Bodyscale - My Withings
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Bodyscale Instalación Preparando la instalación ¿Qué necesito para instalar la báscula? - Conexión a internet WiFi (o con router WiFi). La báscula Withings es compatible con la norma 802.11 b/g y se conecta a Internet a través de tu WiFi como cualquier otro periférico inalámbrico independiente. - Un PC o MAC* con una toma USB libre. La toma USB se utiliza solamente durante la fase de instalación para configurar la WiFi de tu báscula. Una vez instalada, la báscula se conecta a su router WiFi de manera autónoma, sin necesidad de la presencia de un PC encendido permanentemente. * Sistemas Operativos compatibles con el programa de instalación: Mac OS X versión 10.4.10 o superior. Microsoft Windows XP Service pack 2 o posterior. ¿Es la báscula compatible con mi sistema Wifi? La báscula Withings es compatible con la norma WiFi IEEE 802.11 b/g y admite los modos de seguridad WEP, WPA y WPA2 personal. Se conecta directamente a tu router WiFi y no precisa ningún otro material. ¡Sin necesidad de ningún otro cable adicional en tu hogar! ¿Dónde debo colocar mi báscula? Coloque la báscula encima de una superficie plana y estable. Para obtener la máxima precisión, le recomendamos no mover la báscula. Si desea colocar la báscula encima la moqueta, utilice los pies suministrados. Instalar mi báscula Instalación con mi ordenador En pocos minutos y en tan sólo 5 sencillos pasos, crea tu cuenta Withings y conecta la báscula a la conexión WiFi en tu punto de acceso para que guarde automáticamente todas las mediciones. 1. Introduce la dirección http://start.withings.com/scale en tu navegador de Internet. 2. Crea tu cuenta Withings e introduce tu dirección de correo electrónico y una contraseña 3. Hagas clic en « Instalar mi báscula» para descargar el instalador PairingWizard. 4. Arranca el instalador PairingWizard y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para configurar la conexión WiFi de la báscula. Para conectar la báscula a tu punto de acceso, selecciona tu nombre de red (SSID) e introduce tu clave de protección (WEP/WPA). 5. ¡Ya está! Tu báscula ya está lista para usarse. Puedes recuperar tus mediciones en la dirección web: http://my.withings.com Solución de los problemas Pairring Wizard indica un mensaje de error En el transcurso de la instalación de la báscula, el programa informático de instalación Pairring Wizard puede mostrar un mensaje de error si encuentra dificultades. Llegado el caso, seguir las instrucciones indicadas en pantalla. Si persistiera el problema, ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. Casos especiales Instalar varias básculas en una misma cuenta Si lo deseas, podrás tener balanzas en distintos lugares. Una en casa, otra en la segunda vivienda y otra en el trabajo, por ejemplo. Se reunirán todos los datos en un solo gráfico. Para ello, pulsar sobre la pestaña «Mi cuenta» y a continuación en el enlace «Instalar una nueva báscula». Seleccionar la opción «Mi báscula Withings es nueva» y seguir las instrucciones indicadas en pantalla. Tener varias cuentas en una sola báscula Hay que recordar la diferencia entre las nociones de cuenta y de perfil de usuario. Una cuenta puede agrupar entre 1 y 8 perfiles de usuario. Una cuenta queda definida por el correo electrónico y la contraseña utilizados para acceder a tu espacio personal. Todos los perfiles de usuario de una cuenta específica comparten sistemáticamente los datos entre todos (no es posible restringir el acceso a los datos entre los perfiles incluidos en una misma cuenta). Se podrá emplear una sola báscula con varias cuentas. Esto permitirá a cada cuenta acceder personalmente al panel de control correspondiente, al tiempo que evita que sus curvas sean compartidas con los demás usuarios de la báscula. Existen dos maneras de crear una cuenta de usuario adicional en una misma báscula: 1. Si todavía no estás inscrito como usuario de la báscula (no has introducido el perfil): generar una cuenta de usuario (si todavía no la tienes) en my.withings.com y a continuación, instalar una nueva báscula especificando que su balanza ya está configurada en el Wifi, y seguidamente, seguir las instrucciones para la inscripción en línea. 2. Si ya estás inscrito como usuario de la báscula: solicita al propietario de la cuenta que te haga «independiente». Para hacerlo, él deberá seleccionar el perfil de usuario tuyo, y pulsar seguidamente sobre «Detalles» y por último en «Hacer usuario independiente». Deberás introducir entonces tu dirección de correo electrónico. Recibirás a continuación un correo electrónico donde se te solicitará definir tu contraseña. Uso de la báscula Generalidades Límites de edades y pesos La báscula va dirigida a personas de 2 a 150 años que pesen entre 5kg y 180 kg. Sin embargo, conviene señalar que la báscula no practicará impedanciometría con un usuario de menos de 10 kg. Uso de un marcapasos El uso de la báscula está fuertemente desaconsejado para las personas que lleven un marcapasos. En caso de embarazo No hay ninguna contraindicación en el uso de la báscula en caso de embarazo. Sin embargo, los modelos utilizados para calcular la masa grasa no son válidos durante el tiempo del embarazo. De este modo, la masa grasa que se muestra no será pertinente. Si usted está embarazada y es la única usuaria de la báscula, puede desactivar la impedanciometría durante el embarazo (vaya a "Mi cuenta" y después a "Mis básculas" Modo atleta Los deportistas poseen generalmente una estructura corporal distinta de la de las demás personas. Eso provoca que la medición «clásica» de la impedancia quede falseada. La báscula ofrece a los atletas la posibilidad de seleccionar una versión de cálculo de su masa magra y masa grasa adaptada a sus condiciones físicas. Más información en la sección «Uso de la báscula / Uso de la báscula por primera vez / Creación de uno o varios perfiles de usuario». La versión Atleta es para aquellos que hagan más de ocho horas de deporte por semana, y que tengan un ritmo cardiaco inferior a 60 pulsaciones por minuto. Modo de auto calibrado El modo de auto calibrado permite subirse directamente a la báscula. No hace falta poner primero un pie para conectar la báscula antes de pesarse. Por defecto, el modo de tara automática está activado en la báscula. No obstante, puedes elegir desactivarlo y volver al modo clásico. Para ello, ir al panel de control y hacer clic en la sección "Mi cuenta", y seguidamente en la sección "Mis básculas". Marcar la opción "Volver a cero después de cada pesaje". Si ese modo está activado, utilice la báscula de la forma siguiente: 1. presione una primera vez sobre la báscula hasta que se encienda la luz de la pantalla 2. Retire su pie de la báscula y espere hasta que la indicación "0,0" deje de parpadear 3. Súbase a la báscula para pesarse. Uso de la báscula por primera vez Creación de uno o varios perfiles de usuario Antes de empezar a pesarse, debes crear tu perfil de usuario en el panel de control. Conéctate a tu cuenta en my.withings.com y pulsa sobre el botón "Añadir un usuario". La ventana "Detalles" aparecerá automáticamente. Introducir las informaciones solicitadas. Una de ellas: el modelo de composición corporal, corresponde a los diferentes métodos disponibles para medir su impedancia. Por defecto, se seleccionará la versión 2011, pues es más precisa que la versión antigua de 2010. La versión Atleta está destinada a los deportistas de alto nivel cuya estructura física es distinta a la de las demás personas. Para obtener las mediciones de masa magra y de masa grasa correctas, los atletas tienen la posibilidad de seleccionar el método que se adapte a su situación especial (para más información, consultar la sección "Uso de la báscula / Generalidades / Modo atleta"). La elección del modo para medir la impedancia puede cambiarse y es reversible. Pulsa "Guardar" cuando hayas terminado. Se puede crear un perfil específico para cada usuario de la báscula. Primera pesada Basta con subirse encima. No es necesario que la « despierte previamente », la báscula muestra tu peso con precisión y sin demora. Para beneficiarse del análisis corporal y obtener la medición de tu masa de grasa, debes subirse encima con los pies desnudos y quedarse de pie encima de la báscula durante algunos segundos más. Una animación te indicará el progreso del análisis. Tras reconocerte automáticamente, la báscula mostrará tu masa de grasa. El calibre situado al lado indica tu posición en un intervalo de valores nómadas. Es bastante raro que la báscula no esté segura de haberte reconocido, pero si esto sucede, la báscula le pedirá que te identifiques. Para ello apoya el pie en el lado en el que se indica tu nombre. Transmisión de mediciones Tras cada pesaje, la báscula envía las mediciones a tu cuenta WEB. Para ello, la báscula se conectará brevemente a Internet y después se apagará automáticamente, sin necesidad de que lo hagas. Ver la curva de progreso Encontrarás las curvas de progreso de tu forma física en tu cuenta de usuario ubicada en el portal http://my.withings.com. ¿Cómo puedo cambiar las unidades que muestra mi báscula? Un botón de varias posiciones situado en el compartimiento de las pilas le permitirá seleccionar la unidad de peso deseada: kg, Lb o bien StLb. Este ajuste únicamente afecta a la visualización del peso en la báscula. Este ajuste se hace en el panel de control, arriba a la derecha. ¿En qué momento funciona el WiFi de la báscula? La conexión WiFi de la báscula no está activa en el momento de pesarse. Después de haberse pesado y una vez que te hayas bajado de la báscula, el WiFi se activa muy brevemente para enviar tus mediciones a tu cuenta de usuario y después se apaga cuando la operación ha finalizado. Si te subes en la báscula en el momento de la transmisión de datos, ésta interrumpe la conexión WiFi hasta que hayas acabado de pesarte. Las buenas prácticas para pesarse Respetar algunos principios básicos Es muy importante respetar las reglas elementales para pesarse en buenas condiciones: Pesarse en el momento oportuno Se aconseja pesarse 1 o 2 veces a la semana siempre en el mismo momento del día y en las mismas condiciones Evite pesarse justo después de levantarse o en las 3 horas posteriores a una actividad deportiva Coloque bien su báscula En caso de desplazamiento de la báscula, espere al menos 4 segundos antes de subirse para pesarse Intente siempre que sea posible pesarse en un suelo derecho y estable. Si su báscula está colocada sobre una moqueta o una alfombra, instale los pies elevadores incluidos. Pesarse en una buena posición Pésese descalzo Centre cada pie a su lado de la báscula Esté atento al monitor de la báscula (ver la sección comprender el monitor de la báscula) Obtener datos de masa grasa que sean significativos Para evitar unas variaciones "anormales" al medir la masa grasa entre distintas pesadas, no hay que pesarse en determinados momentos que pueden resultar engañosos: Después del Deporte: pesarse después de hacer deporte puede conducir a mediciones erróneas de la masa grasa. En efecto, una deshidratación debida a la sudación y una producción excesiva de ácido láctico modifican momentáneamente su fisiología y «engañan» a la báscula. Por tanto, se recomienda esperar al menos 3 horas después de haber practicado una actividad física para pesarse. Al levantarse: pesarse directamente al levantarse puede conducir a mediciones erróneas. En efecto, a lo largo de la noche, el cuerpo tiende a deshidratarse. Además, la posición estirada durante la noche modifica la repartición de los líquidos en el cuerpo. Por tanto, se recomienda esperar al menos 30 minutos después de haberse levantado para pesarse. En conclusión: para obtener medidas de masa grasa y masa magra coherentes, es especialmente importante pesarse regularmente (1 o 2 veces por semana) en las mismas condiciones y estudiar la evolución en la duración de estas mediciones. Evita pesarse después de una actividad deportiva o directamente al levantarse. Símbolos que pueden aparecer en la pantalla de la báscula La pantalla muestra una flecha abajo a la derecha. Esto significa que el usuario se ha situado demasiado a la derecha y en la parte trasera de la báscula. Hay que volverse a situar más al centro de la báscula. Igualmente, una flecha en lo alto a la derecha de la pantalla quiere decir que el usuario está demasiado a la derecha y en la parte delantera de la báscula." La pantalla muestra una flecha abajo a la izquierda. Esto significa que el usuario se ha situado demasiado a la izquierda y en la parte trasera de la báscula. Hay que volverse a situar más al centro de la báscula." La pantalla muestra una barra de carga vacía. Esto quiere decir que la medición de impedancia va a comenzar. Si la barra de carga no se completa y parpadea, esto significa que la medición de impedancia no es posible porque el usuario no está descalzo. En ese caso, sólo se registrará la medición del peso." La pantalla muestra una barra de carga en progresión. Esto quiere decir que la medición de impedancia está en curso." La pantalla muestra la masa grasa. Esta pantalla muestra la masa grasa del usuario, y la representa con una flecha en una barra cuya parte completada corresponde a la zona de normalidad. Esta pantalla sólo aparece cuando se ha efectuado la medición de impedancia." La pantalla muestra el IMC Esta pantalla muestra el BMI del usuario, y lo representa con una flecha en una barra cuya parte completada corresponde a los valores recomendados (entre 18 y 25). Si el usuario ha sido reconocido, su pseudónimo figura en lo alto a la derecha de la pantalla (CHA en la imagen). Esta pantalla muestra una vez la medición del peso efectuada, después la pantalla de visualización de la masa grasa si se ha llevado a cabo la medición de impedancia." La pantalla muestra una pila casi vacía en lo alto a la izquierda de la pantalla. Esto quiere decir que las pilas están casi gastadas. La báscula puede registrar todavía mediciones de peso pero ya no efectúa mediciones de impedancia. Para poder efectuar de nuevo mediciones de impedancia, hay que reemplazar las pilas por pilas nuevas. Quita todas las pilas usadas y espera al menos 30 segundos antes de poner las pilas nuevas con el fin de que la báscula tenga tiempo para reiniciarse. Si no esperas este tiempo, corres el riesgo de ver que el piloto ""pilas gastadas"" persiste y, por tanto, de no obtener tus mediciones de impedanciometría. " Aparece en pantalla un símbolo que indica fallo de la conexión Wifi En la esquina superior izquierda de tu pantalla, puede aparecer el siguiente símbolo . Significará que tu báscula conserva en memoria unos datos guardados que no consigue enviar al panel de control. Desplazar la báscula hasta una zona cercana al punto de acceso a la conexión Wifi, esperar 8 segundos, y reiniciar la báscula. Si siguiera sin funcionar, consultar la sección "Reparación / Símbolo de fallo de conexión en mi pantalla de la báscula". La pantalla muestra dos nombres de usuarios con huellas de pies parpadeando de una parte a otra de la pantalla. Esto significa que la báscula duda en asociar la medición entre dos usuarios de pesos parecidos. Para atribuir la medición a uno de los usuarios, basta con que sitúe el pie al lado del nombre que corresponde al usuario y que levante el otro pie." En la pantalla aparecen 3 nombres de usuarios sesgados En el caso de que varias personas tengan pesos próximos, la báscula solicitará al usuario que confirme a quien debe asociar la medición en marcha. Para hacerlo, deslizar la flecha indicadora hasta seleccionar el apodo, haciendo oscilar el peso sobre las dos piernas (en función de hacia donde se quiera desplazar la flecha). Esperar, seguidamente, sin moverse, hasta que quede validado el apodo. Mantenimiento de la báscula Pilas Las pilas duran entre 6 meses y 1 año en condiciones de uso normal. La duración de las pilas puede verse acortada por los motivos siguientes: Se ha efectuado algún desplazamiento largo con la báscula sin haber quitado las pilas La red Wifi se corta (o no está disponible) a menudo El punto de acceso Wifi está demasiado lejos de la báscula La báscula sufre vibraciones (En su caso, puedes activar el modo "Volver a cero después de cada pesaje" para ahorrar pilas; para más información, consultar la sección "Uso de la báscula / Generalidades / Modo tara automática") Se puede consultar la carga de la pila de la báscula desde el espacio personal: pulsar sobre "Mi cuenta" y seguidamente sobre cada báscula que esté asociada a la cuenta se leerá el nivel de carga de la pila. Cambiar las pilas por pilas alcalinas no recargables. ¿Cómo limpiar su báscula? Utiliza un trapo suave (¡no abrasivo!) ligeramente humedecido para limpiar la bandeja de cristal de su báscula. Una bandeja sucia puede ser el origen de problemas de impedanciometría. Atención, la utilización de un trapo puede provocar daños irreversibles en tu báscula. En caso de transporte No olvide quitarle las pilas a la báscula en caso de transporte. En efecto, la báscula realiza un ajuste automático (busca su posición de equilibrio). En caso de largo desplazamiento, la báscula será solicitada sin cesar para volver a calcular su posición de equilibrio, y como consecuencia de esto se usarán prematuramente las pilas. Reparación Resolución de problemas No veo mis mediciones en mi panel de control Si no ve sus mediciones en su panel de control, eso quiere decir que su báscula no consigue comunicarse con nuestros servidores. Esto se puede deber a varias razones: En primer lugar, compruebe que su báscula esté bien asociada a su cuenta (compruebe que ve su báscula en la sección "Mi cuenta" / "Mis básculas") Compruebe que tiene buena cobertura WiFi en el lugar en el que se encuentra su báscula (trate de conectarse a Internet a través de su red WiFi con un ordenador o un smartphone desde el lugar en el que se encuentra la báscula) Si los 2 primeros puntos están comprobados, ponga en funcionamiento nuestra herramienta de diagnóstico de problemas de red: Presione el botón situado detrás de la báscula y manténgalo apretado: escuchará 4 pitidos espaciados y después una serie de 3 pitidos en ráfaga. Su báscula tratará entonces de actualizar su programa interno. Verá aparecer unas cifras en la pantalla de la báscula Si ve 6 cifras y un símbolo de llave: todo va bien, su báscula consigue conectarse correctamente (si a pesar de todo no encuentra sus medidas en su panel de control, póngase en contacto con el servicio de cliente). Si ve 3 ceros + 3 cifras y un punto de exclamación: su báscula no consigue conectarse a Internet. Anote el código de error y vaya a la sección resolución de problemas durante la instalación para ver cómo solucionarlo Si su router WiFi filtra las direcciones MAC (es generalmente el caso de los Livebox, por ejemplo), no olvide volver a poner su router en modo "asociación" antes de presionar el botón de atrás de la báscula. No tengo mediciones de masa grasa Hay varios factores que pueden explicar los problemas de mediciones de masa grasa: Usted no se pesa correctamente: Tiene que pesarse siempre descalzo y permanecer el tiempo suficiente encima de la báscula para ver aparecer una barra de progresión que se va completando (señal de funcionamiento de la impedanciometría) Su báscula está sucia: limpie la bandeja de cristal de la báscula con un trapo ligeramente humedecido El nivel de pila es demasiado débil: Si ese es el caso, tiene que aparecer un icono de una pila en la pantalla de la báscula en el momento del pesaje. Cambia las pilas (utilice preferentemente pilas no recargables). Quita todas las pilas usadas y espera al menos 30 segundos antes de poner las pilas nuevas con el fin de que la báscula tenga tiempo para reiniciarse. Si no esperas este tiempo, corres el riesgo de ver que el piloto "pilas gastadas" persiste y, por tanto, de no obtener tus mediciones de impedanciometría. Usted es demasiado resistivo: algunas personas son muy "resistivas" y esto tiene como efecto alterar la circulación de la corriente que usa la báscula para calcular la masa grasa. Trate de pesarse con los pies ligeramente humedecidos (por ejemplo, al salir de la ducha). Otros: póngase en contacto con el servicio al cliente Tengo una diferencia de peso significativa entre 2 pesajes próximos Si percibe una diferencia de peso del orden de 2 kilos entre 2 pesajes próximos, esto se debe al hecho de que después del desplazamiento de la báscula, conviene esperar unos 4 segundos antes de poder subirse de nuevo para pesarse. Si no está en ese caso, póngase en contacto con el servicio al cliente. Tengo una diferencia de masa grasa entre 2 pesajes próximos Consulte el tema "Obtener datos de masa grasa que sean significativos" en la parte "Uso de la báscula" / "Las buenas prácticas para pesarse" Aparece un símbolo de fallo de conexión en la pantalla de mi báscula Si aparece este símbolo , significará que la báscula no consigue conectarse a tu red Wifi. En primer lugar, prueba a acercar la báscula al punto de acceso Wifi. Si sigue igual, consultar la sección "Reparación / Resolución de problemas / No veo mis mediciones en mi panel de control". Mi báscula no se enciende Si la báscula no se enciende, comprobar en primer lugar si las pilas están colocadas correctamente, y si tienen carga suficiente. Si persistiera el problema, ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. El peso indicado por la báscula no se estabiliza Si el peso indicado en la báscula no se estabiliza, quitar las pilas durante por lo menos 30 segundos, y volver a colocarlas. Esperar 8 segundos antes de volverse a subir a la báscula. Si no se ha resuelto el problema, ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. El peso indicado es falso Si aparece un peso falso cuando te peses: Si observas una diferencia de peso de hasta 2,5 kg., puede deberse a que se ha desplazado la báscula, y conviene esperar unos 8 segundos antes de volver a subirse para pesarse. Si observas una variación más grande y/o no estás en el caso anterior: quitar las pilas durante por lo menos 30 segundos para que se produzca un reinicio completo, y seguidamente volver a colocarlas. Esperar todavía 8 segundos antes de volver a subir sobre la báscula. Si persistiera el problema, ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente. En mi pantalla aparece "0,0" parpadeante y no consigo pesarme Si en la pantalla aparece una medición 0,0 bloqueada, significará que está activado sin querer el modo de "tara manual". La báscula no se encuentra por lo tanto en tara automática y tienes que poner un pie sobre la báscula antes de volver a subirte encima para pesarte. Para activar / desactivar esta opción, ir al panel de control y hacer clic en la sección "Mi cuenta", y seguidamente en la sección "Mis básculas". Marcar la opción "Volver a poner a cero después de cada pesaje". Para más información, consultar la sección "Uso de la báscula / Generalidades / Modo de tara automática" Mi peso aparece al revés en mi báscula Está en modo fábrica. Puede que tras una manipulación incorrecta, se haya colocado la báscula en modo "fábrica". Es un modo de prueba en el que la báscula no puede funcionar. Para salir de este modo, retirar las pilas durante por lo menos 30 segundos antes de volverlas a colocar. La báscula debería haber vuelto a su modo de funcionamiento normal. Herramienta de diagnóstico y códigos de error Mi báscula muestra un código de 6 cifras ¿qué debo hacer? En caso de tener dificultades de uso de la báscula (especialmente en el caso de problemas de transmisión de datos), poner en marcha la herramienta de diagnóstico integrada: Presione el botón situado detrás de la báscula y manténgalo apretado: escuchará 4 pitidos espaciados y después una serie de 3 pitidos en ráfaga. Su báscula tratará entonces de actualizar su programa interno. Verá aparecer unas cifras en la pantalla de la báscula Si aparecen 6 cifras y un símbolo de llave: todo está bien y la báscula funciona correctamente. Si aparecen 3 ceros + 3 cifras (000XXX) y un punto de exclamación: la báscula tiene problemas. A continuación figura la explicación de los códigos de error 000999 Con este código, la báscula indica que el número de usuarios asociados a ella ha alcanzado su límite máximo y que no podrás añadirse ningún otro usuario. > Para resolver este problema, basta pedirle a uno de los otros usuarios que disocie la báscula de su cuenta y que para ello se dirija a su espacio personal si ya no utiliza la báscula, o bien pedirle al propietario de la báscula (la primera cuenta que se creó en el momento de asociar la báscula) que elimine a un usuario que ya no utilice la báscula. 000998 Con este código, la báscula indica un error general de su sistema. > Para resolver este problema, basta con que reinicie la báscula y para ello retire las pilas y después vuélvalas a colocar. De este modo podrás reanudar la asociación de tu báscula con tu cuenta personal. 000997 Con este código, la báscula indica un error de configfuración WiFi. O bien no se ha encontrado la configuración WiFi, o bien no existe. > Para resolver este problema, basta con que ejecute el programa de instalación de tu báscula y para ello vaya a "Mi cuenta" / "Mis básculas". 000996 Con este código, la báscula indica un error WiFi. No se ha podido inicializar correctamente la función WiFi de su báscula. > Para solucionar este problema, basta con que reinicie la báscula y para ello retira las pilas y después vuélvelas a colocar. De este modo podrás reanudar la asociación de tu báscula con tu cuenta personal. 000995 Con este código, la báscula indica un error de conexión a la red WiFi. La báscula no ha conseguido conectarse a su red WiFi. > Para resolver este problema, comprueba primero el funcionamiento de su red WiFi. A continuación, anota cuidadosamente la información de su red: nombre de la red (también llamado SSID) y contraseña (también llamada clave WEP o clave WPA). Para finalizar, basta con que ejecute de nuevo el programa de instalación de tu báscula, para ello vaya a "Mi cuenta" / "Mis básculas". 000994 Con este código, la báscula indica un error de conexión a la red WiFi. La báscula no ha conseguido recuperar toda la información que necesita para comunicarse en WiFi (Error de asignación de la dirección IP - DHCP o error de autentificación WEP) > Para solucionar este problema, comprueba el correcto funcionamiento de tu terminal WiFi. A continuación, comprueba que la contraseña WiFi introducida sea la correcta. Para finalizar, basta con que ejecute de nuevo el procedimiento de instalación de tu báscula, para ello vaya a "Mi cuenta" / "Mis básculas". 000993 Con este código, la báscula indica un error de comunicación con el servicio Withings. La báscula no ha conseguido conectarse con el servicio Withings. >Para solucionar este problema, comprueba que su equipo ADSL o cable esté correctamente conectado a Internet. Comprueba que puede navegar por Internet con un ordenador de tu propiedad. A continuación, basta con que ejecute de nuevo el procedimiento de asociación de la báscula, y para ello vaya a "Mi cuenta" / "Mis básculas". Si el problema persiste, es posible que el servicio Withings no se encuentre disponible en este momento. Inténtalo de nuevo al cabo de unos minutos. Salud y Forma física Control de su forma física ¿Por qué debes controlar la evolución de tu peso continuadamente? En los países desarrollados, una alimentación abundante y desequilibrada conlleva a una sobrecarga de grasa o un exceso de peso. Por otro lado, las condiciones de la vida moderna como por ejemplo el estrés o los efectos de la moda provocan a veces trastornos en el comportamiento alimenticio, así como pérdidas anómalas de peso. La prevención es la mejor manera de evitar las complicaciones médicas relacionadas con la obesidad y las enfermedades de la nutrición. El control de la forma física y la gestión de la calidad de vida pasa por un control regular de tu peso, de tu masa grasa y de tu masa muscular. ¿Qué significa un peso normal? Este concepto, aunque muy extendido, es engañoso: no existe el peso ideal. El peso, en función de la alimentación reciente o de la hidratación, puede variar en varios kilos en pocos días. Intervienen unos mecanismos de ajuste, y una variación de 1 a 2 kg en un plazo breve de tiempo no es importante. Es mejor definir una "zona de normalidad ponderal". La Organización Mundial de la Salud (OMS) propone un método estándar para definir esta zona de normalidad: el índice de Masa Corporal (IMC o Body Mass Index, BMI) se calcula como la relación del peso de un individuo por el cuadrado de su estatura. La zona de normalidad es el intervalo de valores del IMC para el que los riesgos de enfermedades relacionadas con la nutrición son mínimos. ¿Qué es el índice de masa corporal (IMC) ? También llamado BMI (Body Mass Index), el índice se define simplemente como el peso de un individuo dividido por el cuadrado de su estatura, y se expresa en kg/m2. Se trata de una norma internacional adoptada por la Organización Mundial de la Salud que permite valorar los riesgos para la salud relacionados con un peso anormal (muy bajo o excesivo). Se establecen las zonas de referencia, o intervalos de normalidad (delgadez, índice normal, sobrepeso, obesidad) en base a cada uno de los niveles de riesgo. En términos generales, un IMC comprendido entre 18 y 25 delimita una zona de normalidad ponderal en la que los riesgos de enfermedades de la nutrición son mínimos. Cabe recordar que el IMC no es más que un indicador, y que no tiene en cuenta la morfología del individuo. Por ejemplo, los grandes deportistas tienen un IMC elevado debido a su masa muscular, sin que por ello tengan ningún problema de salud. Calcula tu IMC ¿Por qué no basta con sólo controlar el peso? El control de sólo el peso no contempla la evolución de las diferentes partes de nuestro cuerpo, cuya salud y estética se ven afectadas de forma distinta. Para controlar el deseo de adelgazar (pérdida de la grasa), el de engordar (adquirir volumen) o simplemente el de dominar su equilibrio corporal y su forma física, es necesario distinguir dos componentes de nuestro cuerpo: - La masa grasa parte amorfa y no vascularizada que corresponde a los triglicéridos del tejido adiposo. Esta masa representa cerca del 15% del peso total del cuerpo masculino y el 23% del femenino. La presencia de grasa en el cuerpo es vital ya que garantiza la regulación de la temperatura y constituye la envoltura de los órganos y de las articulaciones. - La masa magra es el conjunto de los músculos, de los huesos y de los órganos. Contiene los elementos vitales, el agua y los electrolitos (cerca del 73%), las sales minerales y las proteínas (27%). La masa magra agrupa los motores del organismo, que consumen energía. La alimentación y la actividad física afectan de forma diferente a cada una de estas partes, y no puede interpretarse correctamente una variación de peso sin el análisis exacto de cada una de estas partes. Por ejemplo, algunas mujeres aumentan de peso en el período premenstrual. Esta variación se debe a un aumento del agua almacenada en la masa magra, sin que se produzca ningún aumento de la grasa. Por el contrario, una actividad física intensa puede comportar una pérdida de agua a través de la sudoración y una consiguiente pérdida de peso de 1 a 2 kg en pocas horas, pero ningún impacto en lo que se refiere a la grasa. Las variaciones significativas en la grasa almacenada tardarán siempre varias semanas. Para finalizar, algunos regímenes alimentarios, mal adaptados, pueden desembocar en una pérdida muscular, sin pérdida de grasa, y por tanto impedir alcanzar la estética esperada. El control diferenciado de la evolución de la masa grasa y de la masa magra permitirá detectar dicho desequilibrio alimentario. ¿Por qué debes controlar tu masa de grasa? La grasa es un elemento esencial que garantiza la regulación térmica del organismo y protege nuestros órganos y articulaciones. Si bien es necesaria una cierta cantidad de grasa para estar sano, debe evitarse un exceso de grasa ya que entraña riesgos para la salud, más allá de las consecuencias estéticas. Un exceso de tejido adiposo (de grasa) puede provocar enfermedades cardiovasculares o hipertensión. La valoración inicial de la importancia de la masa grasa y del control de su evolución a lo largo de un régimen es realmente interesante. Ahora bien, un exceso de grasa no siempre resulta visible y, ni mucho menos, va siempre acompañado de un exceso de peso. A lo largo de un régimen, es realmente motivador poder constatar una pérdida real de masa grasa gracias al esfuerzo. ¿Por qué debes controlar tu masa magra? La masa magra es el conjunto de los músculos, de los huesos y de los órganos. Contiene los elementos vitales, el agua y los electrolitos (cerca del 73%), las sales minerales y las proteínas (27%), La masa magra agrupa los motores del organismo, que consumen energía: es un buen indicador de la posibilidad de adelgazar. Por ejemplo, un antiguo deportista adelgaza siempre con mayor facilidad (un uso correcto de los ácidos grasos liberados por el músculo durante el esfuerzo). Por el contrario, algunas personas con un peso normal pueden tener una masa grasa superior al 40% del peso corporal, por lo que les resultará difícil adelgazar si no practican una actividad física. En efecto, el ejercicio físico desarrolla tu masa muscular, lo que acelera la velocidad a la que se queman las calorías. El aumento de tu masa muscular aumentará tu índice metabólico, lo que conllevará una reducción de tu exceso de grasa corporal y te permitirá perder peso de una manera sana. El conocimiento y el control de tu masa magra es de suma importancia para la interpretación correcta de una variación en el peso y una mejor actuación al respecto. Un régimen alimentario desequilibrado puede comportar una pérdida muscular, lo cual no es nada deseable para el mantenimiento de la salud. A partir de la masa magra puede calcularse el gasto energético diario en reposo. Deberá ajustarse el nivel calórico de la alimentación para adelgazar al del gasto energético en reposo. Con la pérdida de peso, el gasto energético en reposo disminuye y de este modo podrá adaptarse el programa dietético. Más información sobre el análisis de la composición corporal y la impedanciometría Aunque los laboratorios ya disponían de unos métodos complejos, en los años 70 el Dr. A.L. Thomasset estableció las bases de un método de análisis corporal que explota las propiedades eléctricas del cuerpo. Conocida con el nombre de "impedanciometría bioeléctrica", esta técnica se adaptó y se incorporó a las básculas. Su funcionamiento radica en la inyección de una corriente de muy poca intensidad (absolutamente indolora y sin peligro alguno) en los pies, así como la medición simultánea de la resistencia eléctrica a la que se enfrenta esta corriente. Dado que el conducto adiposo no es conductor, la resistencia es proporcional a la cantidad de masa magra del organismo. Se utilizan varias ecuaciones para deducir la masa magra y a continuación se calcula la cantidad de grasa corporal restando la masa magra del peso. Observación importante: está prohibido el uso de un aparato con impedanciometría para los portadores de implantes electrónicos como, por ejemplo, marcapasos. ¿Qué significa una composición corporal normal? La composición corporal normal permite alcanzar los siguientes objetivos: - Tener y mantener un peso en los límites que minimizan los riesgos para la salud (correspondiente a un IMC comprendido entre 18 y 25) - Tener una masa muscular adaptada al modo de vida - Tener una masa grasa suficiente para garantizar su función vital en el organismo, pero sin sobrecarga - Tener una satisfacción personal a nivel estético. Controlar las evoluciones de la masa grasa y de la masa magra, y el hecho de comparar los valores con relación a las referencias establecidas en función de la edad, la estatura y el sexo, permite desvelar los desequilibrios y comprender los motivos. Es indispensable consultar a un médico especialista en caso de dudas. ¿A qué hora del día debo pesarme? Y ¿con qué frecuencia? Es importante pesarse siempre a la misma hora del día. El mejor momento es 30 minutos después de levantarse por la mañana para evitar las variaciones de peso en el transcurso de la jornada debido a la alimentación, la digestión y la actividad física. La frecuencia ideal es una o dos veces por semana y siempre en las mismas condiciones. El control a largo plazo es más importante que las variaciones diarias. ¿Cómo saber su peso con precisión? El peso puede variar en el transcurso de la jornada en cerca de 2 kg en los adultos (1 kg en los niños). Para controlar tu peso con exactitud, sigue estos consejos: - Coloca la báscula encima de un suelo estable y déjala siempre en el mismo sitio. - Pésate mejor al despertarse por la mañana y sin ropa. - No te peses inmediatamente después de haber bebido o comido. ¿Por qué no aparece el porcentaje de agua en el cuerpo? El agua presente en el cuerpo se divide entre el agua intracelular y el agua extracelular. Un embarazo o un edema puede provocar importantes variaciones en la hidratación del cuerpo. Un control del índice de hidratación se inscribe forzosamente en el ámbito de una consulta médica, que le recomendamos en caso de duda. Esta es la razón por la que hemos decidido no mostrar directamente el índice de deshidratación en la báscula Withings para el público en general. ¿Qué es el efecto yoyó? ¿Cómo puedo evitarlo? Con un régimen más controlado, el efecto yoyó se traduce en una cadena interminable de pérdida de peso/recuperación de peso. Para que lo comprenda, es necesario que sepa que cuando usted come, el organismo transforma de inmediato una parte de los alimentos en energía asimilable, otra parte es eliminada y una última parte es almacenada en forma de grasa. Con un régimen mal adaptado (si se salta comidas), el cuerpo reaccionará ante el más mínimo exceso ya que almacenará los alimentos en forma de grasa y una mayor proporción de grasa. Este es el efecto yoyó que la báscula Withings, que le indica la masa de grasa, le permitirá detectar rápidamente y, por tanto, evitar. Recomendamos encarecidamente consultar a un médico especialista antes de seguir un régimen ya que cada situación es única. Blood Pressure Monitor Compra y mantenimiento Compra y mantenimiento ¿Cuáles son los plazos y gastos de entrega? Los plazos y los gastos de entrega dependen de la dirección de tu domicilio. Para saberlo, efectúa una simulación en esta página ¿Cuáles son las condiciones de la garantía? Para conocer nuestras condiciones de garantía, consulta esta página Deseo adquirir mi tensiómetro en una tienda, ¿Dónde puedo hacerlo? La lista de todas nuestras tiendas figura en esta página ¿Cuánto duran las pilas del tensiómetro? Las pilas duran aproximadamente 800 días si se utiliza el tensiómetro tres veces al día. El tensiómetro Withings utiliza pilas "AAA" alcalinas no recargables. Estar en forma y Salud Controla tu estado de forma ¿Es aconsejable la automedición para todo el mundo? La respuesta a esta pregunta la debe dar, en primer lugar, tu médico, porque él es quién te conoce bien. Tomarse la tensión es fácil y la gran mayoría de las personas lo consiguen. No obstante, algunas personas demasiado "nerviosas" se preocupan y se toman la tensión demasiado a menudo. Tienes que saber que si tu corazón late de forma irregular (arritmia) o si tienes un brazo demasiado grueso (peso excesivo o demasiado musculoso) o demasiado delgado (es el caso de algunas mujeres o de algunos niños), las mediciones no serán correctas. En esos casos, no te tomes la tensión a ti mismo. Si tienes alguna duda, pregunta a tu médico. ¿Cuáles son las causas de la hipertensión? Las causas de la hipertensión pueden ser varias: La edad: la presión arterial va aumentando de forma natural con la edad. El sexo: la presión arterial de los hombres es superior a la de las mujeres hasta los 50 años. La herencia: Existe una predisposición genética a la hipertensión. La alimentación: El consumo excesivo de sal, de alcohol o el consumo de café son algunas de las causas de la hipertensión. El peso: existe una fuerte correlación entre el índice de masa corporal y la presión arterial. ¿Qué hacer para que disminuya mi tensión? Existen múltiples soluciones para hacer disminuir tu tensión. No dudes en consultarlo con tu médico para encontrar las soluciones más adecuadas a tu caso. No obstante, aquí incluimos algunas pistas: Reducir el consumo de sal Practicar alguna actividad física con regularidad Dejar de fumar ¿Qué es la hipertensión? El corazón, las venas y las arterias constituyen el sistema cardiovascular. Lo componen los vasos sanguíneos: las venas y arterias, por las que circula la sangre impulsada por el corazón que actúa como una bomba/. Como cualquier líquido que circule por una tubería, la sangre ejerce también una presión sobre las paredes de las venas y de las arterias. Cuando la presión es demasiado elevada, las arterias envejecen más rápidamente y el corazón se esfuerza más. Se desgasta más deprisa. En esos casos, el sistema cardiovascular está en peligro. Hipertensión y sobrepeso: ¿Por qué debes vigilar tu peso? El sobrepeso y la hipertensión fatigan al corazón que ya no efectúa su función de bomba. Esos factores favorecen la insuficiencia cardiaca. Por lo tanto, es muy importante que las personas que tengan hipertensión deben controlar su peso. ¿Por qué tomarse la tensión en casa? Tu tensión varía a lo largo de todo el día y también en función de tu actividad. Así, tu tensión en reposo no es igual que durante o después del esfuerzo. Por ese motivo, tu nivel de presión arterial no es siempre fácil de medir con precisión. Una o dos mediciones de vez en cuando no serán suficientes para definir bien tu nivel de presión arterial. Es preferible aumentar el número de mediciones. La autocensura te hace realizar gran número de mediciones. Para controlar tu salud resulta útil la autocensura de la presión arterial: Para ayudar a tu médico si eres hipertenso o no. Para estudiar la eficacia de tu tratamiento y comprobar si tienes suficientemente controlada tu tensión. ¿Cuándo y cómo se toma la tensión? La medición de la tensión debe llevarse a cabo por la mañana, antes de desayunar (antes de tomar ningún medicamento) o por la noche, antes de acostarte. Por la mañana y por la noche, repite la operación 3 veces con intervalos de un minuto. No sirve para nada tomarse la tensión en otros momentos del día. Esas medidas adicionales complicarían simplemente el análisis de tu médico sin utilidad ninguna. El tensiómetro Withings detecta y clasifica tus mediciones automáticamente en función de la hora a las que las has tomado. Calcula también automáticamente la media de tus 3 mediciones para darte el resultado más representativo. ¿Cómo se coloca el brazalete? 1. Siéntate cómodamente 2. Descansa unos cinco minutos 3. Colócate el brazalete inflable en el brazo, a unos 2cm por encima del codo. El tubo de aluminio debe quedar sobre la parte superior del brazo. 4. Coloca el brazo sobre una mesa a la altura del corazón. Debe estar ligeramente flexionado. 5. Una vez bien instalado, inicia la medición. Mientras se infla y desinfla el brazalete, no te muevas y permanece relajado. ¿Qué significa la presión arterial sistólica y diastólica? La presión arterial sistólica corresponde a la presión arterial al contraerse el corazón. Esta presión se caracteriza por la cifra más elevada cuando se mide la tensión. La presión diastólica corresponde a la presión arterial en el momento en que se relaja el corazón. Se caracteriza por la cifra más baja cuando se mide la tensión ¿Cuáles son los síntomas? Las arterias llevan el oxígeno a todo el cuerpo, desde el cerebro hasta las piernas. Cuando la presión de la sangre es demasiado elevada, las arterias de todos esos órganos se desgastan más deprisa. Ese desgaste invisible puede manifestarse en forma de algún accidente. Los riesgos son numerosos y graves: la hipertensión favorece el infarto de miocardio (ataque al corazón), la angina de pecho, los accidentes vasculares cerebrales, la insuficiencia renal, la insuficiencia cardiaca y la artritis de los miembros inferiores. Los valores medidos no son los normales, ¿Qué hacer? Si tus resultados observados no caen dentro de los valores recomendados, enséñaselos al médico que le dará un diagnóstico preciso. ¿Cuáles son los valores recomendados? Tu médico es el mejor preparado para indicarte si tu tensión es satisfactoria o no. En casa, la tensión debe ser inferior a 135/85 mmHg para que sea considerada normal. Las normas ha sido definidas por expertos (Sociedad francesa de la hipertensión arterial y Agencia nacional de la acreditación y evaluación de la salud). ¿Qué es la tensión arterial? La tensión arterial corresponde a la presión de la sangre en las arterias. Se expresa con 2 medidas: La sístole, que corresponde a la presión máxima en el momento en que el corazón se contrae. Es la cifra más alta que aparece durante la medición. La diástole corresponde a la presión mínima en el momento en que el corazón se relaja. Corresponde a la cifra más baja que aparece durante la medición. Más información en la tensión Instalación Instalación y cuestiones técnicas No soy muy técnico. ¿Es sencilla la instalación? La instalación del tensiómetro Withings es muy sencilla. La primera vez que conectes tu tensiómetro Withings a tu iOS Device desbloqueado, te propondrán en una ventana que te descargues la aplicación gratuita Withings. A continuación, la aplicación se abrirá automáticamente cada vez que conectes tu tensiómetro a tu iOS Device. La medición se inicia seguidamente con un solo toque desde la aplicación y las mediciones se van registrando automáticamente. ¿Con qué aparatos es compatible el tensiómetro? El tensiómetro Withings es compatible con todas las generaciones de iPhone, iPad e iPod Touch (actualizado con iOS 3 o superior). ¿Qué significa la mención "MFI"? La mención "MFI" significa que el tensiómetro ha sido diseñado para que sea totalmente compatible con los iPhone, iPad e iPod Touch ¿Es adecuado el tensiómetro para el tamaño de mi brazo? El tensiómetro Withings es adecuado para todos los perímetros de brazo entre 22 y 42cm. Fuera de esas medidas no es adecuado. Utilización Utilización del tensiómetro ¿Qué necesito para instalar mi tensiómetro? Para instalar tu tensiómetro, conéctalo al conector de tu iOS Device. Seguidamente, guíate con las instrucciones para instalar la aplicación gratuita Withings. Quiero poner mis mediciones a disposición de mi médico, ¿Cómo puedo hacerlo? Si deseas poner tus mediciones a disposición de tu médico, tienes varias posibilidades: Enseñarle tus resultados grabados en la aplicación Withings en tu iOS Device. Accediendo a tu cuenta en la página Web Withings desde cualquier ordenador conectado a internet Creando una URL de acceso público. Encontrará la URL en la sección "Compartir" y seguidamente "Publicar en la Web" de tu panel de control. Una vez activada esa función, ya solo tienes que transmitir la URL a tu médico. Si mis mediciones están en línea, ¿Puede acceder a las mismas cualquiera? No, todas tus mediciones figuran en nuestro panel de control, protegido por contraseña personal. Puedes compartirlas con las personas que elijas si lo deseas. ¿Debo pagar por utilizar el tensiómetro Withings? No, no hay que suscribir ninguna cuota para utilizar el tensiómetro. Todos los servicios en línea que ofrece Withings están incluidos en el precio de compra del tensiómetro. ¿Existen varios tamaños de tensiómetros? El tensiómetro Withings está disponible en un solo tamaño, que sirve para todos los perímetros de brazo entre 22 y 42cm ¿Pueden varias personas utilizar un mismo tensiómetro Withings? Sí, es posible hacer el seguimiento de varias personas con la aplicación Withings. Para ello, basta pulsar el icono para cambiar de usuario en la página de mediciones. Dashboard Uso del panel de control Presentación general ¿Qué es my.withings.com? El portal my.withings.com permite que los usuarios de la báscula WiFi Withings puedan recuperar todas su mediciones y las curvas de seguimiento de sus datos con la máxima confidencialidad. Cree una cuenta en http://my.withings.com en el momento de instalar la báscula y podrá recuperar sus mediciones en cualquier momento y siempre que lo desee. Utilizar mi panel de control 1) Ver trucos 2) Lista de usuarios de la báscula 3) Medida desconocida. Para más información, consultar la sección "Uso del panel de control / Gestionar cuenta / Desconocido" 4) Añadir un usuario 5) Mostrar las informaciones de un usuario 6) Mostrar las opciones para compartir 7) Curva del peso 8) Curva de masa grasa, masa magra o IMC, a elegir 9) Acercar o alejar el calendario 10) Desplegar las medidas 11) Seleccionar mostrar curva de masa grasa, de masa magra o IMC 12) Modificar los parámetros de la cuenta 13) Panel de control 14) Ocultar panel de control 15) Indicar curva de pesos 16) Eliminar una medición Gestionar la cuenta Creación de uno o varios perfiles de usuario Antes de empezar a pesarse, debes crear tu perfil de usuario en el panel de control. Conéctate a tu cuenta en my.withings.com y pulsa sobre el botón "Añadir un usuario". La ventana "Detalles" aparecerá automáticamente. Introducir las informaciones solicitadas. Una de ellas: el modelo de composición corporal, corresponde a los diferentes métodos disponibles para medir su impedancia. Por defecto, se seleccionará la versión 2010, pues es más precisa que la versión antigua de 2009. La versión Atleta está destinada a los deportistas de alto nivel cuya estructura física es distinta a la de las demás personas. Para obtener las mediciones de masa magra y de masa grasa correctas, los atletas tienen la posibilidad de seleccionar el método que se adapte a su situación especial (para más información, consultar la sección "Uso de la báscula / Generalidades / Modo atleta"). La elección del modo para medir la impedancia puede cambiarse y es reversible. Pulsa "Guardar" cuando hayas terminado. Se puede crear un perfil específico para cada usuario de la báscula. Hacer que un usuario se haga independiente Si no deseas que otros usuarios de la misma báscula puedan ver o modificar tus datos, puedes hacer que tu cuenta sea autónoma. Selecciona el perfil en la lista de la izquierda y pulsa sobre el botón "Detalles". En la esquina inferior derecha de la ventana que acaba de aparecer, pulsar sobre el botón "Hacer usuario independiente". Introducir una nueva dirección de correo electrónico, y volver a pulsar sobre "Hacer usuario independiente". Recibirás un correo electrónico a esa dirección para que definas tu nueva contraseña. Datos dudosos Cuando la báscula no consiga decidir a quien pertenece una medición determinada, la enviará a todos los perfiles de usuario a los que esa medición podría pertenecer. La medición en cuestión aparecerá entonces en el "Panel de control", y al pulsar sobre ella, aparecerá un punto de interrogación parpadeante, en la parte baja del "Panel de control". Pulsa sobre el punto de interrogación para indicar si esa medición te pertenece o no. Usuario desconocido "Desconocido" es un perfil de usuario que se crea automáticamente cuando la báscula envía datos que no sepa atribuir a alguno de los usuarios conocidos. Puede deberse a varios motivos: La persona que se ha pesado no tiene perfil de usuario en esa báscula La persona que se ha pesado es usuario de la báscula, pero ha sufrido una variación de peso muy fuerte desde la última vez que se pesó, o, si se trata de la primera vez que se pesa, el usuario indicó en su perfil un peso demasiado alejado de su peso real. Pulsando sobre las mediciones del "Desconocido" se podrán adjudicar a alguno de los perfiles de usuario ya existentes, o a un nuevo usuario. Se podrá así mismo suprimir cualquier medición de la cuenta "Desconocido". Cuando todas esas mediciones hayan sido adjudicadas o suprimidas, la cuenta "Desconocido" desaparecerá de su panel de control. Suprimir un usuario Si deseas suprimir algún usuario de su cuenta, selecciona el usuario en la lista y pulsa sobre el botón "Detalles". Pulsa sobre el botón "Suprimir". Aparecerá una nueva ventana. Confirma tu deseo de suprimir el usuario marcando la casilla "Suprimir este usuario" y vuelve a pulsar sobre "Suprimir". Funciones avanzadas Añadir datos manualmente Si conservas datos antiguos o has estado de viaje, podrás añadir manualmente los datos. Pulsar en la pestaña "Entrada" situada abajo a la izquierda del panel de control. Seleccionar una fecha y marcar el dato o datos que deseas introducir (altura, peso o grasa). Deslizar el cursor hasta la medición correcta. Cuando hayas terminado, pulsa en el símbolo del disquete arriba a la derecha para guardar, y se habrá incorporado el nuevo dato a tus curvas. Importar datos You can enter weight/fat mass/lean mass/height data in your Withings account so it can be saved. 1) If you have only a few measurements to enter: Import the data manually. To do this, go to your dashboard and click on the "Input" tab in the control panel. Select the type of measure and enter the data. Then save the measure for the corresponding date. 2) If you have several measurements to enter: Import the data automatically. Go to "My account" then "My options". Click on import my data. You will be asked to select a CSV file with the data you wish to import Important: the file selected must be in CSV format: - separator "," or ";" - no title line - US decimal format (decimal separator ".") - All data must be in quote - required columns: user nickname (3 letters) corresponding to a user, date of weigh-in formatted yyyy/mm/dd (example : 2010/11/26), time of weigh-in formatted hh:ii:ss (example : 08:35:17), height in metres (not required), weight in kg, fat mass in kg (not required) Example: David weighed in on February 20th 2010 at 10:30 am and weighed 75.2 kg. He would therefore enter in his file the line: "DAV","2010/02/20","10:30:00","","75.2","" If you do not know how to create a CSV file or this process seems too tedious, most spreadsheet programs allow you to save data in CSV format. Anotaciones en las curvas Para hacer mejor el seguimiento de tu peso, podrás hacer anotaciones sobre tus mediciones. Para ello, seleccionar la medición sobre la que desees hacer un comentario en el gráfico. A continuación, introducir la anotación en el panel de control, en la casilla "Escribe un comentario aquí". La mención aparecerá en tus curvas. Editar curvas de pesos, de crecimiento y de IMC Seleccionar en primer lugar el usuario del que se desea editar las curvas, y pulsar sobre el botón "Compartir", y seguidamente sobre la opción "Impresión de mi curva". Seleccionar por último el tipo de curva que deseas generar. Automáticamente será editada y se cargará en tu ordenador. Nota: Para generar las curvas de crecimiento, es preferible introducir periódicamente la altura de sus niños en la pestaña "Entrada" (para más información, consultar la sección "Uso del panel de control / Gestionar cuenta / Añadir datos manualmente"). Telecargar tus datos Podrás exportar tus datos en formato CSV (compatible con Excel). Para ello, desde tu "Espacio personal", pulsa sobre "Mi cuenta" y seguidamente sobre "Mis opciones" y finalmente, pulsa sobre "Guardar mis datos en formato CSV ". Compartir los datos La pestaña "Compartir" permite mostrar tus datos a otras personas (un amigo, tu médico, un entrenador, …) o sincronizarlas con algún servicio en línea (RunKeeper, GoogleHealth, Twitter,… ). Por defecto, todas las operaciones de compartir están desactivadas en el momento de crear una cuenta. "Compartir mis datos con los otros usuarios" permite que los demás usuarios de la báscula puedan ver tus curvas si la cuenta es independiente. "Publicar en la web". Marcando la casilla "Activar", aparecerán numerosas opciones. Podrás, por ejemplo, establecer un widget con tus curvas en tu propia página web, e incluso permitir a personas que no tengan la báscula que puedan ver tus curvas. Envíales el enlace inscrito en la parte URL pulsando sobre el botón "Enviar el enlace por email". "Publicar mis mediciones en Twitter" te permite seguir tu peso con Twitter. Podrás elegir el momento y cualquier mensaje que desees añadir. "Enlace con mi cuenta GoogleHealth" te permite sincronizar automáticamente tus datos de peso y de IMC en tu cuenta GoogleHealth. Los pasos a seguir están explicados en nuestra página web www.withings.com en la página Compartir. "Enlace con mi cuenta de Microsoft HealthVault" te permite sincronizar automáticamente tus datos de peso, de masa magra, de masa grasa y de IMC en tu cuenta Microsoft HealthVault. Los pasos a seguir están explicados en nuestra página web www.withings.com en la sección Compartir. Configurar el gráfico en tu propio blog/página web Para configurar la inserción del gráfico en tu página web, basta con copiar/pegar el código de muestra que contiene "iframe" en la parte "compartir" del panel de control. Los parámetros que se pueden anotar para personalizar el gráfico son: - massUnit: kg, lb, stlb para las unidades mostradas en el gráfico - forcedisplay: no,ffm, fm, he para el tipo de la segunda curva en la parte inferior del gráfico (no : ninguna, ffm : masa magra, fm : masa grasa, he : estatura) - period : number of days to be displayed at the launch ; available values are: 0.0, 182.0, 32.0,15.0, 7.0, 1.0, 0.042, 0.01 ; The last measure is always the center of the display Marcarse objetivos Puedes marcarte objetivos de peso y/o de masa grasa. Para ello, pulsa sobre la pestaña "Objetivos" del panel de control, y selecciona el peso y/o la masa grasa, y seguidamente desplaza el cursor para introducir el dato que sea tu objetivo. Puedes escribir también ese valor con el teclado: no hay más que pulsar sobre el peso (y/o la masa grasa) y el valor se hará editable. Una vez fijados tus objetivos, aparecerá una línea sobre la curva de peso y/o de masa grasa, que representará tu objetivo. Podrás recibir un correo electrónico todas las semanas que haga el resumen de la situación respecto a tus objetivos. Desde tu espacio personal, pulsar sobre "Mi cuenta", "Mis opciones" y por último, seleccionar "Activar el envío resumen de objetivo al correo electrónico". Entender sus mediciones ¿Cómo interpretar sus mediciones? El panel de control le restituye las mediciones tomadas con la báscula Withings. 4 distintas mediciones aparecen en el panel de control: Índice de Masa Corporal (IMC) Peso Masa magra Masa grasa Estas medidas se inscriben en zonas de normalidad personalizadas (azul claro) IMC El IMC es la relación entre la masa (kg) y la estatura (en m) elevada al cuadrado. Para un adulto el IMC recomendado se sitúa entre 18 y 25 (valores admitidos por la OMS). Peso La zona de normalidad del peso se calcula a partir de los IMC recomendados 18 y 25 (es decir, esta zona responde a la siguiente pregunta: ¿cuál sería su peso por un IMC de 18, de 25?) Masa magra La zona de normalidad de la masa magra se determina a partir del peso, de la estatura, del sexo y de la edad del sujeto. En el ejemplo mostrado, el valor es inferior a la medición mínima recomendada. Masa grasa La zona de normalidad de la masa magra se determina también a partir del peso, de la estatura, del sexo y de la edad del sujeto. En el ejemplo mostrado, el valor es superior a la medición máxima recomendada.
