objetivo general

Secretaría de Educación de
Veracruz
PROYECTO INSTITUCIONAL 2010 - 2011
SOBREPESO Y OBESIDAD EN MÉXICO
SOBREPESO Y OBESIDAD EN LOS ESCOLARES DE VERACRUZ
TOTAL DE ALUMNOS DE
PRIMARIA: 1,013,854
ESTIMADO DE ALUMNOS QUE PADECEN
SOBREPESO U OBESIDAD: 517,065
CAUSAS DE LA OBESIDAD Y SOBREPESO
DEFICIENTE ALIMENTACIÓN
+
=
FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
I.M.C. ELEVADO
REPERCUSIONES
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
DIABETES
ENFERMEDADES DEL APARATO LOCOMOTOR
CÁNCERES
MUERTE PREMATURA
DISCAPACIDAD
DEFICIENTE ALIMENTACIÓN
FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
SE RECOMIENDA AL MENOS 30 MINUTOS DE ACTIVIDAD
FÍSICA LA MAYORÍA DE LOS DÍAS
ESTO SE DIFICULTA DEBIDO A:
EDUCACIÓN FÍSICA ATIENDE EL 23.5% DE ESCUELAS LO QUE
REPRESENTA EL 50% DE LA MATRÍCULA TOTAL
DE ESTE % ATENDIDO LA MAYORÍA DE LOS DOCENTE DE E.F.
SÓLO IMPARTEN UNA SESIÓN DE UNA HORA A LA SEMANA
EL RESTO DE LAS ESCUELAS LA SESIÓN DE E.F. LA IMPARTEN
LOS DOCENTE DE GRUPO UNA HORA A LA SEMANA
FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA
EL GOBIERNO FEDERAL A TRAVÉS DE LA
CONADE Y DE LA SEP PROPONEN EL
PROGRAMA DE ACTIVACIÓN FÍSICA
ESCOLAR , SIN EMBARGO PRESENTA LAS
SIGUIENTES CONSIDERACIONES :
PRETENDE SER SIMILAR A UNA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA
POR LO REGULAR SÓLO SE DA UN DÍA A LA SEMANA (LUNES)
SE APLICA EN DOS MOMENTOS DE 15 MINUTOS
INVOLUCRA DIFERENTES ACTIVIDADES
SE REQUIERE VARIOS IMPLEMENTOS COMO PELOTAS, BASTONES, AROS,
PALIACATES, COLCHONETAS, ENTRE OTROS.
LA EVALUACIÓN ES ESTADÍSTICA, LO QUE INTERESA ES REPORTAR
CANTIDADES TRIMESTRALEMENTE
NO HAY SEGUIMIENTO Y CAPACITACION POR PARTE DE CONADE
PROGRAMA DE ESCUELA ACTIVA:
SALTANDO HACIA UN FUTURO SALUDABLE
LOS ALUMNOS REALIZARÁNN ACTIVIDAD FÍSICA 30
MINUTOS AL DÍA POR LO MENOS 3 VECES POR SEMANA
ES FACIL DE APLICAR TANTO POR DOCENTES DE E.F.,
COMO DE GRUPO, DIRECTIVOS, PADRES DE FAMILIA Y
HASTA POR LOS PROPIOS ALUMNOS.
EL SEGUIMIENTO Y EVALUCIÓN ES SENCILLO
PERO SIGNIFICATIVO EL CUAL SERVIRÁ DE
PARÁMETRO PARA CHECAR EL AVANCE DE LOS
ALUMNOS.
EL IMPLEMENTO A UTILIZAR SÓLO SERÁ UNA
CUERDA PARA SALTAR
¿POR QUÉ USAR SÓLO UNA CUERDA?
•El costo es bajo
•Es transportable y liviana
•Es fácil de aprender, se considera una experiencia motriz básica.
•Es una excelente actividad física para fortalecer los huesos, los músculos y la
coordinación, así como conseguir una buena condición física.
•Quema-grasas. Una investigación demostró que con 10 minutos de saltos se
obtienen beneficios equivalentes a 30 minutos de trote. Se queman hasta
1,000 calorías por hora.
•Existe una gran cantidad de ejercicios, todo depende de la creatividad
•Puede realizarse casi en cualquier espacio.
•Es una actividad mixta, lo pueden ejecutar niños y niñas.
•Todos en la familia pueden hacer éste ejercicio.
OBJETIVO GENERAL
Reducir los índices de sobrepeso y obesidad en la población
escolar, sobretodo en el nivel de primaria, ya que es hay
donde se encuentra la mayor cantidad de alumnos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
•Propiciar en el alumno un estilo de vida saludable a través de la
actividad física, para así evitar la vida sedentaria que presentan
en la actualidad la mayoría de los niños, ya que pasan más tiempo
al frente de equipos electrónicos, computadoras, televisor, etc.,
que jugando activamente.
•Involucrar a los padres para que participen activamente en el
programa, ya que algunos estudios han demostrado que el riesgo
de obesidad de un niño aumenta considerablemente si uno o
ambos progenitores tienen sobrepeso o son obesos
•Involucrar a los directivos y docentes frente a grupo del nivel de
primaria para que apliquen y le den seguimiento al programa.
•Dar capacitación y asesoría a los docentes del nivel a través de la
estructura de educación física para la planeación, aplicación y
evaluación del programa.
RECURSOS MATERIALES
PARA LA APLICACIÓN DEL PROGRAMA
•Una cuerda para saltar
•Una báscula y cinta métrica
•Una computadora para facilitar el seguimiento y evaluación del
programa, ya que se han diseñado dos hojas de cálculo que
almacenarán dicha información, haciendo más fácil el manejo y
consulta de los datos, pero en caso de no tenerla se podrá realizar
de manera manual, a través de documentos impresos.
DIRECTOR
DOCENTE DE
EDUCACIÓN
FÍSICA
PADRES DE
FAMILIA
CONCIENTIZACIÓN
APLICACIÓN
COORDINADOR
CLASE DE
DIRECTA
TECNICO
DEPORTIVO
DOCENTES DE
GRUPO
ALUMNOS
ALIMENTACIÓN
LOS ALUMNOS DEBERÁN
DESAYUNAR EN SUS CASAS
COMER SÓLO LAS PROPORCIONES DE
ACUERDO A SU EDAD Y ACTIVIDAD
FÍSICA PRÁCTICADA
EVITAR LOS ALIMENTOS CON
ALTOS ÍNDICES DE AZUCAR O SAL
TOMAR AGUA PURIFICADA POR LO
MENOS 2 LTS. AL DÍA
COMER FRUTAS Y VERDURAS
SESIÓN
LOS 5 DÍAS DE LA SEMANA O POR LO MENOS 3 POR 30 MINUTOS
DURACIÓN CONSIDERANDO
PARTE INICIAL (10 MIN)
CALENTAMIENTO
LUBRICACIÓN DE MUSCULOS
Y ARTICULACIONES (CABEZA,
HOMBRO, BRAZOS, CODOS,
MUÑECAS, TRONCO, ESPALDA
BAJA, PIERNA, RODILLAS,
PANTORILAS, TOBILLOS
PARTE MEDULAR ( 15 MIN.)
EJERCICIOS CON CUERDA
(MAX. 10 MIN) ALTERNADOS
CON MARCHA
PARTE FINAL (5 MIN)
ESTIRAMIENTO ,
RELACIÓN Y
RESPIRACIÓN
ESTAR SIEMPRE EN MOVIMIENTO,
CON UNA MARCHA O TROTE EN
NUESTRO LUGAR Y ENTRE CADA
EJERCICIO DE CUERDA HACERLA POR
30 SEG. A 1 MIN. PARA PERMITIR LA
RECUPERACIÓN; A LA SEÑAL
REALIZAR EL EJERCICIO DE CUERDA
INDICADO POR LAPSOS DE 30 SEG. A
1 MIN.
CON EL PROPÓSITO DE
EVITAR
CALAMBRES
Y
CONTRACTURAS Y BAJAR EL
RITMO CARDIACO DE LOS
ALUMNOS.
INNOVACIÓN Y
CREATIVIDAD
EVALUACIÓN
INDICE DE MASA CORPORAL
FICHA DE SEGUIMIENTO INDIVIDUAL
FICHA DE DATOS ESTADÍSTICO POR ESCUELA
EJERCICIOS CON CUERDA
INFORMES:
MTRO. ALEJANDRO LANDA PEREZ
APOYO TECNICO DE LA DIRECCION GENERAL DE
EDUCACIÓN FÍSICA DE VERACRUZ
[email protected]
2281135083
2049346 nextel