4 Carlos Moya
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CAMPUS DE TECNIFICACIÓN JUNIO 2013 FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO Entrenador: Carlos Moya García (Jueves 27 de Junio de 2013) ENTRENADOR: Carlos Moya García CATEGORÍA: Minibasket 1º Nº JUGADORES: 17 CONTENIDOS: - ATAQUE: - DEFENSA: Bloqueo del rebote (Agresividad y mecánica). Visión periférica LUGAR: Fuerte de Rostrogordo MATERIALES: balones, conos, petos. DURACIÓN 80 minutos CALENTAMIENTO (15 min) - Presentación de los objetivos y contenidos de la sesión (3 min) Todos con balón trotamos de canasta a canasta finalizando en tiros. (5 min) Juego: Todos fuera del círculo. Se hacen dos equipos de 4 jugadores. Colocaremos un balón dentro uno de los círculos. A la señal, un equipo deberá intentar conseguir el balón y el otro deberá evitar que ningún jugador del otro equipo acceda al círculo. (6 min) VARIANTE: los defensores bloquean la entrada de espaldas. Los defensores bloquean la entrada de frente (body check) PARTE PRINCIPAL (60 min) - Ejercicio analítico del bloqueo del rebote. Con el ataque pasivo, repasar la mecánica del bloqueo.(6 min) - Bloqueo del rebote en 1c1. Trabajaremos el bloqueo del rebote con el ataque activo. (8 min) - Bloqueo del rebote en 2c2 con pases en cuadrado. Los jugadores se colocan según el gráfico. Se pasan la pelota hasta que el balón llegue al entrenador. Éste realizará un tiro. Los jugadores más cercanos a la línea de fondo, tras pasar, van a bloquear el rebote. (10 min) - Bloqueo del rebote en 2c2 con conos. Jugador defensor con balón pasa al atacante 1 y va a bloquear al atacante 2. Atacante 1, tras recibir va al aro para realizar una parada y un tiro. Defensor 2 bloquea al tirador. (10 min) - 3c3 (Box Out). El entrenador le dará la pelota a uno de los jugadores exteriores y éste realizará un tiro. El equipo contrario se convierte automáticamente en defensores y tendrán que ir a bloquear el rebote defensivo. (10 min) CAMPUS DE TECNIFICACIÓN JUNIO 2013 FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO Entrenador: Carlos Moya García - Rebote defensivo tras Tiro Libre (10 min) - Rebote defensivo en 5c5 (10 min) - 3c2 + 2c1 para trabajar la visión periférica en defensa. DESCANSOS: 2 min de tiros libres y agua entre ejercicio. CAMPUS DE TECNIFICACIÓN JUNIO 2013 FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO Entrenador: Carlos Moya García (Jueves 27 de Junio de 2013) ENTRENADOR: Carlos Moya García CATEGORÍA: Minibasket 1º Nº DE JUGADORES: 17 CONTENIDOS: - TIRO: Entradas a aro pasado y con pérdida de paso LUGAR: Fuerte de Rostrogordo MATERIALES: balones, conos y aros. DURACIÓN 45 minutos CALENTAMIENTO (5 min) - JUEGO: Cuantas canastas mete cada uno en 1 minuto y medio. Primero dentro de la zona. Luego igual pero desde fuera de la zona Explicación de la mecánica de la entrada a aro pasado. PARTE PRINCIPAL - Cada uno con su balón. Ir de canasta en canasta realizando entradas con pérdida de pasos. Meter 20 entradas. (8 min) Rueda de entradas. Entradas con pérdidas de paso por ambos lados (10 min) Rueda de entradas. Entradas a aro pasado. Realizarlo con la misma mano y con mano cambiada. (10 min) Igual pero previo pase de sus campañeros 1c1+1. Obligatorio trabajar la puerta atrás y finalizar con una entrada a aro pasado. Igual pero con pérdida de paso. El defensor defenderá sujetando un balón en sus manos. (10 min)
