INFO AGUA PURA corregida 3

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EL AGUA ES LA BEBIDA MÁS SALUDABLE
Ingesta de líquidos
en épocas de calor
72%
En épocas de calor el
aumento de la sudoración
ocasiona un desequilibrio en
el balance hídrico entre lo que
se bebe y lo que se pierde, por
lo que es necesario ingerir:
de los argentinos se
hidrata sólo cuando
tiene sed
más de
2 lts.
de líquido por día,
preferentemente en forma
de agua
Consumo
78%
sin embargo...
37%
de los argentinos elige
de los argentinos
sabe que el agua
es la bebida más
saludable
tomar agua pura antes
que otras bebidas
54%
aunque sólo...
21%
del líquido que
beben los argentinos
es agua pura
de los argentinos
cree tomar
suficiente cantidad
de agua para
hidratarse
De los líquidos
que ingerimos,
qué tiene más
impacto en la
salud?
SODIO
CALORÍAS
?
Estrategias para incorporar más agua
a la ingesta diaria de líquidos
Opina que es fácil
de implementar:
Tener
disponibilidad de
agua fría en forma
permanente
Tener una botella
con agua siempre
al alcance de la
mano
2º
1º
3º
Ante el deseo de
tomar, servirse
primero agua entes
de otra bebida
Servirse mayor
cantidad de la que
uno está dispuesto
a tomar
Elegir aguas que
vengan en botellas
más grandes
87%
78%
75%
72%
65%
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