CALOR
Cuando el cuerpo es incapaz de enfriarse,
mediante el sudor, en actividades laborales que
se realizan en medios muy calurosos, como la
agricultura o la jardinería, la construcción, los
trabajos en autopistas, canteras, reparación de
calles, etc. pueden presentarse una gran
variedad de trastornos como: síncope, edema,
calambres, agotamiento y afecciones cutáneas.
El efecto más grave de la exposición a situaciones
de calor intenso es el llamado «golpe de calor»,
que se caracteriza por una elevación incontrolada
de la temperatura corporal, pudiendo causar
lesiones en los tejidos. La elevación de la
temperatura provoca una disfunción del sistema
nervioso central y un fallo en el mecanismo normal
de regulación de la temperatura corporal. Cuando
se produce un golpe de calor, la piel se calienta,
se seca y cesa la sudoración; aparecen
convulsiones; aumenta el ritmo respiratorio y
cardíaco; la temperatura corporal puede llegar a
ser superior a los 40º C y aparecer alteraciones de
la conciencia.
PREVENCIÓN:
• Informar a los trabajadores/as, antes de realizar
un esfuerzo físico en un ambiente caluroso,
sobre la carga de trabajo y el nivel de estrés por
calor que tendrán que soportar, así como sobre
los riesgos de sufrir un golpe de calor.
• Conocer los síntomas de los trastornos
producidos por el calor: mareo, palidez,
dificultades respiratorias, palpitaciones y sed
extrema.
• Evitar, o al menos reducir, el esfuerzo físico
durante las horas más calurosas del día. Planificar
el trabajo a fin de realizar los mayores esfuerzos
en los momentos de menor calor i realizar
rotaciones en los trabajos más pesados.
• Prever fuentes de agua potable próximas a los
puestos de trabajo, y beber frecuentemente agua
fresca (no helada).
• Utilizar ropa amplia y ligera, con tejidos claros que
absorban el agua y que sean permeables al aire y
al vapor, ya que facilitan la disipación del calor.
• Evitar beber alcohol o bebidas con cafeína, ya
que deshidratan el cuerpo y aumenta el riesgo
de sufrir enfermedades debidas al calor.
• Incorporar ciclos cortos de trabajo - descanso,
preferiblemente a periodos largos de trabajo y
descanso.
JUNIO 2010
Ref. 03/10
• En las horas de máximo calor, empezar con
periodos
cortos
de
trabajo
para
ir
incrementándolos en duración a fin de
acostumbrar el cuerpo a las condiciones
extremas.
• Evitar o reducir la exposición solar a los
afectados por problemas de tipo cardiaco,
circulatorio, diabético, etc.
• Dormir las horas suficientes y seguir una
buena nutrición son importantes para mantener
un alto nivel de tolerancia al calor.
• Proteger los ojos con gafas de sol y la cabeza
con casco, gorras o sombreros, según sea el
trabajo realizado.
• Utilizar cremas de alta protección solar.
• Si se está tomando medicación, comprobar
que no afecta a la sensibilidad al calor o
radiación ultravioleta.
PRIMEROS AUXILIOS:
• Colocar a la persona accidentada en un lugar
fresco y aireado. Se debe reducir la temperatura
corporal disminuyendo la exposición al calor y
facilitando la disipación de calor desde la piel.
Se deben quitar las prendas innecesarias,
aflojar el cinturón y airear a la víctima.
• Refrescar la piel. Es conveniente la aplicación
de compresas de agua fría en la cabeza y
empapar con agua fresca el resto del cuerpo. El
enfriamiento del rostro y la cabeza puede
ayudar a reducir la temperatura del cerebro. Es
conveniente abanicar a la víctima para refrescar
la piel.
• Dar de beber agua fresca. Si el paciente está
consciente.
• No controlar las convulsiones. Las convulsiones
son movimientos musculares que se producen
de manera incontrolada debido a un fallo en el
sistema nervioso central. Si se intentan
controlar estos movimientos, se podrían
producir lesiones musculares o articulares
importantes. Es conveniente colocar algún
objeto blando (ropa, almohada, cojín, etc.)
debajo de la cabeza de la víctima para evitar
que se golpee contra el suelo.
• Hacer masajes en las extremidades. Suavemente
y en dirección al corazón para facilitar la
circulación de la sangre.
• Trasladar al paciente a un hospital lo antes
posible.