La espina de Müller - Patricia Ramírez Loeffler

l Brasil 2014 Semifinales • Brasil - Alemania
Martes 8 julio 2014
espina de Müller
AFP
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ERTO PARDO
Patricia Ramírez
L
a tanda de penaltis
es un momento psicológico crucial. El
cambio de portero de Van
Gaal en el último minuto de
la prórroga sorprendió a todos. No porque no fuera
acertado, sino por inusual.
¿Qué transmitió? A los suyos, seguridad. Nadie cambia a un portero si no tiene
claro que sea el ELEGIDO
para ese momento. Al rival,
intranquilidad absoluta. Costa Rica pudo pensar: “Muy
bueno tiene que ser Krul para que hagan este cambio
ahora, debe pararlo todo”. Y
así fue.
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ENTRÉNATE PARA LA VIDA
El factor psicológico
de los penaltis
DO Hace cuatro años se perdió la semifinal con España
Sin James (6) y Neymar (4), busca su segunda Bota de Oro
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Pensar en el error y
en sus consecuencias
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fracasar
Con el cambio del
portero Van Gaal
transmitió a los
suyos seguridad
Thomas Müller (24) controla de manera acrobática un balón en Maracaná contra Francia.
Con el dúo Khedira-Schweinsteiger
y Klose con ventaja sobre Götze
M.A.Lara • Belo-Horizonte
“Lo que funciona no se toca”. Es una máxima clásica del fútbol
inglés y Joachim Löw será fiel a ella. Después del caos que vivió Alemania durante el primer partido con Argelia, el seleccionador alemán recuperó la estructura original de su equipo colocando a Lahm en el lateral derecho y juntando a Khedira con
Schweinsteiger en el centro del campo, algo que no podía haber hecho antes a causa de los problemas físicos de los dos.
Hoy, volverán formar el centro del campo junto a Toni Kroos.
Si hay una incógnita en el once alemán es arriba, donde Klose
ganó el sitio a Götze y sin Thiago Silva en Brasil puede repetir.
M
la que le ubiquen que es capaz
de crear peligro. Si juega de
falso delantero centro lee a la
perfección los movimientos
de los jugadores que se mueven por detrás de él. Y si, como pasó en la cita de cuartos,
parte desde la banda, tiene todos los recursos para crear situaciones de gol a sus compañeros y de tenerlas él.
Hoy, Müller se puede sacar
la espina de lo que sucedió hace cuatro años y meterse por
primera vez en una final con
la selección alemana.
a lo que tienes que hacer y sentir. Tu mente tiene claro cómo
ejecutar, llevas muchos años
tirando penaltis. Repetir verbalmente la tarea entorpece
el proceso de atención, es como si condujeras repitiendo
“embraga, mete la marcha,
suelta el embrague”. Esto ya
lo sabes. Pero sí debes decidir
la estrategia y una palabra que
te genere confianza “concentración, metido”. Y visualiza
la jugada.
Seguridad: Tirar con seguridad y confianza no te asegura el éxito, pero aumenta
la probabilidad de conseguirlo. Sentirte seguro cuando
vas a lanzar reduce el miedo. Tienes que confiar en tu
talento y en tu experiencia
previa como lanzador de penaltis. ¿Por qué eres bueno
en esto?
Gestión de las emociones:
El corazón del que va a lanzar alcanza un nivel de pulsaciones por encima de lo
habitual. La percepción de
los latidos da información
al jugador y le transmite “te
lo estás jugando todo, estás
a doscientos”.
La información propioceptiva puede convertirse en un
bucle que genere presión.
Respira, relaja tus músculos
para buscar tu punto óptimo
de activación. La sobrecarga muscular fruto de la tensión puede errar el tiro. Y no
se te ocurra decirte algo como “aquí te lo juegas todo”.
Solo aumentará tu nivel de
ansiedad.
Pensar en el error y en las
consecuencias del mismo
solo te prepara para fracasar. El cerebro responde con
mayor eficacia cuando centras la atención en el rendimiento. Tira con la valentía
del que no tiene nada que
perder.
¿Qué variables psicológicas podemos trabajar en la
tanda de penaltis?
Autocontrol: Es importante centrarse en lo que depende del jugador. Pensar en lo
seguro y capaz que es el portero contrario solo genera
frustración. Estás poniendo
la atención en las fortalezas
del rival, y eso acentúa tus
debilidades. Todo lo que pase por tu mente tiene que estar en función de lo que tú
debes hacer.
Concentración: Es la capacidad de prestar atención
a lo que suma y de desatender a lo que resta. Necesitas
una palabra clave, un mensaje, algo que te digas a ti
mismo que dirija tu atención t@Patri_Psicologa
REUTERS
La FIFA deja sin sanción a Zúñiga
DISCIPLINA Rechaza los recursos de
Brasil por el colombiano y por Thiago Silva
J. I. Gª O. • Belo Horizonte
La FIFA anunció ayer su decisión de dejar sin sanción al
defensa colombiano Zúñiga.
Pese a la extensa documentación aportada por la Confederación Brasileña de Fútbol en
ciplinaria aseguró que no había base para entender que el
impacto que produjo la fractura en la tercera vértebra
lumbar a Neymar.
El Comité explicó que no
había base legal para entrar,
dujo error obvio, más allá de
las consecuencias que produjo la acción.
De esta forma se refuerza
la actuación de Velasco Carballo, que sigue en Brasil con
opciones de pitar los últimos
partidos.
Además, se desestimó el recurso brasileño para tratar de
contar con Thiago Silva en