Recreação E Exercício Físico Para A Terceira Idade

Recreação E Exercício Físico Para A Terceira Idade
Luís Fernando Ferreira
Resumo: Este trabalho é o sumo de uma pesquisa realizada entre os anos de
2007 e 2010, em Quintão, onde se tenta mostrar, através dos resultados
obtidos, que o exercício físico abordado não só de uma forma recreativa, mas
utilizando essa técnica, pode ser benéfico para uma ampla melhora dos
indicadores biopsicossociais do grupo em questão. Para o melhor
entendimento do trabalho, ele foi dividido em três grandes partes: (1)
Conhecendo a turma, onde o autor divide quem pode ou não ser considerado
terceira idade, através de pesquisa bibliográfica e também por meio do trabalho
realizado ao longo dos dois anos; (2) Pedagogia da recreação para a terceira
idade, onde a pesquisa é conduzida para um ângulo metodológico, isso é,
tentando mostrar o que deu e o que não deu certo com os mais de duzentos
idosos que passaram pelo programa, e sugerindo atividades que se mostraram
muito eficazes ao longo do processo; (3) Aspectos biofisiológicos da terceira
idade, quando, através de pesquisa na literatura disponível e dados estatísticos
do trabalho de pesquisa, foram colocados alguns parâmetros de saúde e
prevenção, assim como características do envelhecimento em uma visão geral.
Ao final da pesquisa puderam-se notar importantes mudanças no grupo de
idosos que participou do programa, tanto no âmbito físico, como no psicológico
e no social, pois ao término do processo foi possível que se fizessem
importantes considerações, reforçando aquilo que o trabalho propôs
inicialmente, já que muitos dos alunos tiveram melhoras significativas dos
indicadores biofisiológicos, por vezes até abandonando o uso de alguns
medicamentos; melhoraram as relações interpessoais, já que o grupo, antes de
qualquer coisa era um grande convívio social; e por fim a autoconfiança teve
mudanças rápidas e permanentes, uma vez que eles perceberam-se úteis,
estando na ginástica ou não.
Palavras Chave: Terceira idade, Recreação, Ginástica, Jogos Cooperativos.
Acadêmico de Educação Física FACOS
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Resumén: Este documento es resultado de una encuesta celebrada entre los
años de 2007 y 2010 en Quintao, donde se pretende demostrar con estos
resultados, que se trataba no sólo de ejercicio físico de manera recreativa, pero
gracias a esta técnica puede ser beneficioso de indicadores amplios
biopsicosocial de mejoría en el grupo. Para una mejor comprensión de la obra,
se divide en tres partes principales: (1) Conocer la clase, donde el autor divide
a quienes pueden o no pueden ser considerados personas mayores, a través
de la literatura y también a través del trabajo llevado a cabo más de dos años,
(2) Pedagogía de la recreación para las personas mayores, donde la
investigación se lleva a cabo a un ángulo metodológico, es decir, tratando de
mostrar lo que funcionó y lo que no trabajamos con más de trescientas
personas de edad avanzada que han pasado por el programa, y actividades
sugeridas que resultó ser muy efectiva en todo el proceso, (3) los aspectos biofisiológicos de las personas mayores, cuando, mediante la búsqueda en la
literatura y las estadísticas disponibles de la investigación fueron colocados en
algunos parámetros de la salud y prevención, así como las características del
envejecimiento una visión general. Al final del estudio se pudo observar
grandes cambios en el grupo de los adultos mayores que participaron en el
programa, tanto en lo físico, como en el psicológico y social, porque al final del
proceso fue posible que si se tratara de consideraciones importantes, lo que
refuerza lo que el trabajo propuesto inicialmente, ya que muchos de los
estudiantes tuvieron una mejoría significativa de los indicadores bio-fisiológicos,
a veces incluso el abandono del uso de algunos medicamentos, mejorar las
relaciones interpersonales, como el grupo, antes que nada fue una gran vida
social, y finalmente tuvo la confianza rápida y permanente, una vez que se
dieron cuenta de su utilidad, siendo en el gimnasio o no.
Palabras clave:
Cooperativos.
Personas
mayores,
Acadêmico de Educação Física FACOS
Recreación,
Gimnasia,
Juegos
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