Este documento contiene información y campos de formulario. Para leer la información, utilice la flecha hacia abajo de un campo de formulario. Autoayuda para familiares y amigos Completo: D. Solucionar los problemas 17. Buscar soluciones V.1 La sección anterior trató sobre desglosar problemas en partes específicas y manejables. El paso siguiente es tomar esas partes y trabajar en las posibles soluciones. Incluir a la persona con el problema de juego en ese proceso puede ser muy útil, en caso de que sea seguro y razonable hacerlo. Usted puede buscar la ayuda de parientes en quienes confíe, amigos y profesionales. Las personas a menudo necesitan ayuda para solucionar problemas complejos. 1. Escriba la parte específica y manejable del problema –por ejemplo, la parte que escogió al final de la sección anterior Desglosar los problemas: 2. Escriba todas las formas en las que ya usted ha tratado de solucionar el problema: 3. Escriba otras soluciones posibles que pueda imaginar. No se preocupe si sólo se le ocurren una o dos. Evite juzgar las ideas cuando piense en ellas, sólo escríbalas para comenzar: 4. Piense en las soluciones que se le ocurrieron en los dos pasos anteriores. Puede ser útil hablar sobre ellas con alguien de confianza. 5. Escoja una solución para intentarlo primero: Problema de Juego - Herramientas de Autoayuda Página 1 de 2 www.ProblemGambling.ca Autoayuda para familiares y amigos Completo: D. Solucionar los problemas 6. Escoja una o dos soluciones para probar en caso de que su primera solución no funcione: Siempre considere la seguridad al escoger las soluciones que prueba. Por ejemplo, si cree que la persona con el problema de juego va a reaccionar violentamente si prueba una solución en particular, entonces es mejor buscar otra solución. Referencia: Bubbra, S., Himes, A., Kelly, C., Shenfeld, J., Sloss, C., & Tait, L. (2008). Families CARE: Helping families cope and relate effectively. Facilitator’s Manual. Toronto: Centre for Addiction and Mental Health. Descargo de responsabilidad: La información de este sitio no debe utilizarse para diagnóstico, tratamiento o como referencia; y CAMH no proporciona servicios a través de Internet. Para obtener más información, las personas deben comunicarse con su médico y/o con una agencia que proporcione servicios de salud mental. ©2013 Centre for Addiction and Mental Health (Centro Para Adicciones y Salud Mental). Problema de Juego - Herramientas de Autoayuda Página 2 de 2 www.ProblemGambling.ca