BIENESTAR EMOCIONAL

BIENESTAR EMOCIONAL
Martes / 16.45h
Inicio 4 feb – 17 may / 190€
En la vida que llevamos actualmente muchas veces por el estrés, las prisas o porque
vivimos momentos complicados nos olvidamos de nuestro propio bienestar, nuestra
felicidad y nuestro desarrollo personal. En este curso intentamos dar pautas para
poder conseguir un equilibrio emocional y poder crecer interiormente.













Las relaciones con los demás. Relaciones afectivas positivas y las relaciones
conflictivas. Las relaciones como afectan al bienestar, como seleccionar relaciones
sanas y eliminar los conflictos.
Los conflictos. Como se crean, mantienen y cómo manejarlos y la forma de sobrevivir a
ellos.
La ansiedad social. Que es, como afecta y como saber contraatacarla. La diferencia
entre ansiedad normal y patológica.
La culpa. Que es, tipos de culpa, como manejarla y la que la mantiene los deberías y
las normas rígida.
La ira. Qué es, como se mantiene, porque es buena en algunos momentos y como
pasar una tormenta de ira.
Los sentimientos de vergüenza. La superación de la vergüenza Como se crean los
sentimientos de vergüenza y como contraatacarlos.
El perdón, como perdonarse y perdonar al otro. La capacidad de perdonarse y ser más
flexible y tolerante con nosotros y los demás.
La mejora de la convivencia familiar. Los conflictos familiares y los roles de cada
miembro de la familia, aprender a tolerar al otro.
La relación entre los padres, hijos y nietos. El rol del abuelo en la familia. La
importancia de cada miembro de la familia y los nuevos roles en nuestra sociedad y
como ser una familia bien avenida.
Como manejar las pérdidas(trabajo, jubilación, duelos, síndrome del nido vacío) las
perdidas y sus emociones negativas como controlarlas y aprender nuevas actividades y
roles
El duelo y su manejo.
La capacidad de autosuperación. La capacidad del ser humano de sobreadaptación a
todas las circunstancias incluidas las negativas.
El optimismo y el humor. La importancia del optimismo, el humor y la risa y como
incrementarlo en nuestra vida.