La Culpa, La Verguenza y El Arrepentimiento

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La Culpa, La Vergüenza y El Arrepentimiento
Por Larry Barber, LPC-S, CT
Traducido por Angela Belton, LPC (Consejera Profesional Licenciada)
La auto evaluación y la reflexión sobre nuestro pasado es algo saludable ya que podemos
aprender de nuestras experiencias de vida y de nuestros errores. Es saludable
preguntarnos:
¿Podría haber hecho esto mejor?
¿Podría haber tomado mejores decisiones?
¿Las cosas serían mejor si yo hubiera hecho las cosas de otra manera?
Los resultados de la reflexión y la auto evaluación de las decisiones y comportamientos
pasados nos pueden traer sentimientos de culpa, arrepentimiento y vergüenza por lo que
hicimos o no hicimos. Estos sentimientos pueden ser el resultado de malas decisiones y/o
de comportamientos pecaminosos, pero no siempre.
A veces los sentimientos que experimentamos son culpas falsas, vergüenza falsa o
lamentaciones innecesarias. Estos sentimientos "falsos" pueden ser el resultado de un
pensamiento erróneo y expectativas poco razonables que nosotros y otras personas ponen
sobre nosotros.
Cuando se vive en el pasado y en las emociones que resultan en la culpa, la vergüenza y el
arrepentimiento, muchas personas se impiden de vivir y disfrutar la vida abundante en el
presente.
• La culpa es la emoción o la creencia de que uno ha hecho algo malo. La culpa puede ser
real o imaginaria (culpa falsa). La culpa falsa es el resultado de un mal percibido que no se
funda en la realidad.
• La vergüenza es el sentimiento o conciencia de la deshonra, vergüenza, o condena.
La vergüenza genuina se asocia con una verdadera deshonra, vergüenza, o condena. La
vergüenza falsa se asocia al imaginar el deshonor, deshonra o condena por nuestras
expectativas o las expectativas percibidas por otros.
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• El arrepentimiento es una aversión inteligente y/o emocional de los actos y
comportamientos pasados. El arrepentimiento se siente a menudo cuando alguien siente
tristeza, vergüenza o culpa después de una acción o acciones que la persona más tarde
desea que él/ella no hubiera hecho. El arrepentimiento también describe un desagrado por
acciones no tomadas o evitadas.
MITOS SOBRE LA CULPA:
Cuando usted experimenta culpa, arrepentimiento o vergüenza, siempre hay algún pecado
o delito que usted ha cometido contra los demás. Este mito es a menudo utilizado por otros
para culparnos o avergonzarnos a hacer lo que ellos quieren. Eso se conoce comúnmente
como poner un "sentimiento de culpa" en una persona.
La manera de tratar con la culpa, la vergüenza o el arrepentimiento depende de:
La fuente o causa del sentimiento (¿Quién/qué está causando la culpa?)
La validez del sentimiento (es el sentimiento basado en la verdad o imaginario?)
Como cristianos, todos pecamos o cometemos delitos en contra de otros, y podemos
experimentar tristeza ya sea según Dios o la tristeza del mundo:
“Porque la tristeza que es según Dios produce arrepentimiento para salvación, de
que no hay que arrepentirse; pero la tristeza del mundo produce muerte.”
(2 Corintios 7:10)
¿Qué es la tristeza según el mundo?
Es cuando simplemente nos lamentamos de lo que hemos hecho y, después cuando se nos
pasa, en muchas ocasiones hacemos los mismos males contra Dios y los demás. Esa es la
tristeza según el mundo.
En la tristeza según el mundo, la atención se centra en uno mismo, lamentamos ser
capturados y sufrir las consecuencias en lugar de sentir culpa y vergüenza por haber
cometido un pecado contra Dios y los demás.
¿Qué es la tristeza según Dios?
La tristeza según Dios es cuando sabemos que hemos ofendido a Dios, llevamos nuestras
confesiones a Él y a los demás y nos arrepentimos (alejados completamente de la
conducta delictiva). En la tristeza según Dios la atención se centra en el mal que hemos
cometido contra Dios y los demás.
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Ya sea que su culpa, vergüenza y arrepentimiento sean reales o falsos, detenerse en los
errores del pasado u omisiones pueden robar su vida de la abundante alegría que podría ser
suya, su familia y amigos. Cuando las preocupaciones del pasado se vuelven abrumadoras,
es momento de buscar ayuda de otros. Si a usted le gustaría hablar con un consejero
cristiano acerca de la culpa, la vergüenza y el arrepentimiento en su vida, llame para una
cita a CounselingWorks al 972-960-9981 o envíenos su información de contacto al correo
electrónico: [email protected].
"Hermanos, yo mismo no considero haberlo ya alcanzado; pero una cosa hago:
olvidando lo que queda atrás y extendiéndome a lo que está delante prosigo hacia
la meta para obtener el premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.
(Filipenses 3:13-14, Biblia de las Américas)
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