educacion física y deportes

PLANIFICACIÓN DE I LAPSO 2016-2017 DE EDUCACIÓN FÍSICA: 5DAÑO A-B-C
DOCENTE(S): OSCAR MARTIARENA
P.E.I.C.: Fortaleciendo hábitos y valores en nuestros estudiantes a través de la integración familia, escuela y comunidad, consolidaremos una sana convivencia.
TITULO DEL PROYECTO: Realizando las actividades físicas para mejorar las cualidades del estudiante en su aptitud psicomotora por medio de un plan general de ejercicios, durante un periodo corto en este primer lapso.
PROPÓSITO GENERAL: Motivar la preparación física general en el estudiante que le permita optar al mejoramiento de su condición aptitudinal para evitar a temprana edad el sedentarismo, a través de juegos pre-deportivos
colectivos e individuales basados en los diferentes métodos de entrenamiento a corto plazo.
Semanas
LAS EVALUACIONES SE REGISTRARÁN MEDIANTE ESCALA DE ESTIMACIÓN
Propósitos Específicos
03-10-2016
1
AL
21-10-2016
Emplea
las
diferentes
capacidades físicas cumpliendo
con cada una de ella,
establecida por los circuitos en
busca el mejor de los
resultados para el desarrollo
integral del alumno.
Contenidos Contextualizados E
Integrados
Valencia físicas: capacidad aeróbicas, y
flexibilidad. Entrenamiento de circuito
general, circuito específicos, normas del
entrenamientos de los circuitos, efectos
de los circuitos, ventajas y desventajas d
los circuito.
Test de fuerza: flexibilidad flexiones y
extensiones de codos, saltos con las
piernas juntas, abdominales, flexiones y
extensiones de codos con las barras fijas.
Estrategias de Interacción Social
Explicación y demostración del
docente.
Juegos de velocidad.
Recursos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Técnicas E Instrumentos De
Evaluación
Técnica
Trabajo
manuscrito
y defensa
Trote combinado.
Plan De Evaluación
Ponderación
Día
Instrumento
Escala de
Estimación
#1
20 %
4 pts
Actividades especiales -. Pruebas físicas
antropométricas y fiesta escolar.
24-10-2016
AL
2
04-11-2016
07-11-2016
AL
3
18-10-2016
21-11-2016
AL
4
02-12-2016
TODO EL
1 ER
LAPSO
5
Conoce
los
aspectos
fundamentales
de
los
entrenamientos sus efectos
positivos en la sociedad y en el
ser humano para una mejor
calidad de vida
Realiza
las
actividades
relacionas a la preparación
física como los métodos de
entrenamientos para tener una
salud óptima.
Ejecuta
los
medios
de
intervalos y cada uno de sus
métodos de entrenamientos
como medio de preparación
física
general
para
el
desarrollar y fortalecer mis
capacidades físicas.
Rasgos
Aplica el método psicológico del
entrenamiento, social y fisiológico antes,
durante y después las actividades físicas.
Actividades
intercursos
especiales:
juegos
Explicación y demostración del
docente.
Juego de persecución.
Ejercicios de skiping A, B, C y
combinados.
Explicación y demostración del
docente.
Métodos de entrenamiento de Cross
country, fartlek sueco y polaco.
Juegos de velocidad con reacción.
Principio de multilateralidad.
Métodos de intervalos, frecuencia
cardiaca, método de entrenamiento
aeróbico.
Test de fuerza: flexibilidad flexiones y
extensiones de codos, saltos con las
piernas juntas, abdominales, flexiones y
extensiones de codos con las barras fijas.
Explicación y demostración del
docente.
Comportamiento,
relaciones
interpersonales, colabora y participa en
clases.
Estimular a los estudiantes al
cumplimiento de normas del colegio y
de la clase.
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Silbato
Balones
Cronómetro
Prueba práctica.
Prueba práctica.
Prueba práctica.
Planillas de anotación
Principio de super-compensación.
Humano:
Docentes
Monitores
Alumnos
Didácticos:
Cancha techada
Humano:
Docentes
Alumnos
Prueba oral
Observación
directa todo el
lapso
Escala de
Estimación
#2
Escala de
Estimación
#3
Escala de
Estimación
#4
Escala de
Estimación
#5
Fechas De Las Actividades
Evaluativas
25 %
5 pts
25 %
5 pts
20 %
4 pts
10 %
2 pts
Mes
Año
Sec.
INDICADORES Nº 1
INDICADORES Nº 4
Ponderación
Ponderación
Realiza el circuito cerrado
5%
Desarrolla el método de entrenamiento aeróbica
5%
Ejecuta el circuito abierto
5%
Cumple con el test de fuerza
5%
Efectúa los ejercicios del circuito mixto
5%
Ejecuta las flexiones y extensiones de codo técnicamente.
5%
5%
Efectúa los movimientos de las barras fija correctamente.
Cumple con las actividades del test de fuerza
20 % = (4pts)
INDICADORES Nº 2
5%
20 % = (4pts)
INDICADORES Nº 5
Ponderación
Ponderación
Conoce y ejecutas las fases de un entrenamiento
5%
Asistencia y puntualidad
2.5 pts.
Realiza las actividades durante un entrenamiento
5%
Mantiene y cuida el material deportivo
2.5 pts.
Ejecuta los circuitos generales
5%
Evita el uso del celular
10 pts.
5%
Mantiene un trato respetuoso con sus compañeros y docentes dentro y fuera del aula,
utilizando un lenguaje verbal y gestual adecuado
5 pts.
20 % = (4pts)
20 % = (4pts)
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
INDICADORES Nº 3
Ponderación
Desarrolla actividades del método de entrenamiento de Cross country
5%
Ejecuta eficientemente con el método fartlek suizo.
5%
Cumple con el método de entrenamiento fartlek polaco
5%
Realiza correctamente los ejercicios de los métodos combinados del fartlek.
5%
20 % = (4pts)
E = Excelente B = Bueno R = Regular D = Deficiente
Nº
NOMBRES Y APELLIDOS
INDICADORES
Participa en los juegos intercursos.
E
B
R
D