educacion física y deportes

PLANIFICACIÓN DE I LAPSO 2016-2017 DE EDUCACIÓN FÍSICA: 3DAÑO A-B-C
DOCENTE(S):OSCAR MARTIARENA
P.E.I.C.: Fortaleciendo hábitos y valores en nuestros estudiantes a través de la integración familia, escuela y comunidad, consolidaremos una sana convivencia.
TITULO DEL PROYECTO: Realizando las actividades físicas para mejorar las cualidades del estudiante en su aptitud psicomotora por medio de un plan general de ejercicios, durante un periodo corto en este primer lapso.
PROPÓSITO GENERAL: Motivar la preparación física general en el estudiante que le permita optar al mejoramiento de su condición aptitudinal para evitar a temprana edad el sedentarismo, a través de juegos pre-deportivos
colectivos e individuales basados en los diferentes métodos de entrenamiento a corto plazo.
Semanas
LAS EVALUACIONES SE REGISTRARÁN MEDIANTE ESCALA DE ESTIMACIÓN
Propósitos Específicos
03-10-2016
1
AL
Cumple con las metodologías
del entrenamiento establecido
para mejorar las cualidades
físicas partiendo de las pruebas
o test de fuerza como indicador
del rendimiento físico.
21-10-2016
24-10-2016
AL
2
04-11-2016
07-11-2016
AL
3
18-10-2016
21-11-2016
AL
4
02-12-2016
TODO EL
1 ER
LAPSO
5
Desarrolla los entrenamientos
físicos de cada sesión de clase
cumpliendo cada método para
buscar el mejor de las
valencias físicas.
Ejecuta cada uno de los
circuitos para el mejoramiento
del sistema cardiovascular y la
fuerza
como
valencia
fundamentales del individuo y
evitando futuras lecciones que
pueda perjudicar al individuo.
Conoce los funcionamientos
elementales del entrenamiento
para darle cumplimento a cada
uno ellos y respetando su
origen en busca de los mejores
resultados positivos.
Rasgos
Contenidos Contextualizados E
Integrados
Que es entrenamiento, metodología del
entrenamiento y metodología del
entrenamiento aeróbicos. Test de
aeróbicos, flexiones de y extensiones de
codos, abdominales, test de salto de la
cuerda.
Actividades especiales: pruebas físicas
antropométricas y fiesta escolar.
Ejecuta y domina las fases de una sesión
de entrenamiento :
Métodos de fartlek suizo y polaco
Métodos de intervalos:
Actividades
intercursos.
especiales:
Juegos
Entrenamiento de circuito generales,
circuito específicos, características de los
circuitos, normas de entrenamiento de los
circuitos, efectos de los circuitos,
ventajas y desventajas de los circuitos,
recomendación de los circuitos por
repeticiones
Efectos fisiológicos del entrenamiento
mediato e inmediato, efectos sociales del
entrenamiento. Efectos psicológicos del
entrenamiento.
Test de fuerza: abdominales, flexiones y
extensiones de codo, lanzamiento de
balón medicinal, saltos sin impulso con
las dos piernas.
Comportamiento,
relaciones
interpersonales, colabora y participa en
clases.
Estrategias de Interacción Social
Explicación y demostración del
docente.
Trote continuo y uniforme.
Recursos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Técnicas E Instrumentos De
Evaluación
Técnica
Trabajo
manuscrito
y defensa
Plan De Evaluación
Ponderación
Día
Instrumento
Escala de
Estimación
#1
20 %
4 pts
Juegos motivacional.
Explicación y demostración del
docente.
Juego de velocidad.
Lateralidad y pasos cruzados.
Explicación y demostración del
docente.
Juegos de velocidad con reacción.
Principio de multilateralidad.
Explicación y demostración del
docente.
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Prueba práctica.
Prueba práctica.
Prueba práctica.
Planillas de anotación
Principio de super-compensación.
Estimular a los estudiantes al
cumplimiento de normas del colegio y
de la clase.
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Humano:
Docentes
Alumnos
Prueba oral
Observación
directa todo el
lapso
Escala de
Estimación
#2
Escala de
Estimación
#3
Escala de
Estimación
#4
Escala de
Estimación
#5
Fechas De Las Actividades
Evaluativas
25 %
5 pts
25 %
5 pts
20 %
4 pts
10 %
2 pts
Mes
Año
Sec.
INDICADORES Nº 1
Ponderación
INDICADORES Nº 4
Ponderación
Cumple con los ejercicios de flexiones y extensiones de codo correctamente
5%
Explica y realiza los ejercicios que puedas hacer ante, durante y después de cada actividad
física.
5%
Realiza los abdominales manteniendo la técnica
5%
Explica y realiza los efectos psicológicos de los ejercicios
5%
Cumple con los saltos de la cuerda
5%
Realiza el test de fuerza de forma eficiente
5%
Ejecuta el test aeróbico
5%
Cumple cada uno de los ejercicios durante el test
20 % = (4pts)
INDICADORES Nº 2
5%
20 % = (4pts)
INDICADORES Nº 5
Ponderación
Ponderación
Realiza las carreras a intervalos
5%
Asistencia y puntualidad
2.5 pts.
Ejecuta el fartlek polaco
5%
Mantiene y cuida el material deportivo
2.5 pts.
Domina el fartlek suizo
5%
Evita el uso del celular
10 pts.
Participa en los juegos intercursos
5%
Mantiene un trato respetuoso con sus compañeros y docentes dentro y fuera del aula,
utilizando un lenguaje verbal y gestual adecuado
5 pts.
20 % = (4pts)
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
INDICADORES Nº 3
Ponderación
Realiza los circuitos generales
5%
Cumple con el circuito específicos
5%
Efectúa y explica las normas de los circuitos
5%
Domina cada ejercicio durante el circuito.
5%
20 % = (4pts)
E = Excelente B = Bueno R = Regular D = Deficiente
Nº
NOMBRES Y APELLIDOS
INDICADORES
20 % = (4pts)
E
B
R
D