INFO AGUA PURA corregida 3
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EL AGUA ES LA BEBIDA MÁS SALUDABLE Ingesta de líquidos en épocas de calor 72% En épocas de calor el aumento de la sudoración ocasiona un desequilibrio en el balance hídrico entre lo que se bebe y lo que se pierde, por lo que es necesario ingerir: de los argentinos se hidrata sólo cuando tiene sed más de 2 lts. de líquido por día, preferentemente en forma de agua Consumo 78% sin embargo... 37% de los argentinos elige de los argentinos sabe que el agua es la bebida más saludable tomar agua pura antes que otras bebidas 54% aunque sólo... 21% del líquido que beben los argentinos es agua pura de los argentinos cree tomar suficiente cantidad de agua para hidratarse De los líquidos que ingerimos, qué tiene más impacto en la salud? SODIO CALORÍAS ? Estrategias para incorporar más agua a la ingesta diaria de líquidos Opina que es fácil de implementar: Tener disponibilidad de agua fría en forma permanente Tener una botella con agua siempre al alcance de la mano 2º 1º 3º Ante el deseo de tomar, servirse primero agua entes de otra bebida Servirse mayor cantidad de la que uno está dispuesto a tomar Elegir aguas que vengan en botellas más grandes 87% 78% 75% 72% 65%
