PE1845S Elbow and Lower Arm Stretches - Spanish

Material educativo para el paciente y la familia
Elbow and Lower Arm Stretches / Spanish
Ejercicios de estiramiento para
el codo y el antebrazo
Utilice estos ejercicios
para estirar el codo y
el antebrazo.
¿Cómo le ayudo a mi niño a hacer los estiramientos?
Su participación en el tratamiento de su niño es muy importante. Para los
niños mayores puede ser necesario que les recuerden hacerlos diariamente.
Los pequeños pueden necesitar ayuda para la posición en los estiramientos.
También es posible que tenga que ayudarle con los ejercicios. Preste atención
a la alineación y la postura para que cada ejercicio se hacer correctamente.
¿Con qué frecuencia debe mi niño hacer los ejercicios
de estiramiento?
Estos ejercicios se deben hacer dos veces al día o como se lo indique su terapeuta:
_________________________________________________________________
Ejercicios
 Flexión de codo
Sentado o de pie con el brazo a un lado
del cuerpo.
Utilice la otra mano para flexionar el
codo todo lo posible.
Mantener por 30 segundos o _______
Repetir 2 veces o ___________
VHI
 Extensión de codo
Sentado con el codo apoyado en la
mesa (opcional: para estirar más,
apoyar el codo sobre una toalla
enrollada).
Mantener la parte superior del brazo
pegada al cuerpo.
Utilice la otra mano para extender el
codo todo lo posible.
Mantener por 30 segundos o _______
VHI
Repetir 2 veces o ___________
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Ejercicios de estiramiento para el codo y el antebrazo
Para más
información
 Extensión de codo
Es mejor que su niño reciba ayuda con
este ejercicio.
Acostado boca arriba.
Coloque una mano en el antebrazo y la
otra por debajo del codo.
Estire el codo todo lo posible.
Mantener por 30 segundos o _______
• Fisioterapia y
Ergoterapia
206-987-2113
Repetir 2 veces o ___________
Servicio gratuito
de interpretación
• En el hospital,
solicítelo a la
enfermera de su hijo.
• Fuera del hospital,
llame a la línea
gratuita de
interpretación:
1-866-583-1527.
Dígale al intérprete el
nombre de la persona
o la extensión que
necesita.
• Para personas sordas y
con problemas de
audición:
206-987-2280 (TTY).
 Supinación de antebrazo
Sentado con el brazo apoyado en un
escritorio o una mesa.
Parte superior del brazo pegada al
cuerpo con el codo flexionado.
Con la otra mano mantenga la palma
de la mano hacia arriba.
Mantener por 30 segundos o _______
Repetir 2 veces o ___________
 Pronación de antebrazo
Sentado con el brazo apoyado en un
escritorio o una mesa.
Parte superior del brazo superior
pegada al cuerpo con el codo
flexionado.
Con la otra mano mantenga la palma
de la mano hacia abajo.
Mantener por 30 segundos o _______
Repetir 2 veces o ___________
Instrucciones especiales:
Seattle Children’s ofrece servicio de interpretación gratuito para pacientes, familiares y representantes legales sordos, con
problemas de audición o con inglés limitado. Seattle Children's tendrá disponible esta información en formatos alternativos
bajo solicitud. Llame al Centro de Recursos Familiares al 206-987-2201.
Esta información ha sido revisada por personal clínico de Seattle Children's. Sin embargo, como las necesidades de su niño
son únicas, antes de actuar o depender de esta información, por favor consulte con el médico de su hijo.
© 2014 Seattle Children’s, Seattle, Washington. Todos los derechos reservados.
Terapia Física y Ocupacional
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