Mi cuerpo como un paradigma - Escuela Internacional de Coaching

Mi cuerpo como un paradigma
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Mi cuerpo como un paradigma
Formación Profesional de Coaching
“Dime cómo te mueves, y te diré quién eres.”
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Mi Cuerpo como un paradigma
En el capítulo anterior vimos cómo la educación tradicional ha privilegiado el
desarrollo del intelecto, soslayando la importancia de nuestro cuerpo y
emociones. En este modelo educacional que relega la corporalidad al olvido en el
que fuimos educados, podríamos decir que nos enseñaron a saber cómo actuar,
aunque no nos enseñaron propiamente a “actuar”. Nos enseñarnos a
“comportarnos” aunque no a “cómo portarnos”, cómo ser reales “portadores” de
nuestras ideas.
Muchas veces en determinadas situaciones nuestro cuerpo actúa como un
acérrimo enemigo, sonrojándome cuando quiero ocultar la vergüenza ante una
falta que queda inesperadamente expuesta, o tartamudeando cuando quiero
recitar un poema de amor, o perdiendo la voz, cuando tengo una importante
presentación en la junta de directorio, o la repentina fiebre ante un examen final.
Una famosísima cantante rubia de pop, dijo en una entrevista, que aunque se
asegurara de estar libre de necesidades urgentes antes de iniciar su show, le
ocurría sin excepciones, que en el mismo instante en el que debía salir al
escenario, le importunaba una irrefrenable diarrea que debía hacer esperar
algunos instantes al rugiente público.
¿Por qué nuestro cuerpo nos juega estas malas pasadas?
Peter Senge, define los modelos mentales como “supuestos” profundamente
arraigados, generalizaciones e imágenes que influyen sobre nuestra manera de
observar el mundo y por lo tanto sobre nuestra manera de actuar en él.
Podríamos decir que en nuestra estructura corporal también existen estos
modelos a través de los cuales observamos el mundo y somos quienes somos en
él.
Si partimos desde la premisa de que toda acción o in-acción es la manifestación
de un pensamiento en nuestro cuerpo, podríamos por lo tanto sostener que estas
manifestaciones, no son errores de la naturaleza, ni nosotros sus inocentes
víctimas. Nosotros en nuestra permanente “incoherencia” somos nuestros propios
verdugos! Las enfermedades son un ejemplo de ello. Las enfermedades son los
síntomas de nuestra falta de coherencia. Así hemos aprendido a enfermarnos
como una respuesta a todo aquello que no sabemos cómo gestionar.
Iniciar un aprendizaje responsable, tiene que ver con “amigarme” con mi cuerpo,
dejar de utilizarlo como un elemento de manipulación y comenzar a crear una
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estrecha relación con él, tenerlo como un “aliado” en el proceso de aprender a
moverme y actuar en el mundo siendo coherente, generándome bienestar y
ampliando mis posibilidades de acción. Así como los modelos mentales nos
determinan como un particular observador de la realidad, nuestro paradigma
corporal, es un entramado de emociones, juicios, creencias, un territorio de viejos
aprendizajes que condicionan nuestro presente y predicen nuestro futuro.
Nuestro cuerpo a lo largo de la vida ha ido alojando en la memoria emocional,
todos mis aprendizajes, de este modo, habitan en mi cuerpo, mis viejos dolores,
mis antiguas tristezas, mis “no puedo”, mis “no me lo merezco”, mis “no soy
suficientemente bueno para…” actuando como bloqueos que me impiden fluir y
actuar libremente.
Para empezar a mirar esto, he de declararle mi amor y aceptación a mi cuerpo. Es
en este acto de amor hacia mí mismo, donde voy a reencontrarme con el niño
que una vez fui y su enorme capacidad de adaptación. Cuando comienzo a mirar
y observar mi cuerpo puedo reinterpretar las historias que lo habitan e iniciar el
proceso de cartografiar mi canal de acción, descubriendo las zonas de bloqueo y
las zonas de poder.
En nuestra cultura occidental, sometemos nuestra biología a una altísima
cantidad de estímulos, sin que seamos capaces de alcanzar a elaborar una
respuesta adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de respuesta estándar y la
transformamos en la única forma útil para toda interacción. Es decir
confeccionamos un traje nos metimos dentro y vamos a todas partes con él.
Imagínate estar en un soleado y radiante día de playa, perfectamente ataviado
con un modelo de alta costura! Ni que decir lo que sería ir con ese traje al sport
Day de tus hijos! imagínate cómo se nos complica la vida y las relaciones, si
cuando quiero intentar hablar del amor que siento por alguien, lo hago desde el
exceso de tensión que tuve en una reunión de negocios en la empresa, y a su vez
será muy difícil que la relajación y ritmo de una romántica conversación me sirva
a la hora de hablar de dinero. ¿Te parece obvio?, te invito a echar un vistazo a tus
relaciones y en muchos casos verás que tal vez esa plasticidad de adaptación tan
natural se ha ido perdiendo.
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“Dime cómo te mueves y te diré quién eres”
Nuestra manera de movernos,
nuestra inercia interior al movimiento es un auténtico latido,
un pulso que es indicador de vitalidad, respuesta y disponibilidad.
De la misma manera que las huellas digitales son únicas e irrepetibles, las
personas tenemos una forma diferenciada de movernos, que puede ser imitada
pero jamás igualada, cada quien tiene una movilidad particular.
Son fuerzas básicas que emergen desde nosotros mismos, desde nuestra esencia
particular. Desde estas fuerzas básicas hacemos lo que hacemos.
Por ejemplo si empiezas a observar, verás que existen personas que tienden
constantemente a avanzar a ir hacia adelante a hacer a tomar la iniciativa, a
hablar primero, tal vez conoces a alguien así, otras por el contrario a tienden a
retroceder, a ir hacia atrás a ceder espacio, a esperar, también están los que
siempre están inquietos o los que se acomodan más permaneciendo en un mismo
lugar. En todos nosotros existe esta especie de fuerza gravitacional que
constantemente nos empuja en una dirección determinada:
es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro, no nos da la libertad para
cambiar.
Estas fuerzas que nos caracterizan y forman parte de la estructura básica de
nuestra forma de ser son nuestras disposiciones al movimiento, y es lo que
empezaremos a mirar y a observar.
¿De qué estamos hablando cuando decimos “Inercia al Movimiento”?
Llamamos así al movimiento humano, como el resultado de una interacción de
muchas fuerzas, presentes en nuestro interior. En el convivir con el entorno, estas
fuerzas emergen espontáneamente, compiten y comparten magnitudes de
energía, predisponiéndonos a movernos en distintas direcciones, fluyendo
permitiéndonos que nuestro canal natural se abra.
Nuestra biología se va formando en la interacción con los respectivos medios, en
los que nos toca vivir. Esos medios, nos van domesticando, van generando una
constante presión y contención, que despiertan varias fuerzas internas y nuestro
organismo naturalmente va dando respuestas adaptativas.
Las partes más primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes sinápticas, que
sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente, como seres vivos
(mamíferos) que somos, repetiremos lo que nos genera recompensa y nos
distanciaremos de lo que nos desagrada.
Es así como cada uno de nosotros, aprende y reproduce mecánicamente las
respuestas adaptativas de una manera diferenciada y única, generando una cierta
inercia de movimiento como respuesta a la relación con el medio. Esta inercia nos
empieza a condicionar en el ser que somos. El cuerpo se hace adicto a las
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repuestas conocidas y evitará la torpeza de lo desconocido de lo otro de lo
foráneo. Cada uno de nosotros posee sus propias inercias de movimiento.
Consiguiendo un tipo de relación con el medio y evitando o excluyendo otro tipo.
Donde nos mantendremos reflexionando es en las “direcciones” de esas inercias
de movimientos que nos caracterizan, para descubrir cómo me muevo en el
mundo, para entrenar a un cuerpo que me acompañe como un aliado en las
acciones que deseo llevar a cabo para acercarme a mis objetivos.
La invitación es a eliminar la dualidad interpretativa entre Cuerpo y mente,
pensamiento y fisiología, razón y emoción y comprender las diadas que
convergen en la unidad psicofísica y espiritual que somos.
En la mitología griega, Dionisos y Apolo lucharon por la posesión de Atenas.
Ninguno consiguió imponerse. El lenguaje simbólico de este mito nos transmite
la idea griega del ser humano. Dionisos y Apolo, el cuerpo y la psique, son
hermanos, tienen el mismo valor, no pueden vencerse, ni suplantarse en sus
funciones.
Cada uno de nosotros, convive con la influencia de estas divinidades. Día a día
Apolo y Dionisos nos hablan, nos incitan, nos invitan a sus mundos opuestos, nos
seducen con sus placeres, invocan nuestra fidelidad a uno o al otro. La sabiduría
del pueblo griego consistió en armonizar esas dos influencias; ellos supieron que
favorecer a un dios en detrimento del otro es imposible, porque ninguno sabría
existir sin la inquietante proximidad del otro.
En el contexto de estas fuerzas inerciales que nos habitan, aparecen las
distinciones corporales, las inercias al movimiento:
Aparece las direcciones hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante hacia atrás y
centro, asociados a maneras de ser y estar en la vida la flexibilidad, la estabilidad,
La resolución, la apertura, el equilibrio, que a su vez que están asociados
respectivamente los elementos aire tierra, fuego, agua y vacío.
El Mapa no es el territorio
Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, trazamos el mapa
de las cinco inercias corporales al movimiento.
Exploraremos cuatro direcciones de inercia que parten desde un centro.
Dependiendo de su magnitud de intensidad van estableciendo las cuatro
direcciones: hacia Abajo, hacia arriba, hacia Adelante y hacia Atrás.
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Cada dirección indica una manera distinta de relacionarnos con el medio y con
los demás. Cuando hablo de relación con el medio, me refiero a diferentes
dominios de existencia: las relaciones con el ámbito del trabajo, la pareja, la
familia, las amistades, el dinero, los objetos personales, el mundo.
Por ejemplo, Antonio que tiene una tendencia al movimiento hacia adelante, se
relaciona de manera muy diferente a Pablo que se dispone al movimiento hacia
atrás, con esta tendencia, Antonio tendrá más a la mano exponerse, realizar
ofertas, socializar y le será más difícil esperar, contemplar empatizar o
postergarse. Pablo en cambio podrá fácilmente contemplar, esperar o postergarse
y le resultará ardua la tarea de exponerse, pedir o tomar la iniciativa.
Cada tendencia al movimiento tiene en las maneras de ser, expresarse y moverse
en la vida, sus luces y sus sombras, más adelante hablaremos de esto.
Miremos ahora lo que se nos revela en cada una de las direcciones, asociando las
características a perfiles. Es importante destacar que la fuerza de movimiento no
es siempre pura.
Los seres humanos nos construimos dentro de entornos, que estimulan
reacciones con combinaciones de fuerzas dando como resultado direcciones de
movimiento mixtas. Aunque para comenzar a observarlas en nosotros mismos y
en otros, las caracterizaremos para acceder al nivel explicativo de ellas y
comprender así para que nos sirve conocerlas y observarlas. Por ejemplo, una
combinación de movimientos hacia adelante y arriba resultaría en un estilo de
comportamiento. Veamos, si en Paula abunda el entusiasmo, ella estará
relacionada con muchos grupos diferentes, varios proyectos, tendrá mucha
acción, abundantes espacios de creatividad, pero también abundarán sus
dificultades para estructurar ideas y planes y comprometerse a permanecer
mucho tiempo en algo. Así al observar a Paula, tendremos la impresión de que es
una niña saltarina alegre, creativa pero algo irresponsable e impredecible.
Un aspecto que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de dirección
de movimiento, es el grado de contracción o expansión del cuerpo. Este tema lo
abordaremos en profundidad más adelante, aunque podemos decir que si el
entorno en el que habitamos es de alta tensión, es muy posible que nuestro
cuerpo esté contraído (nuestro poder de acción restringido) y por el contrario, si
estamos en un contexto relajado donde estamos en confianza, la tendencia será a
la expansión corporal, creándose contextos distintos. La contracción o expansión
(pasajera o mantenida) marcará importantes diferencias en una misma dirección
de movimiento y sus tendencias.
Si conseguimos identificar y distinguir nuestras inercias al movimiento, como
coaches podremos mostrar lo que está disponible en ciertos estados del cuerpo y
no disponible en otros. Por ejemplo imaginemos una persona en estado de
expansión que desea lograr objetivos concretos manteniendo la dirección hacia
adelante, es muy posible que en lenguaje diga que quiere lograr esto o aquello,
pero a la hora de pasar a las acciones específicas para concretar, puede que
aparezca algo de falta de compromiso, falta de enfoque por y mayor inclinación
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hacia el sentido del humor, desapego, etc. Cada estado del cuerpo y sus
direcciones, tienen como dijimos antes sus luces y sombras, sus consecuencias,
costos y beneficios, ninguno es mejor que el otro, todos forman parte de la
naturaleza del movimiento en relación con el medio.
La propuesta es “tomar conciencia” de que los seres vivos, en la adaptación al
entorno, tenemos un sistema de respuesta, nos contraemos o nos expandimos,
develar este sistema nos dará una extraordinaria herramienta, como coaches, y
aumentará nuestras propias posibilidades de alcanzar equilibrio, coherencia y
cambios sustanciales duraderos. A continuación podremos observar las
caracterizaciones que se desprenden de los perfiles de tendencias al movimiento.
Estas caracterizaciones, no son verdades rígidas, ni pretenden etiquetar un estilo
de comportamiento, son aproximaciones para empezar a comprender nuestras
tendencias.
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Disposición al movimiento hacia Abajo.
Manifiesto Señoras y señores:
Esta es nuestra última palabra - nuestra primera y última palabra Los poetas bajaron del Olimpo...... no creemos en ninfas ni tritones
La poesía tiene que ser esto: Una muchacha rodeada de espiga
O no ser absolutamente nada.
Nicanor Parra
Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en equilibrio, tiende
a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en permanecer haciendo lo que se está
haciendo, existe una preferencia por lo que es conocido o genera seguridad, cada
situación de cambio “complica”, hay una sensibilidad importante por el espacio
propio y ajeno. Veamos algunas tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia abajo, reducidos y ritmo regular y repetitivo.
Postura: Estático, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de gravedad
bajo.
Tono de voz: plano, grave.
Instinto: Conservación, protección, seguridad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a ordenar,
profundizar, poner límites, concretizar y auto-cuidado.
Relación con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro sea
como antes.
Frase tipo: “Las reglas están claras”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Estabilidad, certeza, compromiso,
seriedad, nostalgia, añoranza, resignación, tristeza.
Conductas a la mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner límites,
controlar, repetir el pasado.
Mundo laboral: Planificación, estructura, apego a las normas, rutinas y
procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten más cómodos y
son muy efectivos en áreas administrativas, financieras, contralorías,
regularizadoras y de apoyo.
Dificultades: para enfrentar cambios, para arriesgar, para tener incertidumbre,
para innovar, proyectarse al futuro, conquistar y aventurar.
En Contracción corporal: podrían aparecen obsesiones, dependencias, sobre
protección, paranoias, desconfianza, avaricia. La frase tipo: “ESTO ES MIO, MIO,
MIO...........¡¡MÍO!!”.
En Expansión corporal: constitución corporal débil y poca resistencia, podría
haber inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por pérdidas humanas o
materiales, aislamiento social. La frase tipo: “me han abandonado......lo he
perdido todo…pobre de mí”.
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Disposición al movimiento hacia Arriba
... Nada es verdad, aquí nada perdura,
Ni el color del cristal con que se mira.
Hoy es un día azul de primavera,
Creo que moriré de poesía,
De esa famosa joven melancólica
No recuerdo el nombre que tenía.
Sólo se que pasó por este mundo
Como una paloma fugitiva.
La olvidé sin quererlo, lentamente,
Como todas las cosas de la vida.
Nicanor Parra
Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio, el cuerpo
siempre está en movimiento, buscando, explorando, haciendo y actuando de
maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo establecido
“complican” la existencia, son un referente a desafiar, los límites nunca son
fronteras que están para marcar hasta donde se puede llegar, por el contrario
están para ser sobrepasados. Algunas tendencias y características:
Movimientos: Dirección hacia arriba, en constante inquietud con variadas
intensidades y ritmos dispares.
Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta de los
pies.
Tono de voz: agudo.
Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde lo novedoso, lo
lúdico, leve y arriesgado.
Relación con el tiempo. Sensación de a-temporalidad.
Frase tipo: “¡TENGO UNA IDEA!”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Flexibilidad, volubilidad,
asombro, liviandad, alegría, curiosidad.
Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar, arriesgar.
Mundo laboral: Visión, innovación, adaptación, provocadores de los cambios. Se
siente más efectivos en áreas de desarrollo e Innovación.
Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo propio.
En Contracción corporal: aparece la locura, el éxtasis, el dar toda la energía a
las situaciones, sin límite. Frase tipo: “¡¡¡ YAAAJUUUUUUUUU.....!!
En Expansión corporal: estado de des-compromiso total, todo es fantasía, se
vive en la ilusión de que todo va estar bien. Frase tipo: “Un ratito por aquí…un
ratito por acá…qué buena oooooonda”.
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Disposición al movimiento hacia Adelante
Oda al fuego
... óyeme, fuego
... arde tu nombre, da gusto decir fuego,
Es mejor que decir piedra o harina.
Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,
Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto,
Son frías las palabras.
Se dice fuego, fuego, fuego, fuego
Y se enciende la boca
Es tu fruta que quema
Es tu laurel que arde.
Pablo Neruda
Cuando el movimiento espontáneo es hacia Adelante en equilibrio, el cuerpo
siempre está en exposición, avanzando, capta la atención del resto, nunca pierde
el foco, entusiasma a las personas para lograr lo que desea, sabe permanecer en
ambientes tensos y territorios ajenos. Mencionamos otras tendencias y
características:
Movimientos: Dirección hacia delante, explosivos y lineales. Ritmo acelerado
constante.
Postura del Cuerpo: Activa, energética, peso repartido de la mitad del pie hacia
delante.
Tono de voz: seco. Volumen de voz fuerte.
Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde la acción
futura, solucionando más que escuchando, mucha intensidad.
Relación con el tiempo: mirando el futuro.
Frase tipo: “¡¡ LA OFERTA SOY YO!! “.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Resolución, pasión, entusiasmo,
deseo de competir, rabia.
Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir,
extroversión.
Mundo Laboral: Empujar a los equipos, voluntad de acción, vender. Donde
podrían ser más efectivos son en las áreas comerciales y liderando proyectos
arriesgados.
Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, empatizar, reflexionar,
planificar.
En Contracción: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia, activismo.
Frase tipo: “¡¡¡ AQUÍ MANDO YO!!! “.
En Expansión: es el elefante en la cristalería, puro entusiasmo, siempre hacia
adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor en los detalles,
exceso de confianza en la cantidad de energía que poseen.
Frase tipo: “¡¡ECHÉMOSLE PARA ADELANTE NO MAS, DESPUES VEMOS!!”
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Disposición al movimiento hacia Atrás.
PAPEL MOJADO
Con ríos……..con sangre……. Con lluvia……o rocío….
...con semen….con vino…. Con nieve… con llanto….
….los poemas suelen ser papel mojado.
Mario Benedetti
Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrás en equilibrio, el cuerpo
está cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o retroceder, no tiene
problemas en pasar desapercibido, el nivel de sensibilidad desarrollado hace ser
cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho tiempo en ambiente tensos, prefiere
evitarlos; preocupación por los vínculos y relaciones entre las personas.
Observemos más tendencias y características.
Movimientos: Dirección hacia atrás, curvos, delicados y sutiles.
Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la planta del pie hacia
atrás.
Tono de voz dulce, volumen suave.
Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde las sensaciones
y sentimientos.
Relación con el tiempo: sólo existe el presente y como me siento, será para toda
la vida.
Frase tipo: “BIENVENIDO”.
Estado de Ánimo y emociones más a mano: Apertura, afectividad, ternura,
aceptación, pasividad, miedo.
Conductas a la mano: Vínculos, comunicación, cooperación, ceder, conciliar.
Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se sienten
cómodos y son efectivos en recursos humanos y áreas de bienestar.
Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, exponerse e imponerse.
En Contracción: Aparece el miedo, la vergüenza, la duda, deseos de salir
corriendo. Frase tipo: “no, no puedo…dado quien soy, yo no puedo, no”.
En Expansión: podría aparecer la sumisión, se entrega todo el poder, la
complacencia total. Frase tipo: “está bien.....si usted lo dice”.
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Disposición al movimiento en Equilibrio
Cuando el yo ha desaparecido, “uno” ha muerto… y,
al igual que un cadáver,
está cómodo con cualquier cosa.
Anthony de Mello.
Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta de desarrollo infinita hacia lo
que podríamos llamar el centro del Dominio Corporal dentro de la coherencia
Cuerpo, Emoción y Lenguaje. Este centro lo distinguimos como la Quietud
Dinámica, lugar donde equidistan todas las posibilidades de movimiento.
Cuando profundizamos en cada una de las Disposiciones al Movimiento,
describimos lo que está más a la mano para cada dirección en equilibrio, en
contracción y en expansión. Y seguramente cada uno de los lectores se sintió
identificado con alguna de las características o tendencias que mencionamos.
Si somos precisos, lo más común es que nuestros movimientos más genéricos
sean una combinación de direcciones de movimientos. Una vez que podemos
mirar y tomar conciencia de la propia Disposición al Movimiento, iniciamos un
posible camino de aprendizaje, explorando nuevas direcciones en variados grados
de contracción y expansión. Observando qué nuevas conductas puedo sostener
desde esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he estado
de un lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de casa, identificado
con la Disposición al Movimiento hacia Arriba, pueda mirar reflexivamente todo
lo que he ganado desde este tipo de movimiento vital y los costos que he tenido
que pagar. Luego puedo elegir explorar nuevas formas de movimiento y renunciar
a las más habituales. ¿Y por qué no un cambio más interesante y permanente?.
Aquí es donde aparece la Disposición al Movimiento en Equilibrio. Nadie dice
que es fácil, estamos hablando procesos de aprendizaje transformacional, de
cambios orgánicos, biológicos, hay que crear nuevas interacciones neuronales,
que es más probable sostener en el tiempo, cuando se posee un profundo sentido
de existencia.
Hablo de un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una “alerta
corporal”, sensible a los diferentes contextos, donde transparentemente las
respuestas desde el movimiento, serán las más adecuadas dado quien somos.
Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en cualquier
dominio de vida. Así como el centro del Dominio del Lenguaje es el silencio,
donde tengo disponible todas las formas de conversar y la Aceptación es el centro
del Dominio de existencia del mundo emocional donde puedo tener a la mano
toda la gama de emociones, la quietud dinámica es el centro del Dominio
Corporal donde tengo a la mano toda la gama, tanto en expansión como en
contracción, de las Disposiciones al Movimiento. En la quietud dinámica
tendremos disponible todas las direcciones de movimiento, en todos los niveles
de contracción y expansión.
Mientras más cerca esté ubicado del centro, en la quietud dinámica, será más
eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.
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Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia abajo y atrás,
y el entorno le ofrece todas las señales para hacer ofertas atractivas, donde es
necesario arriesgar y exponerse, es muy posible que las primeras conductas de
respuesta transparente de ella, no sean fluidas, se vean forzadas y sin convicción,
como decimos, les falte presencia, cuerpo. Quizás posteriormente pueda
desarrollar respuestas más adecuadas a la situación.
Ubicados desde la quietud dinámica, el cambio adaptativo o el camino que
necesito para responder a las señales del medio, se hace más corto. Esto mismo es
para cualquiera de las direcciones de movimiento. Es por eso que recalco lo
“dinámico” de la quietud, espero que no se mal entienda y confunda con el estar
estático o en reposo meditativo. Para nada. Es un estado que permite cambiar de
dirección sin esfuerzo y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los
deportistas de elite lo podemos ver. Sin ser un gran aficionada al Básquetbol,
recuerdo la impresión que me causó ver a Michael Jordan en la época de los
Chicago Bull, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud Dinámica
permitía que su instinto lo guiara a responder creativamente (Disposición hacia
Arriba), un segundo después bajaba su centro de gravedad y se disponía a
ordenar a su equipo (Disposición hacia Abajo), con movimientos inesperados
contraatacaba mostrando una impresionante agresividad (Disposición hacia
adelante) y siempre estaba dispuesto a apoyar a un compañero en problemas
(Disposición hacia Atrás). Ahora lo vemos en el Tenis de Rafa Nadal: es perfecto
en su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos por mi
convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no olvidemos
que para lograr respuestas transparentes, hay que modificar internamente
nuestra biología. El coaching deportivo nos aporta estos magníficos ejemplos,
cuando queremos lograr cambios y maestrías en esos dominios. No basta con sólo
darse cuenta, es fundamental la recurrencia. En el Dominio Corporal se aprende
en recurrencias sostenidas, que muchas veces son incómodas. Si nuestro tema
fuera el poner límites, decir que no en paz, y ya tomamos conciencia de ello,
tendríamos que crear los contextos que ayuden a sostener las recurrencias, decir
muchas que veces que “no”, a pesar de que no sintamos que sea en paz, hasta que
se produzca el cambio interno, biológico, que hará que en algún momento y
transparentemente, el “no” salga en paz.
Concluyendo, la Disposición al Movimiento en Equilibrio, nos dispone a ir a
todas las direcciones de movimiento en equilibrio. Están todas las respuestas de
movimiento a la mano. Respondemos en cualquier dirección de movimiento a un
determinado contexto, una vez que el contexto cambia, pasamos de manera
fluida por la quietud dinámica, a la dirección que permitirá seguir danzando con
el entorno.
Miremos algunos aspectos de la disposición al movimiento en equilibrio:
Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven como
movimientos seguros, acabados, suaves y ágiles. Da la impresión de que son
realizados con facilidad y económicos en gasto de energía.
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Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie, con
la musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier situación.
La voz: Se utiliza sólo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo para la
situación.
Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la conexión
con e orden más grande y el más pequeño, conviven lo particular con lo
universal.
Frase tipo: la precisa para cada situación.
Estado de Ánimo y emociones más a mano : Estar presente, paz, aceptación.
Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar, orientar, formar,
integrar mundos.
Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir mundos,
ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no evade situaciones de
conflicto, crea oportunidades de aprendizaje para sus dirigidos y contiene.
Constante auto cuidado y desarrollo. Se siente cómodo en posiciones de
liderazgo.
Dificultad: Tendencia al aislamiento social.
Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la contracción a la
expansión de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de cada situación. El cuerpo va
legando vitalidad en sus movimientos.
Ahora tenemos un mapa
Este mapa nos orienta, estas explicaciones no son una descripción del mapa, sino
aproximaciones a la comprensión de por qué actuamos como actuamos y una
invitación a la práctica y exploración de nuestro caminar juntos por estos nuevos
territorios, tus territorios.
Te invito a danzar danzas nuevas, desde tus luces a tus sombras, permitiendo
emerger tu auténtica humanidad.
Nancy Diana
Referencias:
Susana Milderman (Escritos y artículos)
R. Pacheco (Escritos sobre Disposiciones al Movimiento)
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