Título de la sesión “Nadando por el espacio” Etapa a la que

Título de la sesión
“Nadando por el espacio”
Etapa a la que pertenece Etapa 1
Nº Sesión
1
Nº Alumnos
10
Instalaciones
Piscina
Materiales Gorro, Gafas, Bañador, chanclas, corchos
pequeña
25 , colchonetas 5.
Agrupamientos
Individual, parejas,
Metodología Asignación de tareas
grupos.
Contenidos
Desplazamientos
Actividades
Tiempo
10´
Ejercicio 1. Nos sentamos en el borde de la piscina y
chapoteamos moviendo las piernas.
5´
Ejercicio 2. Nos desplazamos hacia el borde opuesto
de la piscina con un corcho en las manos y moviendo
los pies
5´
CALENTAMIENTO
40´
Ejercicio 3. Nadaremos por el espacio libre mientras
el alumno que dirija la sesión da unas directrices de
cómo nadar: nadar salpicando, nadar sin mover el
agua, nadar con una mano y un pie, nadar como un
tiburón, etc.
PARTE PRINCIPAL
Ejercicio 4. Carreras de Relevos. Nos desplazaremos
en primer lugar con un corcho imaginando que es
una bandeja de camarero; y en segundo lugar
sentándonos en el corcho y avanzando con las
manos (se reducirá la distancia en este segundo caso
ya que el ejercicio exige un mayor trabajo)
Ejercicio 5. A la señal, el grupo deberá hacer aquello
que indique el alumno que en ese momento este
dirigiendo la sesión. Ej. Nos sumergimos y contamos
hasta 10, cerramos los ojos y al abrirlos buscamos a
…, chocar las manos con el que está más próximo.
5´
10´
5´
Ejercicio 6. Nos dividiremos por parejas. Deberemos
de nadar cogidos de la mano del compañero y con
ayuda de un corcho.
VUELTA A LA CALMA
5´
Ejercicio 7. Por equipos, jugaremos a policías y
ladrones. Los miembros del equipo de policías se
desplazarán encima de colchonetas y deberá atrapar
a los ladrones que tendrán que recoger el máximo
número de corchos en un tiempo determinado (5-7
minutos). Al finalizar el tiempo establecido se
cambiarán los roles.
15’
Ejercicio 8. Nos colocaremos con un compañero y
nos desplazará por el agua mientras estamos
relajados haciendo el “muerto”
10´