Diseñados para ser cómodos y fabricados para durar

Diseñados para
ser cómodos y
fabricados para durar
© Inter IKEA Systems B.V. 2015
Tanto si trabajamos en casa como en una oficina, la
mayoría de nosotros pasamos la mayor parte del día
frente a una mesa. Por eso es esencial para nuestra
salud y bienestar poder disfrutar de un lugar de trabajo
cómodo. Como todos somos diferentes, es importante
tener muebles que se puedan adaptar a nuestras
propias necesidades. En este folleto te mostramos por
qué nuestra prioridad es tu comodidad y qué puedes
hacer para conseguir el mejor espacio de trabajo.
Consigue el mejor lugar de trabajo
Algunos consejos
Es importante disponer de un espacio de trabajo lo más cómodo posible. Trabajar mucho
tiempo sentados o de pie en una mala postura o incómodos puede provocar lesiones en
el cuello y la espalda, y otros problemas de salud. Aprende a crear un lugar de trabajo
ergonómico, y descubre las diferentes pruebas de calidad que llevamos a cabo y los
materiales que utilizamos.
La silla, la mesa, la pantalla y la lámpara adecuadas ayudan a crear un lugar de
trabajo más cómodo, pero no corrigen las malas posturas. Para evitar lesiones,
procura adoptar una buena postura si permaneces sentado o de pie durante mucho
tiempo. Estos son algunos consejos para crear un lugar de trabajo cómodo.
1. SENTADO
Debes poder estirar las piernas bajo la mesa
y girar libremente 90º a derecha e izquierda,
para una mayor flexibilidad.
¿Qué es un lugar de trabajo ergonómico?
La ergonomía es diseñar productos y
ambientes para que la gente se sienta
segura y cómoda al utilizarlos. Un
lugar de trabajo ergonómico es el que
se adapta a tus necesidades personales
y te permite trabajar cómodo y
seguro.
Las caderas y las rodillas deben
formar un ángulo de unos 95 o 100º
con los pies apoyados en el suelo.
Siéntete bien y trabaja mejor
Queremos ayudarte a conseguir un
espacio de trabajo ergonómico que se
adapte a ti y proteja tu salud. Para ello,
debes diseñar el lugar de trabajo según
tus propias necesidades, y tienes que
adoptar una buena postura y no olvidarte
de moverte. El cuerpo humano está
hecho para moverse. Así pues, lo ideal es
que tu lugar de trabajo te permita
sentarte, levantarte y recostarse para
cambiar de postura con frecuencia. Si te
sientes cómodo trabajando, trabajas
mejor.
ALTURA
APOYO LUMBAR
•
INCLINACIÓN DEL ASIENTO
410-540
960-1090
475
Elige una silla de altura
ajustable. Cuando estés de
pie, el punto más alto del
asiento debe quedarte justo
por debajo de la rodilla. Pero
también debes prestar
atención al reparto
equilibrado del peso. Levanta
la silla si notas presión cerca
de la parte posterior del
asiento. Pero si la notas en la
parte frontal, debes bajarla.
De este modo, mejorarás la
circulación sanguínea y
reducirás el riesgo de
hinchazón.
•
Aprovecha la inclinación del
asiento para mejorar la
comodidad. La inclinación
afecta a la distribución del
peso, y puede mejorar la
estabilidad y el apoyo. Se
recomienda una inclinación de
5º.
•
Las sillas con apoyo lumbar
permiten aliviar la tensión que
provoca el cansancio en la parte
baja de la espalda. La inclinación
del apoyo lumbar debe permitir
que te sientes con la parte
superior del cuerpo ligeramente
recostada (se recomiendan
110º).
REPOSABRAZOS
•
Los reposabrazos permiten
apoyar la parte superior de los
antebrazos, y reducen la tensión
de los hombros y la espalda.
Asegúrate de que los reposabrazos
no impidan acercar la silla a la
mesa, ni limiten los movimientos
naturales. Recuerda que los
reposabrazos acolchados son más
cómodos para apoyar los codos.
2. DE PIE
4. MONITOR
Lo ideal es una mesa ajustable en altura, porque te permite cambiar de postura a
menudo.
Trabajar sentado y de pie también ayuda a reducir el riesgo de lesiones, y mejora la
circulación y la productividad.
La pantalla debe tener una
inclinación de unos 20-30º, el mejor
ángulo para los ojos, el cuello y los
hombros.
• Procura no colocarte muy cerca de
la pantalla. Recostado en la silla y
con los brazos estirados al frente,
no debes poder tocarla.
• La pantalla debe estar frente a ti, y
su parte superior debe estar justo
por debajo del nivel de tus ojos. Una
pantalla demasiado elevada puede
causar problemas de cuello.
La parte superior de la mesa
debe estar a la altura de los
codos, y los codos deben
permanecer a 90º tanto si
trabajas sentado como si lo
haces de pie.
3. APOYADO
Cuando trabajas apoyado, adoptas
una postura a medio camino entre
sentado y de pie ideal cuando tienes
una mesa ajustable en altura. Esta
postura tiene las siguientes ventajas:
•
Te brinda libertad de movimiento
tanto en la parte superior como en
la parte inferior del cuerpo.
•
Trabaja y refuerza los músculos
centrales del cuerpo.
•
Permaneces en una postura abierta
que mejora la circulación y el
metabolismo.
• Si pasas mucho tiempo delante de la
pantalla, debes tener un apoyo para
los brazos y las muñecas. El teclado y
el ratón deben estar a unos 10-15
centímetros del borde de la mesa, de
modo que puedas apoyar en ella las
muñecas, pero no tan lejos que debas
inclinar hacia adelante el cuello y los
hombros.
5. ILUMINACIÓN
• Para conseguir la iluminación ideal,
debes considerar una combinación
de iluminación general, de ambiente
y de trabajo. Las lámparas de mesa
son un tipo de luz de trabajo que
concentran la luz en una zona
concreta. Esto es útil, por ejemplo,
para centrarse en el papeleo. La
iluminación general proporciona
una luz uniforme en toda la estancia.
La iluminación de ambiente crea
una atmósfera acogedora y suaviza
el contraste entre la iluminación
general y la iluminación de trabajo.
•
•
Coloca la lámpara a tu izquierda si
eres diestro, para evitar las
sombras.
Los ordenadores que están cerca de
una ventana deben orientarse
formando un ángulo de 90º con ella,
para evitar los reflejos.
Calidad
Pruebas para
una alta calidad
Sometemos nuestros productos a
controles de calidad, seguridad y
durabilidad para asegurarnos de que
respetan las normativas internacionales.
Somos muy exigentes con el uso
de sustancias químicas. De hecho,
aunque algunos productos cumplan las
normas internacionales, no satisfacen
nuestros propios requisitos. En esos
casos, decidimos no fabricar tales
productos. Tu seguridad es siempre
nuestra principal prioridad.
Las pruebas se llevan a cabo en
nuestros laboratorios en Suecia y China
durante la fase de desarrollo de los
productos.
Estas pruebas son las mismas tanto
para los productos de uso profesional
como para los de uso doméstico, si
bien los primeros se someten a
mayores cargas y más ciclos de uso.
Normativa internacional
Nuestros productos deben respetar las normas internacionales
EN y ANSI/BIFMA. Además, IKEA tiene sus propias pruebas
químicas y de calidad.
EN
EN son las siglas en inglés de Norma Europea. Esta normativa
se aplica en toda Europa, y pretende garantizar la resistencia,
la durabilidad y la estabilidad.
Mesas y sillas de oficina
Tanto las sillas de oficina como las de uso doméstico se someten a pruebas para
garantizar su comodidad, su estabilidad, su seguridad y su durabilidad. Las
pruebas que han de superar las sillas de oficina son más rigurosas, ya que deben
cumplir estrictos requisitos de estabilidad, resistencia y durabilidad. Por ejemplo,
estas sillas deben soportar grandes pesos hasta en 300.000 ocasiones.
ANSI/BIFMA
ANSI son las siglas en inglés del Instituto Nacional de
Normalización Estadounidense, que crea y supervisa normas
y estándares, y acredita a organizaciones como la BIFMA
para que realicen pruebas para diferentes sectores. BIFMA
son las siglas en inglés de la Asociación de Fabricantes de
Muebles para uso Comercial e Institucional, que define los
estándares que debe reunir el mobiliario.
Los muebles de oficina de IKEA se someten a pruebas para
averiguar si cumplen con los requisitos de seguridad y
resistencia definidos por la BIFMA.
Escritorios
Almacenaje
Las mesas de uso doméstico se
someten a diferentes pruebas de
estabilidad, resistencia y durabilidad.
El tipo de prueba depende del diseño
de la mesa y de qué zonas se espera
que vayan a sufrir un mayor
desgaste.
Los muebles destinados a almacenaje
se someten a pruebas de calidad que
garantizan su seguridad y durabilidad.
Se prueban sus diferentes elementos:
puertas, cajones, superficies y ruedas.
Los muebles de almacenaje para
oficinas están etiquetados con los
siguientes certificados: EN 14073 y
ANSI/ BIFMA × 5.9.
Las pruebas para las mesas de uso
profesional son más exigentes. Las
mesas que cumplen estos requisitos
obtienen los siguientes certificados:
EN 527 y ANSI/BIFMA X5, que
garantizan su estabilidad, durabilidad
y seguridad. A modo de ejemplo:
comprobamos la resistencia de un
producto sometiéndolo a una fuerza
vertical de 100 kilogramos durante
10 segundos × 10 veces.
Materiales
Cuidamos la composición de nuestros productos, y procuramos utilizar siempre los
recursos de la manera más eficiente posible. Elegimos cuidadosamente aquellos
materiales que nos permitan seguir ofreciendo un precio asequible. Pero algunos
materiales van mejor en determinados muebles, por su uso y su diseño. Por
ejemplo, la melamina se suele utilizar para hacer mesas por su gran resistencia a
los arañazos y las marcas.
Melamina: una película de papel impreso o
estampado que se aplica a presión sobre un tablero.
El resultado es una superficie resistente, repelente al
agua y muy fácil de limpiar.
Piel
Piel de flor suave y duradera, tratada con un baño
protector. Fácil de limpiar gracias a los productos
ABSORB para el cuidado de la piel.
Plásticos
Chapa: finas capas de madera pegadas sobre un
tablero. Todas las chapas de IKEA están barnizadas
para que resulten más fáciles de limpiar y más
resistentes a la humedad y los arañazos.
Un material sintético o semisintético que se puede
moldear. Se obtiene a partir del petróleo o del gas
natural, pero también de algunas plantas. Hay dos
tipos de plástico: los termoplásticos, que se pueden
calentar, moldear y fundir, y los plásticos termoestables, que no se pueden volver a fundir. Los más
utilizados en IKEA son los termoplásticos, como el
policarbonato y el polipropileno.
Compuesto de madera y plástico
Una mezcla de madera y fibra que se introduce en un
molde. Aprovecha las ventajas de ambos materiales.
Es un producto resistente y más ligero que otros
plásticos, lo que reduce los costes del transporte y el
impacto medioambiental.
Lacas y pinturas
Atamborado: un tablero de madera o de fibra con
un relleno de papel reciclado. Es ligero y robusto a la
vez, y necesita muchas menos materias primas.
© Inter IKEA Systems B.V. 2015
Bambú: más fuerte y flexible que la mayoría de las
maderas. Una planta sostenible y de rápido
crecimiento que produce el doble de oxígeno que los
árboles.
Madera maciza: un material natural, renovable y
resistente. Las vetas que presenta hacen que cada
pieza sea única. IKEA adquiere toda su madera en
explotaciones forestales controladas que trabajan en
bosques cuidadosamente seleccionados.
La pintura electrostática es un proceso por el cual se
aplica pintura en polvo a una superficie, normalmente
metálica. Se trata de una técnica eficiente y
sostenible desde el punto de vista medioambiental,
ya que apenas se desperdicia polvo, y no se utilizan
disolventes.