tronco, flexión lateral
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TRONCO, FLEXIÓN LATERAL • La amplitud global oscila entre 75º a 85º. • Lumbar 20º • Dorsal 20º • Cervical 35º a 45º TRONCO ROTACIÓN • La rotación axial del tronco supera ligeramente los 90º . • Lumbar 5º • Dorsal 36º • Cervical 45º a 50º Rotación Tronco músculos • • • • • • Oblicuos de la nuca Esplenio Esternocleidomastoideo Trapecio Transverso espinoso Oblicuo del abdomen. M.I. CADERA FLEXIÓN • Con la rodilla flexionada y en movimiento conducido la amplitud llega a 120º y si es forzado a 145º CADERA FLEXIÓN MÚSCULOS • PSOAS ILIACO • SARTORIO • RECTO ANTERIOR • TENSOR FASCIA LATA • RECTO INTERNO CADERA EXTENSIÓN • Con la rodilla flexionada y en movimiento conducido se alcanzan unos 10º , que aumentan a 20º o 30º en movimiento forzado, con la pierna extendida llega a 20º y si se fuerza alcanza hasta 30º. Cadera extensión músculos • • • • GLUTEO MAYOR BICEPS FEMORAL SEMIMEMBRANOSO. SEMITENDINOSO CADERA ABDUCCIÓN • Teniendo en cuenta que la abducción de una cadera viene acompañado por la otra se puede alcanzar los 90º y se fuerza hasta los 180º. CADERA ABDUCCIÓN MÚSCULOS • GLUTEO MENOR • TENSOR FASCIA LATA • GLUTEO MEDIO • PIRAMIDAL DE LA PELVIS. CADERA ADDUCCIÓN • Existe una adducción relativa, cuando estando el miembro en abducción, ésta se lleva hacia el interior. • La adducción pura no existe debido a que un miembro tropieza con el otro. CADERA ADDUCCIÓN MÚSCULOS • • • • • • ADDUCTORES RECTO INTERNO SEMIMEMBRANOSO SEMITENDINOSO BICEPS FEMORAL OBTURADORES CADERA ROTACIÓN • Debe estar la rodilla flexionada en 90º, en rotación externa alcanza los 60º y en la interna 30º - 40º CADERA ROTACIÓN MÚSCULOS • • • • • • EXTERNA PIRAMIDAL OBTURADORES GLUTEO MAYOR INTERNA TENSOR FASCIA LATA • GLUTEO MENOR • GLUTEO MEDIO RODILLA FLEXIÓN • Cuando la cadera está en flexión su amplitud alcanza los 160º si el movimiento es ayudado o forzado, quedando en 140º si el movimiento es conducido. Con extensión de la cadera puede llegar a los 120º RODILLA FLEXIÓN MÚSCULOS • • • • • SARTORIO RECTO INTERNO SEMIMEMBRANSO SEMITENDINOSO BICEPS FEMORAL RODILLA EXTENSIÓN • No existe un movimiento de extensión puro. Forzando la hiperextensión se puede llegar a 5º o 10º. RODILLA EXTENSIÓN MÚSCULOS • CUADRICEPS • VASTO EXTERNO • VASTO INTERNO • RECTO ANTERIOR • CRURAL RODILLA ROTACIÓN • La rotación interna alcanza unos 30º, en la externa es mayor alcanzando los 40º. • La rotación solo es posible con la rodilla flexionada a 90º. RODILLA ROTACIÓN MÚSCULOS • EXTERNA • BICEPS FEMORAL • TENSOR FASCIA LATA • • • • • INTERNA SARTORIO SEMIMEMBRANOSO SEMITENDINOSO RECTO INTERNO TOBILLO FLEXIÓN • La amplitud llega a los 20º si es conducido. Si es forzado llega a los 30º. FLEXIÓN TOBILLO MÚSCULOS • TIBIAL ANTERIOR • PERONEO TOBILLO EXTENSIÓN • En un movimiento activo se alcanzan los 30º y en uno forzado se llegan a los 50º. TOBILLO EXTENSIÓN MÚSCULOS • GEMELOS • SOLEO • TIBIAL POSTERIOR Actividad.- análisis de acciones • Analiza y describe diferentes acciones deportivas: indica planos, ejes, articulaciones y músculos que intervienen así como el tipo de contracción.
