María Lina Morales Pérez

MORALES PEREZ, MARIA LINA
SESIÓN DE INTRODUCCION A LA ESCALADA EN PRIMARIA
CICLO: 3º NIVEL: 6º
OBJETIVOS: ­
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Mejorar la coordinación dinámico­general, ajustando los movimientos corporales a las diferentes situaciones propuestas.
Desarrollar el esquema corporal de los alumnos/as desde un punto de vista global y segmentario.
Despertar hábitos y actitudes de superación y de esfuerzo ante situaciones difíciles, favoreciendo así el aumento de la autoestima y la confianza.
CÓMO CONTRIBUYE LA SESIÓN AL DESARROLLO DE COMPETENCIAS BÁSICAS:
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Conocimiento y la interacción con el mundo fisico: en este contenido concretamente de desarrolla esta competencia básica, mediante la percepción e interacción apropiada del propio cuerpo, en movimiento, en un espacio determinado mejorando sus posibilidades motrices. Se contribuye también mediante el conocimiento, la práctica y la valoración de la actividad física como elemento indispensable para preservar la salud. ­
Competencia social y ciudadana: Las características de la Escalada, sobre todo las relativas al entorno en el que se desarrolla y a la dinámica de las clases, la hacen propicia para la educación de habilidades sociales, cuando la intervención educativa incide en este aspecto. Las actividades físicas y en especial las que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación y la solidaridad. La Educación física ayuda a aprender a convivir, fundamentalmente en lo que se refiere a la elaboración y aceptación de reglas para el funcionamiento colectivo, desde el respeto a la autonomía personal, la participación y la valoración de la diversidad. Las actividades dirigidas a la adquisición de las habilidades motrices requieren la capacidad de asumir las diferencias así como las posibilidades y limitaciones propias y ajenas. El cumplimiento de las normas que rigen los juegos colabora en la aceptación de códigos de conducta para la convivencia. ­
Autonomía e iniciativa personal: esta claro que este tipo de practica lleva al alumnado a tomar decisiones con progresiva autonomía en situaciones en las que debe manifestar auto superación, perseverancia y actitud positiva. ­
Competencia de aprender a aprender: mediante el conocimiento de sí mismo y de las propias posibilidades y carencias como punto de partida del aprendizaje motor desarrollando un repertorio variado que facilite su transferencia a tareas motrices más complejas. Ello permite el establecimiento de metas alcanzables cuya consecución genera auto confianza. Al mismo tiempo, los proyectos comunes en actividades físicas colectivas facilitan adquirir recursos de cooperación.
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Competencia en comunicación lingüística: al ofrecer gran variedad de intercambios comunicativos, del uso de las normas que los rigen y del vocabulario específico del contenido a tratar.
CONTENIDOS: ­
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Lateralidad.
Esquema corporal.
Coordinación dinámica­general
Respiración
Conocimiento de la estructura del rocodromo
METODOLOGÍA:
Dadas las características de la actividad que estamos realizando tendremos que utilizar obligatoriamente, Métodos Tradicionales como el Mando Directo, donde en un principio, el Docente dirige la totalidad de las actividades y los alumnos reproducen las actividades realizadas por el docente. También utilizaremos Estilos que impliquen Cognitivamente donde los alumnos participaran en el diseño de estrategias para llevar a cabo los juegos propuestos.
MATERIALES Y RECURSOS: Colchonetas, cuerdas, cuerda estática larga, mosquetones, arneses, cascos, gri­gri y pañuelo.
ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD:
La atención al alumnado con Necesidades Educativas Especiales, dependerá en gran medida del tipo de problema que presente cada alumno/a y el grado del mismo. Por ejemplo, a un alumno con una discapacidad psíquica ligera, le prestaremos una atención particular a la hora de realizar sobre todo las prácticas en el rocodromo.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN: ­
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Participación, interés y asimilación del proceso seguido.
Implicación personal en las propuestas y actividades.
Asimilación de conceptos básicos sobre actividades de cuerda y criterios de seguridad.
INSTRUMENTOS DE EVALUCIÓN:
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Hojas de valoración practica: en ellas se valoraran apartados relacionados con las practicas que el alumno debe realizar y su base teórica. Se valoraran sus conocimientos de cabuyería, materiales, normas de seguridad…
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Hojas de observación actitudinal: en este apartado se evaluarán las observaciones del alumnado sobre participación, motivación, el interés por el contenido a impartir, si actúa de forma desinhibida, si coopera con los compañeros, si mantiene actitudes de respeto hacia los demás, hacia el material y hacia a el profesor.
ACTIVIDADES:
* CALENTAMIENTO GENERAL:
­ Carrera continua durante 3 minutos.
Después nos situaremos en circulo para realizar los siguientes ejercicios:
­ Calentar el tobillo: Con la punta del pie tocando el suelo hacer movimientos circulares y de un lado a otro durante 20 o 25 segundos.
­ Calentar las rodillas: Agachándose un poco, poner las manos en las rodillas y hacer, movimientos circulares, abrirlas y cerrarlas durante 25 o 30 segundos. ­ Calentar las caderas: Asentando fuertemente los pies, con las piernas separadas, hacer movimientos ondulatorios con la cadera durante 20 o 25 segundos.
­ Calentar los hombros: Mover los brazos para atrás, para adelante, a la vez o alternándolos durante 25 o 30 segundos. ­ Calentar los codos: Poner la mano contraria al brazo que estas calentando en el codo, con el brazo mirando hacia arriba, mover el codo para atrás y para adelante durante 25 o 30 segundos.
­ Calentar las muñecas: Poner la mano contraria en la muñeca que estas calentando, y hacer girar sobre si misma la muñeca hacia un lado y hacia el otro durante 20 o 25 segundos.
­ Calentar falanges de los dedos: Juntando las manos hacer movimientos circulares con las mismas durante unos 25 o 30 segundos.
­ Calentar el cuello: Hacer movimientos en cruz con el cuello ( no circulares para no marearnos) durante unos 20 o 25 segundos.
* JUEGOS:
­ Escalada por parejas: Uno de la pareja escala en el rocódromo, mientras que el otro estará atento a sus movimientos desde el suelo.
­ El lazarillo: Lo mismo que en la escalada por parejas, pero el niño/a que escala estará con los ojos cerrados y el niño/a que está en el suelo será quien lo guíe.
­ El cuentapasos: seguimos por parejas, uno de los niños tiene que hacer una travesía completa del muro, contando el número de presas que toca, después se intercambiaran los papeles. Gana el jugador que menos presas consiga tocar.
­ El callejón: delimitar una zona escalable mediante dos cuerdas largas atadas entre dos presas, de forma que queden horizontales, paralelas y pegadas a la pared, con una separación aproximadamente de 1,5 m. Los escaladores deben hacer la travesía sin sacar ni los pies ni las manos del espacio delimitado por dichas cuerdas.
­ Uno más uno: en grupos de 3­4 alumnos/as, uno de ellos hace un movimiento, tocando con sus manos una presa determinada. El siguiente jugador toca la presa anterior, y suma otro movimiento. De forma sucesiva, cada jugador añade una nueva presa a las cogidas previamente por sus compañeros. Solo cuentan las presas tocadas con las manos, no con los pies.
­ El pañuelo vertical: como el clásico juego del pañuelo, pero los jugadores deben coger el pañuelo cogido a una presa, equidistante de los dos equipos (sin necesidad de volver a la zona de su equipo).
*ESTIRAMIENTOS:
­ Estirar los gemelos: Apoyándose en una pared o en un compañero, se pone delante la pierna que queramos calentar y se mete el glúteo para dentro durante unos 25 o 30 segundos.
­ Estirar los cuadriceps: Colocar los talones en el glúteo respectivo durante unos 25 o 30 segundos.
­ Estirar los bíceps: Colocar un brazo estirado con la palma de la mano hacia el frente y hacia abajo y hacer presión con la otra mano para estirar esta parte del cuerpo durante unos 20 o 25 segundos.
­ Estirar los abductores: Sentarse en el suelo, juntar las puntas de los pies y meterlas hacia dentro durante unos 25 o 30 segundos.
­ Estirar los deltoides.: Apoyándose en una pared o en un compañero, bajar la cabeza lo más posible del cuerpo durante unos 20 o 25 segundos.
­ Estirar dorsales y lumbares: Poner la mano en el omoplato y la otra mano en el codo y empujar para arriba durante unos 25 o 30 segundos.