Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

prevención, salud, bienestar, tendencias y calidad de vida
•
un aporte de la Asociación Chilena de Seguridad
¿QUÉ HAY DE NUEVO? • PÁG. 3
Seis consejos para disfrutar de una
navidad con seguridad
MUNDO LEGAL • PÁG. 11
Las normas legales que rigen
para trabajadores extranjeros
PROCEDIMIENTOS • PÁG. 16
¿Sabes qué son los medicamentos
bioequivalentes?
¡EST
REVIS A
TA
PARA ES
TI!
40
DICIEMBRE 2015
Una publicación de la
Asociación Chilena
de Seguridad
PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9
Lo que debes saber de los
trabajos de verano y temporada
2
vivir sano y seguro
destacamos
EDICIÓN
04
06
Ley Emilia y
conductores:
sanciones en caso
de fuga
Escoge bien
y aliméntate
saludablemente en las
fiestas de fin de año
ACHS: el estado
07 Estudio
de salud influye en la
ocurrencia de accidentes
y enfermedades del
trabajo
08
Lo que debes saber
de los trabajos de
verano y temporada
10
DICIEMBRE 2015
Hacer una pausa, reflexionar y agradecer
P
ara muchos, diciembre es un mes de metas, cierres,
evaluaciones y balances que no sólo tienen que ver con
lo laboral, sino también con proyectos personales e
incluso con el ámbito personal y familiar.
Vivimos preocupados de lo que nos falta y esa sensación parece potenciarse durante esta época, porque comenzamos a pensar
en lo que quedó pendiente, en aquellas cosas que no pudimos
concretar, alcanzar o adquirir y muy pocas veces hacemos el
ejercicio contrario; el de mirar hacia atrás y visualizar nuestros
actos con gratitud.
Tomarse un momento para reflexionar sobre lo que sí hemos
logrado y las enseñanzas que alcanzamos en el camino, nos da
la oportunidad de ver mucho más allá de todo eso que quedó
“inconcluso”. Nos permite entender la realidad desde otra vereda, donde la ansiedad disminuye y la autoexigencia se apacigua.
Y ese, es el mejor regalo que podemos darnos.
Esa es la invitación que, desde la ACHS y el Hospital del Trabajador ACHS, hacemos a pocos días de que termine este 2015.
Pongamos nuestro foco en lo que hemos ganado, en lo que hoy
tenemos y no en todo eso que nos falta para sentirnos completos
o satisfechos. Quizás en medio de esa reflexión, descubramos
que no necesitamos nada más para sentirnos realmente así.
TESTIMONIO
Jorge Carinao: la historia
de superación del
medallista paralímpico
Daniela Campos
Jefe Técnico Riesgos Psicosociales ACHS
12
Gingivitis: La enfermedad
que afecta las encías
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDAD
Número 40, Año 09, Diciembre 2015
Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.
Teléfono: 600 600 2247
achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Sugberenta de Comunicaciones
Josefina García.
Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a:
[email protected]
Periodistas
Patricio Allende U.
Daniela Araneda R.
Comité Editorial
Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete,
Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela
Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina García,
Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio
Allende.
Concepto editorial, diseño y contenidos
Innovacom (www.innovacom.cl)
Macarena Duffe, Guísela Sandoval.
Ilustraciones
Alberto Montt.
Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl
diciembre 2015
¿QUÉ HAY DE NUEVO?
Seis consejos para disfrutar de una
navidad con seguridad
Planifica tus compras
1
5
Organízate para evitar las horas de mayor aglomeración, sobre todo si vas con niños pequeños que
corren riesgo de perderse.
Escoge bien los adornos para el exterior
2
6
En el mercado existen guirnaldas eléctricas
especiales el exterior. Escógelas para adornar patios y jardines.
CUIDA TU
ESTÓMAGO EN
ESTAS FIESTAS
Descarta las luces en mal estado
Revisalas antes de instalarlas, si hay daños o
fisuras en los cables, desecha el producto.
Desenchufa las luces en la noche o
antes de salir
No sólo para evitar posibles accidentes, sino también porque mantenerlos prendidos cuando nadie
los utiliza, genera un gasto innecesario de energía.
No sobrecargues los enchufes
3
Si tienes muchos adornos eléctricos en un mismo
espacio, ten cuidado de no sobrecargar enchufes
ni “zapatillas” para evitar cortocircuitos.
Hinchazón, acidez, reflujo
o gastroenteritis son sólo
algunas de las molestias
que pueden provocar los
banquetes de fin de año.
Para evitar estas y otras
enfermedades, sigue estas
recomendaciones.
Compra productos certificados
4
Busca el “sello SEC” de la Superintendencia
de Electricidad y Combustible en todos los
productos eléctricos de navidad que compres.
En qué fijarse al comprar juguetes
• Evita abusar de los
Para evitar intoxicaciones, atragantamientos y otros accidentes,
fíjate en estos aspectos antes de hacer tus compras.
condimentos, alimentos
picantes y del café, ya que
pueden irritar tu estómago.
Rotulación: deben estar en español, entregar instrucciones claras
de uso, especificar la edad para la que está recomendado el
producto e indicar explícitamente la marca o procedencia.
• No te olvides de la fibra.
Recuerda que la fruta, verdura
y alimentos integrales ayudan
a prevenir el estreñimiento.
Envases: los juguetes deben venir en su envoltorio original, sin
roturas o grietas. No pueden tener partes cortantes, punzantes u otras
característica que pongan en riesgo la seguridad.
Compra en el comercio establecido: los productos que venden en la calle no tienen
garantía y no puedes saber su procedencia ni los materiales con los que fueron fabricados.
achs.cl
TEMA
ACCIDENTE DE
TRAYECTO
TIPO DE FICHA
APRENDE MÁS
PÚBLICO
TRABAJADORES
EMPLEADORES
CASO
CONDICIONES
Buses de acercamiento
El accidente debe ocurrir entre el bus de acercamiento y otro medio de
transporte al viajar entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.
Bicicleta
El accidente debe ocurrir si viajas en bicicleta entre tu habitación y lugar de
trabajo, o viceversa.
Entre dos lugares de trabajo
El accidente debe ocurrir si viajas entre dos lugares de trabajo, aunque sea
de diferentes empleadores.
Lugar de pernoctación
El accidente debe ocurrir entre el lugar en que duermes (no necesariamente tu domicilio) y el lugar de trabajo, o viceversa.
Picadura de insecto
Si te pica o muerde un insecto si viajas entre tu habitación y lugar de trabajo o
viceversa, sin desvíos, especialmente si es que sufres una reacción alérgica.
Mordedura de perro
El ataque o mordedura debe ocurrir entre tu habitación y lugar de trabajo o
viceversa, sin desvíos.
Al ir a buscar o dejar a tus hijos al colegio
El accidente debe ocurrir entre el colegio, sala cuna, jardín infantil, etc. y el
lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.
Si eres afiliado a la ACHS y sufres un accidente de trayecto, debes seguir los siguientes pasos:
¿QUÉ HACER
EN CASO DE UN
ACCIDENTE DE
TRAYECTO?
¿CUÁNDO NO ES
CONSIDERADO
COMO UN
ACCIDENTE DE
TRAYECTO?
ǩDebes dirigirte a cualquier
centro de atención ACHS
y relatar el accidente de
trayecto. Si cuentas con
antecedentes complementarios como contrato
de trabajo, parte policial
u otro, también debes
presentarlos.
ǩSi el accidente de trayecto
es muy grave y requieres de
una ambulancia, llama gratuitamente al 1404 o al 800
800 1404, y recibirás atención médica de urgencia.
ǩ Tu empleador puede enviar
su versión de la Denuncia
Individual de Accidentes
del Trabajo (DIAT) a través
del sitio www.achs.cl o
descargar el formulario y
presentarlo en el centro de
salud ACHS.
ǩUna vez entregados los
documentos necesarios,
se iniciará el proceso de
calificación de origen del
suceso para determinar
si se trata de un accidente
de trabajo o no.
CASO
SITUACIÓN
¿POR QUÉ NO?
Desvíos
Si acompañas a algún compañero al
paradero u otro lugar antes de dirigirte
a tu habitación.
No hubo un trayecto directo entre la habitación y el lugar de trabajo o viceversa.
Si vas al supermercado, consulta médica, reunión con amigos y no directamente a tu habitación.
No hubo un trayecto directo entre la habitación y el lugar de trabajo o viceversa.
Actividades
después del
horario de trabajo
600 600 22 47
facebook.com/PrevencionACHS
PrevencionACHS
una taza de agua de hierbas.
La menta y manzanilla, por
ejemplo, ayudan a evitar
indigestiones.
• Evita los excesos. Tanto la
EXISTEN MUCHAS VARIABLES QUE INFLUYEN AL
MOMENTO DE DETERMINAR SI TU ACCIDENTE
ES UNO DE TRAYECTO. EN ESTA FICHA TE
ENSEÑAMOS CUÁLES SON LOS DIFERENTES
CASOS, Y QUÉ TIENES QUE HACER CUANDO
ESTOS OCURREN.
¿CUÁNDO ES
CONSIDERADO
COMO UN
ACCIDENTE DE
TRAYECTO?
• Termina tus comidas con
DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB
CASOS QUE SE CONSIDERAN COMO
UN ACCIDENTE DE TRAYECTO
ACHS CENTER
3
www.achs.cl
Casos de
accidentes de
trayecto
Conoce los aspectos
que se consideran
para evaluar un
accidente como de
trayecto.
tipo de ficha
aprende a prevenir
tema
radiación uv
pÚBLico
traBajadores
empresas
dAños y Protección de los rAyos uV
tanto loS trabajadoreS como cualquier PerSona que Se exPone a la radiación uv de
origen Solar Puede Sufrir efectoS dañinoS Sobre Su Salud. loS dañoS Pueden Ser agudoS,
Pero Pueden llegar a tranSformarSe en crónicoS Si la exPoSición al Sol eS continua.
Por ello que eS de vital imPortancia conocer laS medidaS de Protección que exiSten Para
evitar loS maloS efectoS de loS rayoS uv.
Los daños agudos
de Los rayos uv
Los daños crónicos
de Los rayos uv
• Quemaduras solares.
• Queratitis o quemaduras de la córnea.
• Fotoalergia.
• Fotosensibilidad si se están ingiriendo
algunos medicamentos.
• Envejecimiento de la piel.
• Cáncer de piel.
• Contribuye a la producción de
cataratas.
• Aumento del riesgo de infecciones
virales.
recomendaciones para
prevenir Los riesgos
medidas de autocuidado
• Disponer de protector solar
en dispensadores en la faena y
supervisar su uso.
generaLes
• Buscar la sombra.
• Usar barreras para evitar la exposición.
• Usar protector solar durante todo el año.
medidas ingenieriLes y administrativas
• Habilitar mallas rashel u
otro tipo de sombrillas en
puestos de trabajos fijos
o con desplazamientos
cercanos cuando es
posible.
• Evitar exposiciones directas
al sol sin protección en el
periodo de mayor radiación,
que se da entre 10:00 y
17:00 horas (daño máximo:
12:00-14:00 horas).
achs center
facebook.com/PrevencionACHS
• Diferir faenas a horarios
de menor exposición.
• Utilizar fotoprotector solar
adecuado al tipo de piel en todas
las zonas expuestas al sol,
incluso en labios. Se recomienda
factor 30 para el tipo de piel
promedio de los chilenos y que
se aplique 30 minutos antes
de exponerse al sol, repitiendo
varias veces durante la jornada
de trabajo (cada 3 horas
idealmente).
• Beber agua con frecuencia.
• Mantener una dieta balanceada,
rica en frutas y verduras por su
alto contenido de antioxidantes.
RECUERDA SIEMPRE USAR ESTOS ELEMENTOS PARA
PROTEGERTE DEL SOL CUANDO TRABAJES EN EL EXTERIOR.
600 600 22 47
PrevencionACHS
www.achs.cl
Daños
provocados por
la radiación uv
Los efectos del sol
pueden generar
daños en tu piel y
vista. Infórmate y
protégete.
comida como el alcohol, consúmelos de forma moderada.
• No te acuestes inmediatamente después de comer. Recuerda
que debes darle al organismo
un par de horas para que
digiera los alimentos.
• Evita los alimentos muy
grasosos, ya que retardan la
digestión y generan malestar.
4
asociación chilena de seguridad
¿QUÉ HAY DE NUEVO?
LENTES DE SOL:
PROTEGE TUS
OJOS DE LA
RADIACIÓN UV
FÍJATE EN EL FILTRO SOLAR:
los lentes deben proteger contra la
radiación UV-A y UV-B. Las ópticas y
tiendas establecidas siempre cuentan con esta garantía.
ESCOGE EL TAMAÑO CORRECTO:
los lentes no deben ser muy pequeños para que cubran completamente
el ojo, incluyendo los párpados.
ÚSALOS AUNQUE ESTÉ NUBLADO:
recuerda que los rayos del sol traspasan las nubes y afectan tu piel y
visión.
RECUERDA QUE EL COLOR
INFLUYE:
los lentes grises y marrones son los
que ofrecen mayor protección en
comparación a los azules, amarillos,
naranjos o rosados.
Ley Emilia y conductores:
sanciones en caso de fuga
El año pasado entró en vigencia la llamada “Ley Emilia” que, entre otras cosas, establece
ciertas penas y sanciones para aquellos conductores que se den a la fuga en caso de un
accidente de tránsito, independiente de si existe o no consumo de alcohol.
LESIÓN , DAÑO
CAUSADO
PENA DE CÁRCEL Y
SANCIONES
Sin daños ni
lesiones
· Multa de 3 a 7 UTM.
· Suspensión de la licencia
hasta por un mes.
Lesiones graves o
menos graves
· Pena de 541 días a 3
años.
· Multa de 7 a 10 UTM.
· Inhabilidad perpetua
para conducir vehículos
de tracción mecánica.
Lesiones
gravísimas o
muerte
· Pena de 3 años y 1 día a
5 años.
· Multa de 11 a 20 UTM.
· Comiso del vehículo.
· Inhabilidad perpetua
para conducir vehículos
de tracción mecánica.
EN CASO DE ACCIDENTE, SIEMPRE DEBES:
1. DETENER LA MARCHA.
2. PRESTAR LA AYUDA QUE FUESE POSIBLE AL
AFECTADO.
3. LLAMAR A CARABINEROS.
De no cumplir con estas obligaciones,
el conductor comete el delito de fuga
del lugar del accidente, aunque no haya
consumido alcohol.
¿Qué hacer si pierdes un diente producto de un golpe?
Las fracturas o avulsiones (salida completa del diente desde su cavidad), son emergencias médicas
que deben ser tratadas lo antes posibles por un dentista. Éstas pueden ser provocadas por diversos
accidentes, como caídas, traumatismos deportivos, peleas o incluso por masticar alimentos muy duros.
Si alguna vez te sucede, sigue estos pasos:
COMBÍNALOS CON OTROS
ACCESORIOS:
los sombreros de ala ancha y jockey
o viseras, también ofrecen protección adicional a tus ojos. Úsalos si
vas a estar expuesto al sol.
NO OLVIDES A LOS NIÑOS:
también necesitan protección ocular
contra la radiación. Escoge marcos
livianos y resistentes para ellos.
Si el diente se rompió, trata de conservar el pedazo fracturado, ya que
muchas veces se puede restaurar usando esa misma pieza.
Si hubo avulsión, el diente debe ser reimplantado idealmente dentro de
los primeros 20 minutos. Trata de colocarlo nuevamente en su lugar y si
no es posible, deposítalo en un vaso de leche o debajo de tu lengua, esto
mantendrá al diente “vivo” hasta llegar donde un especialista.
Si el diente se hundió dentro del hueso, no hagas nada y acude lo antes
posible a urgencias.
Cuando tengas que manipular un diente, siempre hazlo desde la corona, es
decir sobre la parte superior y nunca desde la raíz.
¿QUÉ HAY DE NUEVO?
diciembre 2015
Hospital del Trabajador ACHS:
A la vanguardia en transfusiones más seguras
El Hospital ha logrado posicionarse como pionero en la implementación de un mecanismo que detecta la hepatitis
oculta, convirtiéndose en el primer centro asistencial del país en contar con ésta tecnología.
Una de las tareas primordiales de los bancos de sangre es
realizar detección de hepatitis -entre otras enfermedades- a
los donantes, para cerciorarse que la sangre que luego será
transfundida a un paciente no contenga este virus. Sin embargo,
entre un 12 y un 15% de todas las hepatitis son producidas por
una forma especial denominada hepatitis oculta (OBI), que es
indetectable por los métodos tradicionales.
Frente a este contexto, el Hospital decidió incluir una
innovadora técnica que permite detectar dicha hepatitis a través
de la utilización del antígeno de superficie y los anticuerpos
totales contra el Core viral.
“El hospital apunta a tener sangre segura y una transfusión
segura que evite cualquier complicación en nuestros pacientes.
La hepatitis B no tiene tratamiento. Además, es tremendamente
contagiosa, basta con microgotas para contagiarse, incluso
más que el VIH. Si realizamos una transfusión a un paciente
con sangre que tenga hepatitis B ocurre lo mismo que con una
infección, pero mucho más rápido”, indica el Dr. Manuel Hojas,
Jefe del Banco de Sangre del Hospital.
Agenda tu hora fácilmente
Desde nuestro sitio web www.hts.cl puedes solicitar una
consulta médica en cualquiera de nuestras especialidades
(*). En la misma plataforma, también puedes ingresar tus
datos y solicitar que una de nuestras ejecutivas te contacte
para responder todas las dudas que tengas sobre algún
procedimiento.
Esta modalidad, más sencilla y rápida, por el momento
se encuentra disponible sólo para aquellos pacientes que
tengan Isapre.
Recuerda que también puedes
agendar tus horas telefónicamente
llamando al 226853333.
(*) ecepto el área dental
5
6
APRENDE A ESTAR BIEN
asociación chilena de seguridad
Escoge bien y aliméntate
saludablemente en las fiestas
de fin de año
Preparar una cena saludable para navidad o año nuevo no requiere de tanto esfuerzo, sino más bien
de tomar buenas decisiones. Con pequeños cambios en el menú y un poco de creatividad, es posible
lograr comidas más livianas y con menos calorías.
diciembre 2015
SALUD
7
Estudio ACHS: el estado de salud influye en la
ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo
¿Sabías que una persona con hábitos poco saludables o con sobrepeso tiene mayor probabilidad de sufrir
un accidente del trabajo? Un estudio elaborado por la ACHS y la Escuela de Salud Pública de la Universidad
Mayor permitió definir cuál es el perfil de aquellos trabajadores que sufren más accidentes laborales, de
trayecto y enfermedades profesionales.
ACCIDENTES LABORALES
ENFERMEDADES PROFESIONALES
Los hábitos y el sobrepeso de un
trabajador influyen considerablemente en
la ocurrencia de este tipo de eventos. Hay
tres factores de riesgo cruciales:
En este caso, la falta de actividad física
regular es un factor que caracteriza a los
trabajadores que más sufren patologías
laborales.
Tener una circunferencia
de cintura mayor a la recomendada aumenta en
un 31% las probabilidades de sufrir un accidente
laboral.
Ser sedentario incrementa
en un 23% la posibilidad
de sufrir un accidente, en
comparación con quienes
realizan una actividad
física 3 o más veces a la
semana.
Tener la presión arterial
elevada aumenta en un
17% la probabilidad de
sufrir un accidente, en
comparación con quienes
tienen una presión
arterial normal.
Ser sedentario:
quienes no practican
actividad física tienen
un 75% más de probabilidades de sufrir una
patología en comparación con quienes lo hacen 3 o más veces a
la semana.
ACCIDENTES DE TRAYECTO
De acuerdo al estudio, en estos casos el
género es determinante, ya que las mujeres poseen el doble del riesgo de sufrir
un accidente de trayecto que los hombres.
En términos de salud el factor que más
influye es:
Tener una circunferencia de cintura mayor a
la recomendada: esto
aumenta en un 29%
las probabilidades de
sufrir un accidente.
ESTUDIO INÉDITO EN CHILE
Hasta el año pasado, no existía en nuestro país una investigación que analizara la relación entre factores de riesgo y situación de salud de un trabajador,
y la ocurrencia de accidentes, enfermedades y ausentismo laboral. Esas interrogantes fueron las que se resolvieron con esta investigación.
El “Estudio de Salud Laboral: perfil de riesgo de salud, de accidentes laborales y enfermedades
profesionales” fue elaborado por la Universidad Mayor en conjunto con la Fundación Científica y
Tecnológica (FUCYT-ACHS).
RESPONSABILIDAD
COMPARTIDA
Sabemos que mantener un estilo de
vida saludable y una buena condición
física no sólo depende de los hábitos y de
las decisiones que toma una persona. En
este tema también juegan un rol fundamental las condiciones de trabajo y las
acciones que implementan las empresas
para lograr que los trabajadores puedan
acceder a una mejor calidad de vida.
Sin embargo, hay pequeños cambios
que podemos aplicar diariamente en el
trabajo y que pueden ayudar a mejorar
nuestro estado de salud:
•DESAYUNA TODOS LOS DÍAS: e intenta
comer alimentos variados. Privilegia las
proteínas como el jamón de pavo, huevo
o quesillo y combínalas con cereales
integrales.
•CONSUME SNACKS SALUDABLES: si
en tu lugar de trabajo no hay un lugar
que disponga de ellos, lleva desde tu
casa fruta fresca, frutos secos o galletas
integrales para comer a media mañana y
media tarde.
•ESCOGE CONSCIENTEMENTE TUS
ALIMENTOS: si vas a comer afuera o
tienes varias opciones en el casino, opta
siempre por los platos más livianos, con
menos grasa y sin salsas, y consume por
lo menos una porción de vegetales.
•MANTENTE ACTIVO: si puedes, haz un
trayecto a pie al ir o volver a tu trabajo,
o usa la bicicleta para transportarte.
Durante el día, opta por las escaleras
en vez del ascensor y haz ejercicios de
estiramiento si pasas mucho de tiempo
de pie o sentado,
8
asociación chilena de seguridad
SALUD MENTAL
Lo que debes saber de los trabajos
de verano y temporada
La época de navidad y los meses de verano para muchos son sinónimo de
nuevas oportunidades laborales. Meseros, promotores, repartidores de
comida rápida y temporeros agrícolas son sólo algunos de los puestos. Sin
embargo, muchos de quienes ocupan estos cargos son personas muy jóvenes
y no están totalmente informados sobre las normas legales, las cuales
otorgan derechos y deberes. Conoce los principales aspectos aquí:
CONTRATO A PLAZO FIJO:
EL MÁS COMÚN
Si trabajas en esta época, probablemente sea sólo por
un tiempo determinado, por lo tanto deberás firmar un
contrato a plazo fijo que establezca una fecha concreta
de término de la relación laboral. Luego de eso, es
posible renovarlo sólo una vez más. Si después de eso
el empleador quiere volver a establecer un contrato de
trabajo, éste debe ser de carácter indefinido.
CONDICIONES PARA
CONTRATOS A HONORARIOS
Si trabajas con boleta de honorarios, significa que
no estás sujeto a la dependencia de un empleador,
lo que no significa que no exista una prestación de
servicios. Generalmente se establecen para trabajos
temporales y específicos, donde las condiciones son
de mutuo acuerdo entre ambas partes; se determinan
plazos, fechas y la remuneración total del encargo.
Bajo este formato, los trabajadores están sujetos
al Código Civil y no al Código del Trabajo, por lo
tanto no hay ninguna cobertura ante accidentes o
enfermedades laborales (*).
diciembre 2015
SALUD MENTAL
9
EL CASO DE LOS TEMPOREROS
AGRÍCOLAS
Para este tipo de labores se suscribe un contrato fijo o
por obra/faena, donde el período de trabajo depende
del cumplimiento de la tarea determinada. Si es tu caso,
recuerda que el empleador debe cumplir con ciertos
aspectos tales como, otorgar transporte cuando no exista
locomoción entre tu residencia y el lugar de trabajo y
éste se encuentre a 3 km o más de distancia; proveer
de condiciones adecuadas e higiénicas de alojamiento;
implementar medidas de seguridad necesarias para
protegerse de pesticidas y plaguicidas, entre otras.
LA PROTECCIÓN DE LOS
MENORES DE EDAD
Los jóvenes de entre 15 y 18 años pueden
trabajar únicamente con autorización de sus
padres o tutor legal. Una de las condiciones
básicas del contrato, es que la jornada diaria
no puede exceder las 8 horas. Además, los
adolescentes no deben realizar trabajos de
fuerza excesiva, en condiciones deficientes,
o labores que representen una amenaza
a su salud, seguridad y moralidad, como
es el caso de faenas de construcción o con
maquinarias peligrosas.
COBERTURA DE
ACCIDENTES
Cuando se suscribe un contrato, del tipo
que sea, el trabajador queda sujeto a lo que
norma el Código del Trabajo y protegido por
la Ley 16.744, que ofrece cobertura médica
por parte de la mutualidad correspondiente
en caso de accidentes laborales, de
trayecto y enfermedades profesionales. Sin
embargo, quienes trabajar a honorarios se
encuentran sujetos al Código Civil, por lo
tanto no cuentan cobertura en caso de sufrir
un evento de carácter laboral (*).
(*) TRABAJADORES INDEPENDIENTES
Recuerda que desde este año los trabajadores a honorarios, obligatoriamente deben cotizar en una AFP
y afiliarse a una mutualidad para contar con previsión en caso de accidente o enfermedad laboral. Para
afiliarte a la ACHS, solicita información llamando al 600 600 2247
10
asociación chilena de seguridad
TESTIMONIO
“Siempre estuve
seguro de que
volvería a trabajar”
Herman Aguirre llevaba 23 años trabajando en la
misma empresa cuando perdió su brazo izquierdo en
un accidente de trayecto. Y a pesar de lo traumático
del accidente, cuatro meses después estaba de vuelta
en su mismo puesto de trabajo, lo que para él significó
la mejor terapia. Esta es su historia marcada por la
fortaleza y el espíritu de superación.
“
Pienso que a las personas que tienen accidentes con consecuencias
parecidas a las mías, les hace muy bien volver a
trabajar. Ojalá pudieran hacerlo todos lo antes
posible”, afirma Herman, quien logró regresar
paulatinamente a sus labores pocos meses
después de su accidente.
El 23 de mayo del 2014, Herman iba de regreso
a su casa después de un habitual día de trabajo
acompañado de su hija, cuando la camioneta
que conducía rozó una barrera de hormigón y se
volcó hacia el lado del conductor.
Sintió una presión en su brazo y creyó que lo
había perdido, pero éste permanecía unido a su
cuerpo a pesar del fuerte impacto. En el hospital
de Buin le adelantaron que la probabilidad de
recuperación de la extremidad era casi nula y
ese mismo diagnóstico fue el que le dieron más
tarde en el Hospital del Trabajador ACHS, donde
los especialistas, considerando el riesgo de
infección, aconsejaron amputarlo un poco más
abajo del hombro.
EL CAMINO A LA REHABILITACIÓN
CON AYUDA DE LA PRÓTESIS
LA IMPORTANCIA DE
ESTAR ACTIVO
A fines de septiembre de 2014, Herman comenzó un exitoso proceso de rehabilitación. Lo
primero que se buscó fue reforzar el muñón que
quedó de la cirugía para que pudiese sostener
correctamente el aparato. “Me explicaron que
las prótesis de brazo completo como la mía, son
más complejas que las de antebrazo, porque
son más pesadas y cuesta más la motricidad
fina. Por eso estuve en terapia ocupacional y
física, para fortalecer la musculatura y aprender
a desenvolverme mejor”, cuenta Herman.
El proceso de adaptación a la prótesis fue
rápido y al poco tiempo Herman no sólo ganó
una notoria autonomía, sino que también fue
autorizado por los especialistas para trabajar
medio tiempo en la empresa.
Herman siempre supo que las puertas de su
antiguo trabajo en la empresa Zublin estaban
abiertas para él. Esto, además del sustento
incondicional de su familia, fue fundamental
en su pronta recuperación física y mental.
De hecho, a pesar de sentirse alicaído por su
inactividad durante su convalecencia, nunca
necesitó de apoyo psicológico o psiquiátrico.
Hoy se desempeña en el mismo cargo que
estaba al momento del accidente, y si bien hay
algunas acciones que no puede realizar, como
subir escaleras en zonas de faena o construcción, trabaja normalmente y sin problema
alguno. “Soy una persona activa, me gusta
sentirme así. Me veo jubilando en este lugar”.
UNA ACTITUD POSITIVA ES FUNDAMENTAL
Salir adelante en situaciones tan traumáticas
como las que vivió Herman puede ser una tarea
muy difícil. Sin embargo, para él, la clave está
en la actitud. “No hay que derrumbarse, porque
mientras uno esté vivo, hay que seguir luchando.
Es en estas circunstancias que las personas se dan
cuenta de la entereza que tienen, ojalá pudiesen
verlo antes, pero siempre hay que estar positivos,
y con mayor razón después de un accidente”.
En este mismo sentido, destaca su experiencia en Hospital del Trabajador ACHS.
“Son muy profesionales y dedicados. El
ambiente que se forma en las terapias siempre es alegre, no se ven personas decaídas
y eso es muy importante, porque la gente se
contagia de eso”.
diciembre 2015
MUNDO LEGAL
Las normas legales que rigen para
trabajadores extranjeros
Una persona proveniente de otro país
sólo puede iniciar alguna actividad
laboral en Chile una vez que haya
obtenido la visa de residencia o un
permiso especial de trabajo. Aquí
te explicamos cuáles son las
condiciones que deben cumplir
los extranjeros y qué derechos
laborales rigen para ellos.
L
a Ley de Extranjería establece
que una persona debe contar con
algunos de los siguientes permisos
de residencia o autorizaciones para
poder trabajar regularmente:
• VISA TEMPORARIA: permite realizar labores
remuneradas con cualquier empleador.
Tiene una duración de hasta un año y es
prorrogable sólo por un año más, período
tras el cual se debe solicitar la permanencia
definitiva o hacer abandono del país.
Pueden optar a ella los extranjeros que
tengan vínculo con algún chileno o con
algún familiar con permanencia definitiva,
los profesionales y técnicos de nivel superior,
inversionistas y ciudadanos de estados parte
del Mercosur (Argentina, Bolivia, Brasil,
Paraguay y Uruguay).
• VISA SUJETA A CONTRATO: este permiso
habilita a su titular a realizar actividades
remuneradas exclusivamente con el
empleador con el cual suscribió el contrato.
Tiene una duración de hasta dos años y
puede prorrogarse indefinidamente.
• PERMISO PARA TRABAJAR CON VISA
DE ESTUDIANTE: por regla general,
quienes la poseen no pueden trabajar,
pero excepcionalmente se puede otorgar
la autorización para realizar prácticas
profesionales, por ejemplo.
• PERMISO PARA TRABAJAR COMO TURISTA:
los turistas no pueden trabajar en el país.
Sin embargo, es posible autorizarlos en
casos calificados por un plazo máximo de
30 días prorrogables, mientras se mantenga
vigente el permiso de turismo.
SEGURO DE ACCIDENTES
LABORALES Y PREVISIÓN SOCIAL
Un extranjero con contrato al día tiene los
mismos derechos que cualquier chileno y está
cubierto por la Ley 16.744 en caso de sufrir un
accidente laboral, de trayecto o enfermedad
profesional, pudiendo acceder a las prestaciones
médicas otorgadas por una mutualidad.
Además, puede cotizar en una Administradora
de Fondo de Pensiones (AFP). Sin embargo,
tienen derecho a eximirse quienes tengan un
grado académico técnico y que estén afiliados
a un régimen de previsión social fuera de Chile
que los cubra en caso de enfermedad, invalidez,
vejez y muerte.
¿QUÉ PASA CUANDO SE TERMINA
EL CONTRATO DE UN TRABAJADOR
EXTRANJERO?
En este caso hay dos posibilidades que
dependen del tipo de visa que posea la
persona:
• VISA SUJETA A CONTRATO: ésta caduca
automáticamente. Existe un plazo de 30
días desde el fin del contrato para regular
la situación y solicitar una nueva visa de
residencia temporal.
• VISA TEMPORARIA, DE
ESTUDIANTE O TURISTA:
no afecta su situación.
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SALUD
Gingivitis: La enfermedad que
afecta las encías
Es tan común que se estima que prácticamente toda la población
adulta la ha padecido alguna vez. Suele aparecer por una mala
higiene y aunque no es grave, se debe tratar a tiempo para
evitar complicaciones mayores.
La gingivitis es la inflamación y
enrojecimiento de la encía, y
se caracteriza generalmente por el sangrado
indoloro al momento de cepillarse los dientes
o comer” afirma Natalia Fernández, odontóloga
periodoncista del Centro Médico Hospital del
Trabajador ACHS.
La especialista explica que se produce porque
las bacterias que habitan en la boca se nutren de
la comida que ingerimos formando una fina capa
entre los dientes liberando toxinas. “Si esta placa
bacteriana no se elimina con un correcto cepillado,
las toxinas terminan inflamando las encías”, advierte.
¿CUÁNDO ACUDIR AL DENTISTA?
La gingivitis es manejable y tratable a
través de un buen cepillado de dientes,
pero si a pesar de eso no hay mejora y
las molestias persisten en el tiempo, es
momento de acudir a un especialista.
La odontóloga Natalia Fernández también
recomienda una visita al dentista cuando hay
formación de sarro en los dientes, ya que “el sarro
es la solidificación de la placa bacteriana, lo que
produce una superficie pegajosa donde se adhiere
más placa”.
POSIBLES COMPLICACIONES
Cuando una gingivitis no se cuida
debidamente, puede transformarse
en periodontitis, donde las bacterias
se extienden y destruyen los huesos
que sostienen las piezas dentarias haciendo que las
encías se reduzcan, se expongan las raíces y, con el
tiempo, los dientes se caigan.
Como esta enfermedad afecta a la encía, es difícil de
detectar. “No es necesario tener los dientes sucios
o manchados”, comenta la doctora Fernández, “el
principal síntoma es la sensibilidad al consumir
sustancias frías o calientes, ya que las raíces están
expuestas”.
EL CEPILLADO CORRECTO:
LA CLAVE PARA PREVENIR Y
TRATAR LA GINGIVITIS
RECOMENDACIONES
BÁSICAS
Un buen lavado de dientes es un tema
de técnica, no de cantidad de veces. Aquí te
enseñamos la forma correcta de hacerlo:
Mejora tu alimentación: Evita azúcares
o alimentos pegajosos, ya que
favorecen la aparición de placa.
Haz movimientos circulares y no
horizontales en la base de los dientes
para remover las bacterias cercanas a la
encía.
Deja el cigarrillo: El tabaco debilita las
encías.
Barre la suciedad de forma vertical desde
la unión con la encía hacia el exterior del
diente.
Cuida tu higiene bucal: cepilla tus
dientes por ambas caras, al menos
tres veces al día, y usa hilo dental y
enjuague bucal en cada lavado.
Finaliza el lavado cepillando tu lengua
desde adentro hacia fuera.
APROVECHA LOS BENEFICIOS DE MUNDOACHS
Si después de leer este artículo te das cuenta que necesitas
la evaluación de un especialista, recuerda que todos los
trabajadores afiliados a la ACHS y su grupo familiar, cuentan
con tarifas especiales en clínicas y centros odontológicos.
Revisa los convenios disponibles en www.mundoachs.cl
diciembre 2015
SALUD MENTAL
Ataque de pánico:
qué hacer cuando el miedo te paraliza
Estos repentinos cuadros de ansiedad o terror se acompañan de sudoración, taquicardia, escalofríos, sensación de
ahogo y mareos y duran un par de minutos. Si sufres de ataques de pánico o crisis de angustia, la psicóloga del Centro
Médico del Hospital del Trabajador, Daniela Campos, aclara algunas dudas que te pueden interesar.
¿POR QUÉ SUCEDEN?
¿QUÉ TRATAMIENTOS EXISTEN?
Una crisis de angustia se puede producir
por un detonante particular, aunque en la
gran mayoría de los casos, no existe una
causa específica. También pueden vincularse con situaciones no resueltas o con la
asociación a ciertos sucesos negativos. Por
ejemplo, es esperable que alguien presente
un cuadro de ansiedad al volver a un lugar
donde vivió un evento traumático.
A pesar de que es normal vivir un par
de crisis de angustia, hay que alertarse
cuando esto se vuelve cotidiano y la persona vive con temor a que los episodios
se repitan.
Una forma de trabajar los ataques, es
a través de las estrategias de afrontamiento específicas. Entre ellas,
destacan las técnicas de relajación
muscular y de respiración profunda.
De hecho, un ejercicio concreto que
recomiendan los especialistas, es
buscar un lugar silencioso y seguro, escoger una fruta y comenzar
a comerla lentamente. El objetivo
es estar tranquilo, poner atención
a lo que se está haciendo, sentir
el sabor, la textura, disfrutar el
momento.
Si estas técnicas no funcionan, es
momento de consultar a un psicólogo,
quienes por lo general, usan la psicoterapia como tratamiento
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
> FÍSICOS: Palpitaciones, golpeteo del corazón
o aceleración de la frecuencia cardíaca; sudoración; temblores o sacudidas; sensación de
ahogo; dolor o molestias en el tórax; náuseas
o malestar abdominal; sensación de mareo,
inestabilidad, aturdimiento o desmayo; escalofríos o sentir mucho calor; entumecimiento
y hormigueos.
> PSICOLÓGICOS: La persona siente que está
perdiendo el control, percibe miedo a “volverse loco” o a perder la conciencia y genera
despersonalización, que es estar “fuera” de lo
que está sucediendo en la realidad.
ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCONTROL DEL PÁNICO
Si vuelves a vivir una crisis de angustia, aplica los consejos que entrega la psicóloga Daniela Campos:
Cuando el pánico llega, acéptalo. Espera y dale
tiempo a que pase sin salir corriendo.
Recuerda que aunque tus sentimientos son muy
atemorizadores, no son peligrosos ni dañinos.
Comprende que lo que estás experimentando es
sólo una exageración de tus reacciones corporales normales ante el estrés.
No luches contra tus sentimientos ni intentes alejarlos, cuanto menos te enfrentes a ellos menos
intensos serán.
No aumentes tu pánico pensando qué podría pasar. Si te encuentras preguntándote ¿Qué pasaría
si…?, Contéstate ¡Bueno, ya está, sólo es esto!
Permanece en el presente. Date cuenta de lo
que realmente te está pasando y oponlo a lo que
piensas que podría pasar.
Gradúa tu nivel de miedo desde 0 a 10 y mira si
sube o baja. Verás que no permanece en altos
niveles por más de unos segundos.
Cuando comiences a pensar en qué te va
a pasar, lleva a cabo alguna tarea como
contar hacia atrás desde 100, de 3 en 3.
Siéntete orgulloso de ti mismo por tus
progresos y piensa lo bien que vas a
sentirte cuando lo superes esta vez.
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asociación chilena de seguridad
PRIMEROS AUXILIOS
Cómo asistir a quien sufre una crisis epiléptica
Pueden ocurrir en cualquier momento y
lugar. En la mayoría de los casos, las crisis
no requieren de asistencia médica, pero sí
de alguien que sepa dar la ayuda correcta
para evitar complicaciones mayores.
Aquí te contamos un poco más sobre este
trastorno que afecta a más de 200 mil
personas en nuestro país.
L
a epilepsia se genera por una
anormalidad en la actividad eléctrica
del cerebro, el que es incapaz
de frenar o inhibir los impulsos
entre neuronas. La crisis de epilepsia es
justamente eso, una descarga súbita de
energía que, de acuerdo al área cerebral
donde se genera, se expresa de diversas
maneras, pero las más recurrentes son las
alteraciones en el movimiento, sensaciones o
pensamientos.
Las causas de este trastorno se relacionan
con daños cerebrales a raíz de traumatismos,
infecciones, malformaciones, accidentes
o incluso tumores, que pueden provocar
una actividad errática en las neuronas. Sin
embargo, hay algunas de origen desconocido
y que se asocian a una predisposición
genética.
TIPOS DE CRISIS Y SUS
SÍNTOMAS
La epilepsia se asocia comúnmente a las
convulsiones, pero no siempre es tan agresiva;
todo depende de la zona del cerebro en la que
se manifiesta. Una crisis puede ser:
PARCIAL O FOCAL: La descarga neuronal
afecta una zona concreta del cerebro,
y dependiendo de esto, puede o no
presentar pérdida de conciencia y
espasmos musculares. La persona se
recupera en unos segundos.
GENERALIZADA: Ambos hemisferios
se ven comprometidos. La persona cae
inconsciente al suelo, hay rigidez de toda
la musculatura, sacudidas fuertes de las
extremidades e incluso pérdida de control
del esfínter. Al afectado le costará varios
minutos recuperarse de esto.
Hay algunos episodios que no presentan
espasmos o convulsiones, como las crisis
de ausencia, en que una persona se queda
inmóvil y con la vista fija, sin reaccionar
ante ningún estímulo y después retoma su
actividad sin darse cuenta de lo que pasó. No
dura más de 20 segundos y es más común en
menores de edad, por lo que a menudo se
confunde con déficit atencional.
CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE
SUFRE UNA CRISIS
1.
ACOMÓDALO: Sujétalo cuando caiga
al suelo y coloca algo blando bajo su
cabeza. Pide que nadie lo rodee. No impidas sus
movimientos.
2.
FÍJATE EN LOS DETALLES: Mide la
duración de la crisis y pon atención a
las características del ataque.
RECUÉSTALO: Cuando la crisis termine, acuesta al individuo de lado y déjalo descansar. Recobrará luego la conciencia y
probablemente estará confundido.
3.
ACUDE A URGENCIAS: Normalmente la
crisis no durará más de cinco minutos,
pero si excede ese tiempo y no se detiene,
llévalo a un centro asistencial o llama al 131.
4.
LO QUE NO DEBES HACER
No le des alimentos o líquidos al afectado,
hasta que esté totalmente despierto.
No le pongas nada en la boca, ya que se
contraen los músculos de la mandíbula y al
tratar de abrirla puedes generar lesiones.
No salgas corriendo a pedir ayuda.
Considera que los primeros segundos de
una crisis son los más importantes.
diciembre 2015
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ENTRETENCIÓN
CRUCIGRAMA
Pasatiempos
2
SUDOKU
1
7
3
9
9
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9
7
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5
9
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3
7
6
9
4
1
7
5
1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompañado a un lugar
específico.
2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente después de comer.
3 Situación de reposo o pausa.
4 Elevación de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o
practicar trekking.
5 Estación del año con más altas temperaturas.
6 Grupo familiar.
7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.
8 Líquido vital para el ser humano.
9 Ondas que se crean sobre el océanot.
10Postre congelado en base a crema y/o frutas.
Consulta | Vitalidad |
Examen | Nutrición |
Sueño | Entrenar
6
7
7
SOPA DE
LETRAS
1
5
5
10
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a s o c i a c i ó n c hviilvei nr as ad ne os ey gsuergi ud ra d
o
PROCEDIMIENTOS
¿Sabes qué son los
medicamentos bioequivalentes?
Son igual de efectivos que los originales, llevan un sello distintivo en la caja y son considerablemente
más económicos. Esas son alguna de las características de este tipo de medicamentos que se encuentran
disponibles en todas las farmacias. Conoce más de ellos en esta nota.
MISMO PRINCIPIO
ACTIVO O FÁRMACO
MISMA CONCENTRACIÓN
SELLO DISTINTIVO
DISTINTOS PRECIOS
E
stos productos farmacéuticos
cuentan con la misma efectividad
del original, de acuerdo a la
certificación que otorga el Instituto
de Salud Pública (ISP).
Por lo tanto, poseen los mismos
principios activos que uno de marca y
producen igual efecto terapéutico, ya que
ambos llegan con similares velocidades al
torrente sanguíneo.
En el sitio web del Instituto de Salud
Pública www.ispch.cl, podrás
revisar el listado de medicamentos
bioequivalentes que se encuentran
disponibles en nuestro país.
LOS BIOEQUIVALENTES
QUE SE ENCUENTRAN
DISPONIBLES
No todos los medicamentos cuentan
con un símil bioequivalente. De hecho,
el ISP cuenta con un listado de aquellos
productos que poseen la certificación y
que corresponden a píldoras orales de
liberación inmediata.
Algunos tipos de medicamentos
que se encuentran disponibles
son anticoagulantes, analgésicos,
antiinflamatorios, antidepresivos y drogas
para el tratamiento del cáncer, epilepsia,
diabetes, parkinson y leucemia, entre otras
patologías.
EL PRECIO, LA GRAN
VENTAJA
Un producto bioequivalente puede
costar hasta 20 veces menos que el de
marca, lo que beneficia especialmente a
quienes sufren de enfermedades crónicas y
deben medicarse diariamente.
En el caso de los medicamentos de venta
directa, el químico farmacéutico debe
informarle al cliente sobre la existencia
de un bioequivalente, si corresponde.
En cambio, para los que se venden sólo
con receta, es el médico tratante el que
debe especificar en el documento la
denominación del componente que está
indicando, para que el paciente pueda
adquirir el bioequivalente certificado.