¿Qué es el Coaching Resiliente? ¡Hola a todos/as! ¿Qué tal

¿Qué es el Coaching Resiliente?
¡Hola a todos/as! ¿Qué tal? Espero que estéis súper bien y que el cambio de horario no
os haya perturbado en exceso.
Quiero explicaros un poco de qué va esto de Coaching Resiliente, dos palabras de
difícil pronunciación, pero con las que estoy convencido que os habéis encontrado en
más de una ocasión. Voy a intentar hacerlo de la forma más sencilla y entendible
posible, sin renunciar al rigor y profesionalidad.
Por un lado está el Coaching, un método científico (no consiste en improvisar o sacar
conejos de la chistera) que busca dar un nuevo enfoque vital al coachee (persona que
busca ayuda profesional en un coach) y acompañarlo/a en un proceso evolutivo que
mejore su situación actual, a través del planteamiento y supervisión de una serie de
metas alcanzables, pero que a su vez supongan un reto personal. Hay muchos tipos de
Coaching (personal, ejecutivo, deportivo, empresarial, el de la VOZ…)
El Coaching presente en este proyecto es el Coaching personal, orientado a lograr un
mayor bienestar en el/la coachee, atendiendo aspectos como su autoestima, inteligencia
emocional, sentido vital o nivel de felicidad, entre otros aspectos.
En Coaching Resiliente se elabora, siempre contando con el consenso y acuerdo del
coachee:
 un diagnóstico de su momento vital,
 un planteamiento de las acciones necesarias para alcanzar un mayor bienestar,
 un acuerdo que comprometa a coach y coachee,
 un acompañamiento por este camino,
 un refuerzo positivo de los avances logrados,
 un reajuste en los aspectos que frenen el proceso
 y una permanente evaluación que busca objetivar el proceso.
Por otro lado tenemos la palabra Resiliencia,
una cualidad que lleva años
acompañando a las personas en su procesos de dificultad y que ha demostrado ser una
herramienta muy valiosa para salir airosos/as de muy difíciles momentos.
Resiliencia es un concepto que nace en el campo de la física, y que significa “la
capacidad que tienen ciertos materiales para absorber energía y deformarse, pudiendo
recuperar posteriormente su forma inicial”. Un ejemplo de ello es un balón de fútbol.
Si los/as futbolistas jugaran con un balón de cristal o cerámica, poco tiempo duraría el
partido. En cambio, los balones de fútbol están hechos de cuero o caucho, material que
les permite recibir miles de patadas y volver a rodar como la primera vez.
Tomando como base este concepto, la psicología adoptó este término para definir a las
personas que conseguían “levantarse” después de una fuerte caída, es decir, personas
que habían sufrido una grave adversidad (maltratos, abusos, accidentes, atentados,
muerte de una persona cercana, violaciones, secuestros, acosos, divorcios, orfandad y
un largo etcétera)
Por tanto, recapitulando, la Resiliencia es la capacidad humana que ayuda a:
 encajar una adversidad, sin negarla,
 resistir, en tiempo y forma, todas las consecuencias propias de la adversidad,
 y recuperar el bienestar psicológico, social, familiar, laboral… que se tenía
antes de sufrir dicho golpe vital, consiguiendo incluso enfocar con mayor
consciencia y firmeza la vida.
Según algunos estudios, como indica el Instituto Español de Resiliencia, “sufrimos una
media de tres adversidades a lo largo de la vida”. Tres duros golpes que nos obligan a
detenernos, a reflexionar y a plantearnos nuestra existencia en torno a nuevos valores.
La actitud que se toma frente a estos duros momentos es muy diversa:
 Hay personas, demasiadas personas, que se rompen, tal y como planteaba
anteriormente con el ejemplo del balón de cristal. Personas que “optan” por el
suicidio (esta es la primera causa de muerte no natural en España, por delante de
los accidentes de tráfico, con una media cercana a las 11 personas al día).
 También hay muchas personas que “optan”, junto a su profesional sanitario, por
medicarse, por sustituir una confrontación con sus nuevas realidades por una
dependencia farmacológica, que les “adormece” el dolor, pero que no logra
cicatrizar la herida.
 También están las personas que “viven” (si a eso se le puede llamar vida)
traumatizadas por el suceso adverso, ancladas en su pérdida y sin recuperarse de
la situación vivida. Estas personas te hablan de un acontecimiento que pasó hace
años, décadas incluso, como si hubiera pasado hace unos días. Han permitido
que su vida gire en torno a ese suceso, y no han hecho un trabajo de encaje,
resistencia y recuperación.
 Finalmente están las personas Resilientes, personas que no han hecho oídos
sordos a su adversidad, sino que la han “mirado de frente”, asumiendo con
tristeza, pero con templanza, el momento que les había tocado vivir. Sin
embargo, y después de un tiempo sumidas en un “recogimiento” personal,
social, familiar o de cualquier otra índole, han logrado incorporar ese suceso a
sus vidas y han optado por seguir adelante. Han elegido seguir “jugando la
partida”, aunque hayan perdido alguna de las cartas esenciales. Estas personas,
entre las cuales, humildemente, me incluyo, hemos logrado, como muestra el
cortometraje de Paco León, “darle la vuelta a la tortilla” y hacer de una
situación adversa un nuevo enfoque vital, una nueva forma de vivir, de convivir
y de aprovechar todo lo que vayamos generando, porque nos hemos hecho los/as
arquitectos/as de nuestro edificio, al que queremos incorporar nuevas personas,
nuevos proyectos y nuevas respuestas a las múltiples preguntas que se nos
plantean.
Todo esto es Resiliencia, y por eso quiero invitaros a participar en el proyecto Coaching
Resiliente. Porque hay muchas oportunidades que residen en nuestro interior y porque
esta vida merece ser vivida. Porque cada día tenemos la oportunidad de renacer. Porque
después de un momento de oscuridad, la luz puede ser más fuerte, más viva y con
muchos más colores de los que hasta hoy hemos conocido.
Por último quiero lanzarte una pregunta-reflexión que me parece vital.
 La ciencia, con todos sus avances y progresos, ha conseguido ponernos muchos
más años a la existencia, aumentando considerablemente la esperanza de vida.
Ella ya ha cumplido. El reto ahora es nuestro. Y la pregunta es:
 ¿Te atreves a ponerle más vida a los años?
Una larga vida no significa una buena vida. La buena vida es la que está llena de
sentido, de proyectos, de metas personales, pero también metas familiares,
sociales, comunitarias, laborales. Metas que trascienden de uno/a mismo/a y que
generan bienestar a nuestro alrededor.
 Por tanto, ¡no te resignes a existir, y apuesta por la VIDA!
Si aceptas el reto de ponerle VIDA a los años, de pasar de una simple existencia a una
auténtica VIDA y crees que Coaching Resiliente puede ayudarte en ello, no dudes en
ponerte en contacto conmigo. Juntos podemos alcanzarlo, claro que podemos.
Un fuerte abrazo resiliente.
Julián Peña Torrijos
Trabajador social y Coach
625051455