Urgencias informa

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Ya hemos entrado en primavera y el buen tiempo nos incita a aumentar nuestra
actividad física, con frecuencia participamos en actividades a las que no estamos
acostumbrados y tras la realización de las mismas sentimos molestias musculares que
denominamos agujetas.
Este problema suele ser considerado como banal y así lo es en la mayoría de los casos
desapareciendo todas las molestias en un par de días.
La razón de estos síntomas se debe a la realización de un ejercicio físico mas allá de la
capacidad de los músculos, bien por falta de entrenamiento o por ser el trabajo al que
los sometemos superior a su rendimiento, razón por la que incluso el personal
entrenado las puede padecer.
La aparición de las agujetas se solían achacar al acumulo de ácido láctico, un
subproducto del metabolismo anaeróbico en el músculo, que al cristalizar producía el
dolor, hoy se conoce que el dolor se produce por micro rupturas musculares en los
músculos sobre utilizados. Esta diferencia reviste cierta importancia porque para su
tratamiento la toma de azúcar o de abundantes líquidos no supone ninguna ventaja. En
el caso de los líquidos si las lesiones musculares son extensas se producirá inflación
del músculo con la consiguiente retención de líquidos que resulta normal como en todo
proceso inflamatorio. Esta circunstancia puede hacernos mantener el peso o incluso
aumentarlo tras el ejercicio y se debe a la retención de liquido en la musculatura
inflamada.
La agujetas no requieren tratamiento y el ejercicio continuado no las reduce, el masaje
puede aliviar la retención de líquidos al facilitar su drenaje.
Es importante saber que la aparición de agujetas intensa si se acompañan de
sensación de hinchazón en los músculos con aumento de su consistencia y orinas
oscuras nos indica que estamos ante una situación potencialmente grave. Esta forma
de agujetas intensas se deben a una mayor lesión muscular, hasta tal extremo que
muchas células musculares están dañadas y liberan su contenido celular dando el
color oscuro a la orina y el intenso dolor e inflación. Esta situación se conoce como
rabdomiolisis y requiere la confirmación y tratamiento inmediato en urgencias. Es
también importante conocer que existen algunas personas que genéticamente son
propensas a padecer este problema incluso con un ejercicio moderado.
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